დამახსოვრების 3 გზა

Სარჩევი:

დამახსოვრების 3 გზა
დამახსოვრების 3 გზა

ვიდეო: დამახსოვრების 3 გზა

ვიდეო: დამახსოვრების 3 გზა
ვიდეო: ვებინარი: სწავლისა და დამახსოვრების მეთოდები 2024, მარტი
Anonim

გამოცდისთვის უნდა დაიმახსოვროთ ლექსიკური სიტყვების გრძელი ჩამონათვალი, სპექტაკლისთვის რამდენიმე სტრიქონი თუ სხვა რამ, არსებობს რამდენიმე გზა პროცესის გასაადვილებლად. დაიწყეთ თქვენი ტვინის შევსებით სტრატეგიებით, რომლებიც აძლიერებს მეხსიერებას. შემდეგ გამოიყენეთ ეფექტური ტექნიკა მასალის დასამახსოვრებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი სტრატეგიები, რათა დაგეხმაროთ ინფორმაციის დაუფლებაში.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: ეფექტური დამახსოვრების სტრატეგიების გამოყენება

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 4
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ აბრევიატურა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ სიტყვები კონკრეტული თანმიმდევრობით

აკრონიმი არის მნემონიკური მოწყობილობის ტიპი, რომელშიც თითოეული სიტყვის პირველი ასო სიტყვაში, ფრაზაში ან წინადადებაში შეესაბამება იმას, რისი დამახსოვრებაც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი აკრონიმი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ სიტყვები კონკრეტული თანმიმდევრობით, ან უბრალოდ დაიმახსოვროთ სიტყვების ჯგუფი.

  • მაგალითად, "გთხოვ მაპატიე ძვირფასო დეიდა სალი". ეს მნემონიკი ხშირად გამოიყენება ხალხის დასახმარებლად, რომ დაიმახსოვრონ ალგებრული პრობლემების გადაჭრის ოპერაციების თანმიმდევრობა. P დგას ფრჩხილებში, E- ექსპონენტები, M- გამრავლება, D- გაყოფა, A- დამატება და S- გამოკლება წინადადებაში.
  • მუსიკალურ სამყაროში პოპულარული მნემონიკური მოწყობილობაა Every Good Boy Desires Fudge, რომელიც წარმოადგენს ტრიპლეტის პერსონალის ნოტებს: EGBDF.
  • ყალბი სახელწოდება აკრონიმი ROY G BIV დიდი ხანია ეხმარება ადამიანებს ცისარტყელას ფერების გახსენებაში: წითელი, ნარინჯისფერი, ყვითელი, მწვანე, ლურჯი, ინდიგო და იისფერი.
  • მათემატიკა იყენებს აკრონიმს PEMDAS ოპერაციების რიგის დასამახსოვრებლად, ხოლო ინგლისური გრამატიკა იყენებს FANBOY როგორც მეხსიერების ინსტრუმენტს კავშირებისთვის.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 3
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 2. მიანიჭეთ გამოსახულება იმას, რაც უნდა დაიმახსოვროთ

სურათთან ასოცირება სიტყვასთან ან კონცეფციასთან არის მისი მეხსიერებაში ჩაბარების კიდევ ერთი მძლავრი გზა. სცადეთ გადაიღოთ საინტერესო სურათი და ხშირად შეხედეთ მას, როდესაც კითხულობთ მასალას, რომლის დასამახსოვრებლად გსურთ. ეს ასევე შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ხალხის სახელების დასამახსოვრებლად.

  • თუ თქვენ გჭირდებათ ახლად შემხვედრი 5 თანამშრომლის სახელის დამახსოვრება, მოიფიქრეთ სურათი, რომელიც შეგიძლიათ დაუკავშიროთ თითოეული ადამიანის სახელს.
  • მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ჩარლი დაუკავშიროთ მულტფილმის პერსონაჟ ჩარლი ბრაუნის გამოსახულებას, მაიკლ მთავარანგელოზის მაიკლის გამოსახულებას, სინდი ხატოვან სუპერმოდელს სინდი კროუფორდს, დონა 50-იანი წლების დოო-ვოპ მომღერალს და ჰერბერტს შერბეტის თასთან.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 7
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. სწავლისას ხმამაღლა ისაუბრეთ

ინფორმაციის ხმამაღლა წაკითხვა, საკუთარი თავისთვის ცნებების ახსნა, ან თუნდაც შემთხვევით კომენტარის გაკეთება საკუთარ თავს მუშაობის დროს, დაგეხმარებათ გაამყაროს ის ინფორმაცია, რომელსაც თქვენ სწავლობთ. შეეცადეთ ესაუბროთ საკუთარ თავს მასალის შესწავლისას, რომლის დასამახსოვრებლად გჭირდებათ.

თუ ბიბლიოთეკაში სწავლობთ, დარწმუნდით, რომ ხართ იმ მონაკვეთში, სადაც ნებადართულია გარკვეული ხმაური

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 8
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. გააკეთეთ თქვენი საკუთარი ბარათები და შეისწავლეთ ისინი ყოველდღიურად

ბარათები არის დამახსოვრების კლასიკური ინსტრუმენტი. ჩაწერეთ კონცეფცია, მინიშნება ან საგანი ბარათის 1 მხარეს და შემდეგ დაწერეთ განმარტება, სტრიქონი ან სხვა დეტალები, რომლებიც უნდა დაიმახსოვროთ მეორე მხარეს. დარწმუნდით, რომ ყველა ბარათები მიმართულია 1 მიმართულებით თქვენი დასტისკენ და გაიარეთ გროვა. ჯერ შეხედეთ კონცეფციის ან მინიშნების მხარეს და დაინახავთ თუ გახსოვთ განმარტება ან ხაზი მეორე მხარეს. თუ არა, რამდენჯერმე წაიკითხეთ, რომ მეხსიერებაში დარჩეს. შემდეგ გადადით შემდეგ ბარათზე.

განაგრძეთ გროვა ამ გზით, რომ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია

რჩევა: როდესაც სწავლობთ, დარწმუნდით, რომ შეცვალეთ შესწავლილი ინფორმაციის ტიპები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ ლექსიკური სიტყვები 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეცვალოთ მექანიზმი პრაქტიკაში მათემატიკის ამოცანების ამოხსნით კიდევ 20 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გადაერთოთ სახელმძღვანელოში წაკითხულ მასალაზე. ეს არის ეფექტური სტრატეგია ფოკუსირების შესანარჩუნებლად.

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 1
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 5. დაწერეთ რეზიუმე თითოეული აბზაცისთვის, რომ უკეთ გაიგოთ

მასალის წაკითხვისას, რომლის დამახსოვრებაც გსურთ, დაწერეთ თითოეული წაკითხული აბზაცის შეჯამება. დაწერეთ რეზიუმე თქვენი მეტყველების გზით, რომელიც დაგეხმარებათ ინფორმაციის შენარჩუნებაში. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ მასალის ძირითადი გაგება და შეიძლება დაიმახსოვროთ პროცესში რამდენიმე ძირითადი ტერმინი და კონცეფცია.

მაგალითად, აბზაცის წაკითხვის შემდეგ, თუ როგორ ასხამს გული სისხლს, მოკლედ აუხსენით საკუთარ თავს 1 -დან 2 წინადადებაში

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 2
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 6. ინფორმაციის დაყოფა მცირე ნაწილებად

ძნელია დაიმახსოვრო რიცხვებისა და სიტყვების გრძელი სტრიქონები, როგორიცაა პიესაში იდენტიფიკაციის რიცხვები ან ხაზები. თუ თქვენ გჭირდებათ დიდი რაოდენობის მასალის დამახსოვრება, გაყავით იგი უფრო მართვად ნაწილებად, რომ გაადვილოთ საკუთარი თავი. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა მოიცავს:

  • თქვენი შენიშვნების ფერადი კოდირება თემის მიხედვით.
  • დაიმახსოვრე 3-დან 4-სიტყვიანი ფრაზა ან 3-დან 4 რიცხვი ერთდროულად.
  • ფოკუსირება საკვანძო ტერმინებზე 1 აბზაცში ან სახელმძღვანელოს გვერდზე.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 5
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 7. სცადეთ რინმული მნემონური მოწყობილობები თარიღებისა და სხვა ფაქტების დასამახსოვრებლად

თქვენს ტვინს შეიძლება გაუადვილდეს გარკვეული ფაქტების დამახსოვრება, თუ მათ რითმის სახით ჩადებთ. შეარჩიეთ თარიღი, ფაქტი ან სხვა მნიშვნელოვანი დეტალი, რომლის დასამახსოვრებლად გჭირდებათ. შემდეგ შეარჩიეთ სიტყვა, რომელიც მასთან ერთად რითმდება და შექმენით მოკლე წინასიტყვაობა. ზოგიერთი პოპულარული რინმული მნემონური მოწყობილობა მოიცავს:

  • თოთხმეტი ოთხმოცდათორმეტი წლის განმავლობაში კოლუმბმა ოკეანე ლურჯად გაცურა.
  • ოცდაათ დღეს აქვს სექტემბერი, აპრილი, ივნისი და ნოემბერი.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 6
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 8. ჩაწერეთ ინფორმაცია უსასრულოდ

ხელით წერა არის დამახსოვრების მძლავრი ინსტრუმენტი და ის კიდევ უფრო ეფექტურია, თუ ამას არაერთხელ გააკეთებთ. ამოიღეთ კალამი და ქაღალდი და დაიწყეთ ხელით წერა, რაც უნდა დაიმახსოვროთ. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი სტრიქონები სპექტაკლისთვის, ძირითადი ტერმინების განმარტებები, მათემატიკური განტოლებები ან რაც არ უნდა დაგჭირდეთ მეხსიერებისათვის.

თუ გირჩევნიათ, ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ საკუთარი თავი ინფორმაციის კითხვისას და შემდეგ არაერთხელ მოუსმინოთ ჩანაწერს. ეს კარგი ვარიანტია, თუ თქვენ გაქვთ დღიური გადაადგილება ან უბრალოდ უკეთესად ისწავლით ნივთების მოსმენით

3 მეთოდი 2: საინფორმაციო ჩხირის დამზადება

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 9
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. დაუკავშირეთ ინფორმაცია იმას, რაც უკვე გესმით

შეარჩიეთ თემა, რომელიც თქვენთვის საინტერესოა და რომელსაც თქვენ კარგად ესმით. შემდეგ იპოვნეთ საშუალება დაუკავშიროთ საჭირო ინფორმაცია დასამახსოვრებელ საგანთან, რომელიც უკვე გესმით.

მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშიროთ მასალა, რომელიც უნდა დაიმახსოვროთ მათემატიკის გამოცდისთვის, ბეისბოლის წესებს, თუ სპორტის მოყვარული ხართ, ან გამოიყენოთ სამზარეულოს ანალოგი, რომელიც დაგეხმარებათ გაიხსენოთ ქიმიის კონცეფცია, თუ ხარ სამზარეულოს მოყვარული

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 10
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრეთ ინფორმაცია რამდენიმე დღის ან კვირის განმავლობაში

რაც მალე დაიწყება დამახსოვრება, მით უკეთესი! რაღაცის დამახსოვრებას დრო და გამეორება სჭირდება. დაგეგმეთ, რომ დაიწყოთ მასალის დამახსოვრება მინიმუმ 1 კვირით ადრე, და კიდევ უფრო ადრე თუ ეს შესაძლებელია. იმუშავეთ მასალის დამახსოვრებაზე განსაზღვრული დროის განმავლობაში ყოველდღე. დრო, რომელიც დაგჭირდებათ, იცვლება იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი მასალის დასამახსოვრებლად გჭირდებათ.

  • მაგალითად, თუ გამოცდისთვის გჭირდებათ 20 ახალი ლექსიკური სიტყვის დამახსოვრება, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში სწავლა კვირაში.
  • თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ სპექტაკლის წამყვანი როლის ხაზების დამახსოვრება, მაშინ დაგჭირდებათ 3–4 კვირით ადრე დაიმახსოვროთ და დაგეგმოთ თქვენი ხაზების შესწავლა დღეში მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 11
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. გამოკითხეთ საკუთარი თავი შესწავლილ მასალაზე

შეიძლება ხელახლა წაკითხვისას ნაცნობი მასალა მოგეჩვენოთ და იფიქროთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ დაიმახსოვრეთ. ამასთან, ეს არ არის დამახსოვრების შემოწმების ზუსტი გზა. თვითმმართველობის ტესტირება უკეთესია იმის სანახავად, თუ რამდენად კარგად ინარჩუნებთ მასალას. შეეცადეთ გაიხსენოთ ინფორმაცია თქვენი შენიშვნების გარეშე. თუ თქვენ შეგიძლიათ ზუსტად გაიხსენოთ ინფორმაცია დახმარების გარეშე, მაშინ ის დაიმახსოვრეთ.

  • მაგალითად, თუ თქვენ უნდა შეძლოთ მეცნიერების ტესტისთვის ფოტოსინთეზის ახსნა, მაშინ ნახეთ, შეძლებთ თუ არა ამას თქვენი ჩანაწერების წინასწარი შემოწმების გარეშე.
  • თუ თქვენ უნდა შეძლოთ ლექსის გახსენება მეხსიერებიდან, მაშინ სცადეთ მისი წარმოთქმა.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 12
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. ასწავლეთ სხვას ის, რაც ისწავლეთ

სხვა ადამიანებს ასწავლეთ მასალა, რომელიც თქვენ შეისწავლეთ, არის კიდევ ერთი მძლავრი გზა მისი მეხსიერებისთვის. მას შემდეგ რაც შეისწავლეთ მასალა და იგრძნობთ რომ მას კარგად ესმით, ეცადეთ აუხსნათ იგი მეგობარს ან ოჯახის წევრს. თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი შენიშვნების შემოწმების გარეშე, მაშინ დაიმახსოვრეთ ინფორმაცია.

რჩევა: თუ გსიამოვნებთ სხვების სწავლება, შეიძლება გაითვალისწინოთ დამრიგებლად მუშაობა. ეს არის დიდი გზა, რათა დაეხმაროს სხვა ადამიანებს ისწავლონ და გააძლიერონ ცნებები თქვენს გონებაშიც.

მეთოდი 3 -დან 3 -დან: დაიმახსოვრეთ თქვენი ტვინი

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 13
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ თქვენი მეხსიერების და შემეცნებითი ფუნქციის გასაძლიერებლად

შეეცადეთ ივარჯიშოთ 30 წუთის განმავლობაში კვირაში მინიმუმ 5 დღის განმავლობაში, რათა გონება მკვეთრი იყოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ვარჯიში, სანამ დაიმახსოვრებთ ტვინის გამაძლიერებელ დამატებით სარგებელს.

  • თქვენ არ გჭირდებათ გრძელი ვარჯიში, რომ მიიღოთ უკეთესი ვარჯიშის სარგებელი უკეთესი დასამახსოვრებლად. სწავლის დაწყებამდე 15 წუთიანი გასეირნებაც კი დაგეხმარებათ.
  • 20 წუთის იოგას გაკეთება რაღაცის დამახსოვრებაზე მუშაობის დაწყებამდე არის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა თქვენი ტვინის ფუნქციის გასაძლიერებლად.
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 14
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი სანამ დაიმახსოვრებთ

მწვანე ჩაი აჩვენებს კოგნიტურ ფუნქციას უფრო მეტად, ვიდრე სხვა სახის სასმელები. მოამზადეთ ჭიქა ჩვეულებრივი ან უკაფელო მწვანე ჩაი და დალიეთ სასწავლო სესიის დაწყებამდე ან დროს. რეგულარული მწვანე ჩაის კოფეინის დამატებითი გაძლიერება ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს.

თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი ცხელი ან ცივი

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 15
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. შექმენით გარემო, რომელიც არ იქნება ყურადღების გამაფრთხილებელი

მოერიდეთ მრავალ ამოცანას, როდესაც დაიმახსოვრებთ, როგორიცაა სოციალური მედიის ანგარიშების შემოწმება ან მეგობრებისთვის შეტყობინებების გაგზავნა. ეს ხელს შეუშლის თქვენს ამოცანას ფოკუსირების უნარს. გადადეთ ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზორი და სთხოვეთ თქვენი ოჯახის წევრებს არ შეგაწუხოთ სწავლის დროს.

თუ გიჭირთ კონცენტრირება, შეეცადეთ დაისახოთ მცირე მიზნები და დააჯილდოვოთ საკუთარი თავი მოკლე შესვენებით ყოველ ჯერზე, როდესაც ერთ მათგანს შეხვდებით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიზნად დაისახოთ 25 წუთის განმავლობაში სწავლაზე ფოკუსირება და შემდეგ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი 5 წუთიანი შესვენებით

რჩევა: გადახედეთ აპებს ყურადღების გადასატანი აცილების მიზნით. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია, რომელიც დაგაჯილდოვებთ იმისთვის, რომ არ შეამოწმოთ სოციალური მედია ან სხვა საშუალებები თქვენს ტელეფონში, მაგალითად, საინტერესო ანიმაციის შექმნით, რაც უფრო დიდხანს გაძლებთ პროგრამის დახურვის გარეშე.

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 16
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ დაიმახსოვროთ დღის მეორე ნახევარში, ვიდრე დილით ან საღამოს

შუადღე შეიძლება იყოს დრო, როდესაც თავს ყველაზე ნაკლებად ფხიზლად გრძნობთ, მაგრამ ასევე გამოჩნდა ახალი ინფორმაციის დამახსოვრებაზე მუშაობის დრო. თუ თქვენ გიჭირთ გახსოვდეთ შესწავლილი მასალა, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ის შუადღის ნაცვლად დილით ან ღამით.

მაგალითად, შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ საღამოს 2 ან 3 საათზე

დაიმახსოვრე ნაბიჯი 17
დაიმახსოვრე ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. დაიძინე კარგად, სანამ დაიმახსოვრებ

კარგად დასვენება დიდ გავლენას ახდენს დამახსოვრების უნარზე. იმისათვის, რომ საკუთარ თავს შეინარჩუნოთ ინფორმაციის მაქსიმალურად შანსი, დაიძინეთ საკმარისად ადრე, რათა დაიძინოთ სრული 8 საათი.

  • შეეცადეთ დაიძინოთ ცოტა ადრე ვიდრე ჩვეულებრივ, მაგალითად, საღამოს 10:00 საათზე, თუ ჩვეულებრივ დაიძინეთ საღამოს 10:30 საათზე.
  • გახადეთ თქვენი საძინებელი დასასვენებელი ადგილი, რომელსაც მხოლოდ ძილისთვის იყენებთ. არ იმუშაოთ, ჭამოთ და არ გააკეთოთ სხვა დღის აქტივობები თქვენს საძინებელში.

გირჩევთ: