როგორ იყო საკუთარი თავი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ იყო საკუთარი თავი (სურათებით)
როგორ იყო საკუთარი თავი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ იყო საკუთარი თავი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ იყო საკუთარი თავი (სურათებით)
ვიდეო: როგორ ვიპოვოთ საკუთარი თავი 2024, მარტი
Anonim

"იყავი საკუთარი თავი" არის ალბათ ყველაზე ხშირად გამოყენებული ფრაზა ინდივიდუალისტურ რჩევებზე. Იყავი შენი თავი. ეს ისეთი ბუნდოვანი გამონათქვამია. რას ნიშნავს სინამდვილეში იყო საკუთარი თავი? და მართლაც ასე ადვილია, როგორც ჟღერს? ქვემოთ მოყვანილი ნაბიჯებით, ეს შეიძლება იყოს.

ნაბიჯები

მეოთხე ნაწილი 1: აღმოაჩინე ვინ ხარ შენ

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 1
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. იპოვეთ საკუთარი თავი და განსაზღვრეთ თქვენი პირობები

ოსკარ უაილდმა ერთხელ თქვა ჩვეული ჭკუით: იყავი საკუთარი თავი; ყველა დანარჩენი უკვე გადაღებულია რაც არ უნდა იუმორისტული ჩანდეს, ეს არის ჭეშმარიტების ძირითადი შეჯამება. თუმცა, თქვენ ვერ იქნებით საკუთარი თავი, თუ ჯერ არ იცით, გესმით და არ აღიარებთ საკუთარ თავს. ეს უნდა იყოს თქვენი მთავარი მიზანი ამის გარკვევა.

  • გამონახეთ დრო იმის გასარკევად, რასაც აფასებთ და დრო დაუთმეთ იმის განხილვას, თუ რა ქმნის არსს ვინ ხართ. ამის ნაწილად, დაფიქრდით თქვენს ცხოვრებაზე და არჩევანზე. შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, თუ რა სახის საქმის კეთება გსურთ ან არ გსურთ და მოიქეცით შესაბამისად; ცდისა და შეცდომის საშუალებით გააზრება იმაზე მეტს ეხმარება, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
  • თქვენ შეგიძლიათ პიროვნების ტესტებიც კი ჩააბაროთ, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ აიღოთ მხოლოდ ის, რაც გსურთ მათგან, ისე რომ არ მისცეთ საშუალება ასეთმა ტესტებმა განსაზღვროს თქვენ. ამის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ განსაზღვრული განსაზღვრება ემყარება თქვენს პირად პირობებს და არის ის, რასაც თქვენ აბსოლუტურად კომფორტულად გრძნობთ. თქვენ შეიძლება გრძნობთ თავს თავდაჯერებულად, მაგრამ დროთა განმავლობაში, თუკი თქვენთვის შესაფერისი ტიპის ადამიანები იქნებით, ისინი მიიღებენ თქვენ ისეთს, როგორიც ხართ.
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 2
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. ნუ გაგიკვირდებათ, თუკი თქვენი ზოგიერთი ღირებულება ეწინააღმდეგება

ეს არის ბუნებრივი წყაროების ფართო ღირებულებების მიღება სხვადასხვა წყაროებიდან, მათ შორის კულტურიდან, რელიგიიდან, მენტორიდან, ხალხისგან შთაგონება, საგანმანათლებლო წყაროებიდან და ა.შ. საკუთარ თავს

მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი ღირებულებები ეწინააღმდეგება, არ ნიშნავს რომ თქვენ აუცილებლად უნდა მიატოვოთ ისინი. ჩათვალეთ ეს ყველაფერი თქვენი დინამიკის ნაწილი. თქვენ არ შეგიძლიათ ჩააგდოთ არცერთ ყუთში ან მიბმული. თქვენ გაქვთ ფასეულობები თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტისთვის, ამიტომ ბუნებრივია, რომ ისინი განსხვავდებიან

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 3
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ წარსულის ფიქსაციას და არ მისცეთ თავს ზრდის საშუალება

საკუთარი თავისადმი ერთ -ერთი ყველაზე არაჯანსაღი მიდგომა არის გადაწყვეტილების მიღება იმის შესახებ, თუ ვინ ხარ შენ განსაზღვრული მომენტით ან დროის მონაკვეთით, რის შემდეგაც მთელი შენი ცხოვრება გაატარებ იმისთვის, რომ კვლავ იყო ის წარსულის ადამიანი, ვიდრე ვინმე, ვინც ჯერ კიდევ შენ ხარ, მაგრამ იზრდება ყოველ სეზონსა და ათწლეულში. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, რომ ეს სივრცე გაიზარდოს, გაუმჯობესდეს, გახდეს უფრო ბრძენი.

  • ნება მიეცით აპატიოთ წარსული შეცდომები და წარსული ქცევები, რომლებითაც არ ხართ ამაყი. იმუშავეთ თქვენს მიერ დაშვებული შეცდომებისა და არჩევანის მიღებაზე; ისინი დასრულებულია და წარსულში თქვენ გქონდათ მათი მიზეზები და გადაწყვეტილებას მაშინ აზრი ჰქონდა, ასე რომ, ნაცვლად იმისა, რომ შეიცვალოთ წარსული შეცდომები, მიეცით საშუალება გაეცნოთ მათ გაკვეთილებს და განაგრძოთ ზრდა.
  • ეძებეთ თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანები, რომლებიც ამაყად აცხადებენ, რომ ისინი არაფრით განსხვავდებიან იმ დღიდან, როდესაც ისინი 16 ან 26 ან 36 წლის გახდნენ, ან რაც არ უნდა ყოფილიყო. ეს ადამიანები მოქნილი, მარტივი, ბედნიერი ადამიანები ჩანან? ხშირად ისინი არ არიან იმიტომ, რომ ისინი იმდენად დაკავებულნი არიან დაჟინებით მოითხოვენ, რომ არაფერი შეცვლილა მათთვის, რომ მათ არ შეუძლიათ მიიღონ ახალი იდეები, ისწავლონ სხვებისგან ან გაიზარდონ. ჩვენი ცხოვრების ყოველ ახალ ასაკსა და ეტაპზე განვითარება არის საკუთარი თავის ერთგული და ემოციურად ჯანმრთელი და მთლიანი ყოფნის აუცილებელი ნაწილი.
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 4
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. არასოდეს შეწყვიტოთ საკუთარი ძალების ძებნა

დროთა განმავლობაში, ეს შეიძლება შეიცვალოს და, შესაბამისად, თქვენი საკუთარი თავის განსაზღვრაც, მაგრამ არასოდეს დაუშვათ მათზე ფოკუსირება და ყურადღების გამახვილება. ისინი ადეკვატურად აბალანსებენ თქვენს ნაკლოვანებებს და არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს.

  • შედარება იწვევს უკმაყოფილებას. წყენით სავსე ადამიანი ვერ გაამახვილებს ყურადღებას "იყავი საკუთარი თავის" მანტრაზე, რადგან ისინი ძალიან დაკავებულნი არიან სხვისი მონატრებით!
  • შედარება იწვევს სხვათა კრიტიკასაც. სხვების კრიტიკით სავსე ცხოვრება გამომდინარეობს დაბალი თვითშეფასებიდან და იმის მოთხოვნილებიდან, რომ სხვებმა გაიყვანონ თავიანთი პერჩიდან, რომელზედაც თქვენ განათავსეთ ისინი. ეს არის როგორც მეგობრების დაკარგვის, ასევე პატივისცემის დაკარგვის საშუალება, ასევე ეს არის იმის საშუალება, რომ არასოდეს იყო საკუთარი თავი, რადგან შური გაქვს და ძალიან დიდ დროს ხარჯავ სხვების აღფრთოვანებაზე მათი თვისებებით და არა საკუთარი თავით.
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 5
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. დამშვიდდით

შეწყვიტეთ ფიქრი ყველაზე უარესზე, რაც შეიძლება მოხდეს, განსაკუთრებით სოციალურ სიტუაციებში. მერე რა, რომ პირქვე დაემხეთ? ან ისპანახი გაიჭედე კბილებში? ან შემთხვევით დაუნიშნეთ თქვენი პაემანი კოცნისკენ გადახრისას? ისწავლეთ სიცილი საკუთარ თავზე, როგორც ეს მოხდება, ასევე შემდეგ.

  • გადააქციეთ ის სასაცილო ისტორიად, რომელიც შეგიძლიათ გაუზიაროთ სხვებს. ეს მათ აცნობებს, რომ თქვენ არ ხართ სრულყოფილი და ასევე თავს უფრო კომფორტულად გრძნობს. ეს ასევე მიმზიდველი თვისებაა ვიღაცისთვის, რომ შეძლოს საკუთარ თავზე სიცილი და საკუთარი თავის ზედმეტად სერიოზულად აღქმა!
  • თუ ადამიანები აკეთებენ უაზრო ან უგრძნობ გრძნობებს, ნუ მიიღებთ მას პირადად. ეს მათი დაკარგვაა და არა თქვენი.

ნაწილი 4 მეოთხედან: სხვებთან ურთიერთობა

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 6
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. იყავით გულწრფელი და გახსნილი

რა გაქვს დასამალი? ჩვენ ყველანი არასრულყოფილები ვართ, ვზრდით და ვსწავლობთ ადამიანებს. თუ გრცხვენიათ ან არ ხართ დარწმუნებული საკუთარი თავის რომელიმე ასპექტში და ფიქრობთ, რომ თქვენ უნდა დაიმალოთ თქვენი ნაწილები, ფიზიკურად თუ ემოციურად, მაშინ უნდა შეეგუოთ ამას და ისწავლოთ თქვენი ეგრეთ წოდებული ნაკლოვანებების ინდივიდუალისტურ ხრიკებად გადაქცევა. უბრალოდ როგორც ძირითადი, მიწიერი აღიარება საკუთარი არასრულყოფილების შესახებ.

სცადეთ ვინმესთან კამათის დროს თქვენი არასრულყოფილების ფლობის ტაქტიკა. ხშირად აღმოაჩენთ, რომ მოულოდნელად თქვენ ამოიღეთ მიზეზი იმისა, რომ ჯიუტად დაიჭიროთ კამათის ხაზი, რაც ხშირად სახის შენარჩუნებას და არ დანებებას გულისხმობს. იმ მომენტში, როდესაც თქვენ იტყვით: "დიახ, შეხედე, მე ნამდვილად გავღიზიანდები, როდესაც ოთახშია არეულობაც. და მე ვაღიარებ, რომ ჩემი ტანსაცმელი არ უნდა დავტოვო გროვაში იატაკზე და მაინც ვაკეთებ ამას იმიტომ, რომ ეს ჩემი ზარმაცი ნაწილია, რომელსაც მე მაინც ვცდილობ ჩვევის გამო. ვწუხვარ. მე ვიცი, რომ უკეთესად შემეძლო და შევეცდები, "თქვენ მოულოდნელად აჩაღებთ კამათს ჭეშმარიტი გულწრფელობით, რომელიც განიარაღებს კამათის მთელ აზრს

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 7
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვებს

თუ თქვენ ყოველთვის ცდილობთ იყოთ ის, ვინც ჯერ არ ხართ, არასოდეს იქნებით ბედნიერი ადამიანი. ეს ხდება საკუთარი თავის სხვებთან შედარების გზით და საკუთარი თავის სურვილების პოვნაში. ეს არის მოლიპულ ფერდობზე, სადაც თქვენი აზროვნება სულ უფრო და უფრო ნეგატიური გახდება.

  • თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ნახოთ გარეგნობა, რომელსაც სხვები სურთ საჯაროდ წარმოაჩინონ, მაგრამ თქვენ ვერასდროს დაინახავთ რა ხდება სინამდვილეში მათი ფასადების მიღმა მათ აშკარად სრულყოფილ სამყაროში. საკუთარი თავის სხვებთან შედარებით, თქვენ აძლევთ მათ გამოსახულების წარმოსახვის გზას ძალიან დიდ ძალას და ამცირებთ თქვენს ღირსებას მირაჟის საფუძველზე. ეს არის უსარგებლო საქმიანობა, რომელსაც მხოლოდ ზიანი მოაქვს.
  • სამაგიეროდ, დააფასეთ ის ადამიანი, ვინც ხართ, გიყვარდეთ თქვენი პიროვნება და გაითვალისწინეთ თქვენი ნაკლოვანებები; ჩვენ ყველას გვყავს ისინი და როგორც უკვე ავღნიშნეთ, პატიოსნება სჯობს მათგან გაქცევას.
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 8
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ ზრუნვა იმაზე, თუ როგორ აღიქვამენ ადამიანები თქვენ

ზოგს მოგეწონებათ და ზოგს არა. ნებისმიერი მიდგომა შეიძლება იყოს სწორი ან მცდარი. მეტისმეტად შეუძლებელია იყო საკუთარი თავი, როდესაც მუდმივად იკითხავ "ფიქრობენ ისინი სასაცილოდ? ის ფიქრობს რომ მსუქანი ვარ? ისინი ფიქრობენ რომ მუნჯი ვარ? ვარ კარგი/ჭკვიანი/პოპულარული საკმარისია იყო მათი მეგობრების ჯგუფის ნაწილი? " იმისათვის, რომ იყოთ საკუთარი თავი, თქვენ უნდა მიატოვოთ ეს შეშფოთება და უბრალოდ გაუშვათ თქვენი ქცევა, მხოლოდ სხვების შემხედვარე როგორც ფილტრი - არა მათი განხილვა შენზე

თუ თქვენ შეცვლით საკუთარ თავს ერთი ადამიანისთვის ან ჯგუფისთვის, სხვა ადამიანს ან ჯგუფს შეიძლება არ მოსწონდეთ და თქვენ შეგიძლიათ სამუდამოდ გააგრძელოთ მანკიერი წრე, რომელიც შეეცდება ხალხს გაახაროთ, ვიდრე თქვენი ნიჭისა და სიძლიერის გამომუშავებაზე ფოკუსირება მოახდინოთ

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 9
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. თავი დაანებეთ ხალხს სიამოვნებას

ყოველთვის გისურვებთ ყველას სიყვარულსა და პატივისცემას არის სრულიად უაზრო ვარჯიში, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს პიროვნულ განვითარებას და ნდობას. ვის აინტერესებს რას ამბობენ სხვა ადამიანები? როგორც ერთხელ ელეონორ რუზველტმა თქვა, ვერავინ გაგრძნობინებს თავს არასრულფასოვნად თქვენი თანხმობის გარეშე და რაც მთავარია არის ის, რომ თქვენ მოუსმინოთ საკუთარ შინაგან ნდობას და თუ ის აკლია, თქვენ დაიწყებთ მის განვითარებას!

ეს ნიშნავს რომ არავის აქვს აზრი ცხოვრებაში? არა. გტკივა თუ სოციალურად უარყოფილი ხარ. თუ თქვენ იძულებულნი გახდებით იყოთ სიტუაციაში, როდესაც თქვენ უნდა გაატაროთ დროის უმეტესობა იმ ადამიანებს შორის, რომლებიც ვერ გაძლებენ საკუთარი მიზეზების გამო, საშიშია მათი ნეგატიური წარმოდგენების ინტერნალიზაცია იმის შესახებ, თუ ვინ ხართ. რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის გარკვეული არჩევანი, რომლის მოსაზრებებსაც აფასებთ სხვებზე მეტად. გაცილებით ჯანსაღია ყურადღება მიაქციოთ ადამიანებს, რომლებიც გულწრფელად გგულისხმობთ და რომლებიც გეთანხმებიან იმაში, რისი გაკეთებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 10
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. შემოიარეთ გარშემორტყმული პოზიტიური ადამიანებით

ნუ უმნიშვნელო გახდებით რას განიცდით, თუკი ნეგატიური სოციალური ზეწოლის ან ბულინგის წინაშე აღმოჩნდებით. მისი გაძლება უფრო ადვილია, თუკი ეს გაცნობიერებული გაქვთ როგორც ზეწოლა და აყალიბებთ ჯანსაღ დაცვას. სანდო მეგობრებისა და ადამიანების წრის შექმნა, რომლებიც იზიარებენ თქვენს შეხედულებებს და რწმენას ცხოვრებაში არის კარგი გზა მტრული ადამიანების გავლენის შესამცირებლად. თქვენ შეგიძლიათ საკუთარ თავს უთხრათ, რომ მათ მოსაზრებებს მნიშვნელობა არ აქვს და არც უნდა ჰქონდეთ, მაგრამ ეს ბევრად უფრო ადვილია, როდესაც არიან სხვები, რომლებიც გეთანხმებიან და გვერდში გიდგანან.

შეადარეთ მათ, ვინც გიყვართ, ვინც არ არის მოძალადე; მოულოდნელად მიხვდები, რომ მათი აზრი შენზე, შენს ოჯახზე ან შენს ცხოვრების სტილზე არაფერ შუაშია. ჩვენ არსებითად ვზრუნავთ იმ ადამიანების მოსაზრებებზე, რომლებსაც ჩვენ პატივს ვცემთ და ვეძებთ. ეს მუშაობს ორივე გზით; თუ ვინმე არ გცემს პატივს შენზე, მაშინ რასაც ისინი ამბობენ შენზე არის მხოლოდ ცარიელი სიტყვები ვიღაცისგან, რომელიც ერთი ნაბიჯით მაღლაა სრულიად უცხო

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 11
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 6. ისწავლეთ განსხვავება საშიშ, სარკასტულ ან დამამცირებელ კომენტარებსა და მიზანმიმართულ კონსტრუქციულ კრიტიკას შორის

ის ყურადღებას გაამახვილებს რეალურ ხარვეზებზე, რომელთა შესახებაც თქვენ არ იცით და რომელთა მოგვარებაც შესაძლებელია. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ადამიანები, როგორიცაა მშობლები, მასწავლებლები, მასწავლებლები, მწვრთნელები და ა.შ. განსხვავება ისაა, რომ მათი კრიტიკა თქვენზეა დამხმარე.

ეს ადამიანები ზრუნავენ თქვენზე და დაინტერესებულნი არიან თუ როგორ იზრდებით როგორც პიროვნება და პატივს სცემენ. ისწავლეთ როგორ დაინახოთ განსხვავება და თქვენ კარგად იცხოვრებთ, უარყოფთ უაზრო უარყოფით კრიტიკას და ისწავლით კონსტრუქციული კრიტიკისგან

ნაწილი 3 მეოთხედან: საკუთარი თავის გაშენება

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 12
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. მოექეცი შენს თავს ისე, როგორც შენს საუკეთესო მეგობარს

თქვენ აფასებთ თქვენს მეგობრებს და ახლობლებს; ვინ არის შენზე უფრო ახლოს შენზე? მიეცით საკუთარ თავს იგივე სახის, გააზრებული და პატივისცემით მოპყრობა, რასაც თქვენ ავლენთ სხვა ადამიანების მიმართ, ვინც თქვენ ზრუნავთ. თუ ერთი დღის განმავლობაში მოგიწევთ საკუთარ თავთან ურთიერთობა, რომელია ყველაზე სახალისო/სასიამოვნო/შესრულებული/მშვიდი/კმაყოფილი ტიპი, როგორიც შეიძლება იყოთ, მიუხედავად იმისა, რომ იყავით საკუთარი თავი? რომელია თქვენი საუკეთესო ვერსია?

იყავით პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე და თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე. თუ სხვები არ გეუბნებიან შენ შესანიშნავი ხარ, ნუ მისცემ შენს თავს. ამის ნაცვლად, უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ განსაკუთრებული, მშვენიერი და ღირებული. როდესაც თქვენ გჯერათ ეს ყველაფერი საკუთარი თავის შესახებ, სხვები აღიარებენ თავდაჯერებულობის ბრწყინვალებას და დაიწყებენ თქვენი თვითდადასტურებების დადასტურებას უმოკლეს დროში

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 13
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. განავითარეთ და გამოხატეთ თქვენი ინდივიდუალურობა

იქნება ეს თქვენი სტილის გრძნობა, ან თუნდაც თქვენი მეტყველების მანერა, თუ თქვენი სასურველი საქციელის კეთება რაიმე ძირითადი მიმართულებიდან სცილდება და დადებით შედეგს იძლევა, მაშინ იამაყეთ ამით. იყავი პერსონაჟი და არა ტიპი.

ისწავლეთ კომუნიკაცია კარგად - რაც უფრო უკეთ შეძლებთ საკუთარი თავის გამოხატვას, მით უფრო ადვილია იმ ადამიანების პოვნა, რომლებიც მოგწონთ თქვენ ისევე როგორც ისინი, ვინც უბრალოდ არ იცავენ თავს

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 14
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 3. მოერიდეთ უსამართლობას საკუთარი თავის მიმართ

ზოგჯერ შედარება გვაიძულებს ვაშლი შევადაროთ მსხალს. ჩვენ გვსურს ვიყოთ კინოპროდიუსერი ჰოლივუდში, როდესაც ჩვენ ვართ დაბალი, მისწრაფებული სცენარისტი. იმ პროდიუსერის ცხოვრების წესის დანახვა და ამის შედეგად საკუთარი თავის სურვილის დაკმაყოფილება უსამართლო შედარებაა - ამ ადამიანს აქვს მრავალწლიანი გამოცდილება და ჰობია მის უკან, ხოლო თქვენ ახლახან იწყებთ გამოცდას წყლებში წერის უნარებით, რაც შეიძლება ერთ დღეს აღმოჩნდეს გამონაკლისი.

იყავით რეალისტური თქვენს შედარებებში და შეხედეთ სხვა ადამიანებს, როგორც შთაგონებას და მოტივაციის წყაროებს და არა როგორც საკუთარი თავის დამცირების საშუალებას

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 15
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 4. დაიცავით საკუთარი სტილი

ბევრი ადამიანი აკეთებს სხვების ქმედებების კოპირებას, რადგან, როგორც ჩანს, უკეთესი მარშრუტია, მაგრამ ნამდვილად არ უნდა გამოირჩეოდეს? ძალიან ძნელია, დიახ, მაგრამ თქვენ უნდა შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ სხვა ადამიანების შეხედულებები თქვენს შესახებ, თუნდაც ეს არ იყოს ის, რასაც ჩვეულებრივ გააკეთებდით; ეს არის ის, რაც საკუთარი თავია.

რაც არ უნდა იყო, მიიღე იგი. განსხვავებული იყო აბსოლუტურად მშვენიერია და ის იზიდავს ხალხს შენსკენ. ნუ მისცემ უფლებას ხალხს შეგცვალონ

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 16
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ ზოგიერთი დღე სხვებზე უკეთესი იქნება

ადამიანებმა შეიძლება წარბები აწიონ და დაგცინონ კიდეც, როდესაც გგონიათ რომ ნამდვილად თქვენ ხართ, მაგრამ სანამ შეძლებთ მხრების აჩეჩვას და თქვას, "ჰეი, ეს მხოლოდ მე ვარ" და დატოვოს ეს, საბოლოოდ ხალხი პატივს გცემს ამისთვის და შენ პატივს სცემ საკუთარ თავს ადამიანების უმეტესობას უჭირს საკუთარი თავის ყოფნა; თუ ამის გაკეთება შეგიძლია, მათ შეიძლება აღფრთოვანებულიც კი იყვნენ შენით.

ხანდახან გტკივა, როცა დაგცინიან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ძალიან რთული და გაცილებით ადვილი სათქმელი, ვიდრე გაკეთებული, ეცადე მაქსიმალურად ჩამოაგდო ის მხარზე. საბოლოო ჯამში, თქვენ იქნებით უფრო დიდი და უკეთესი ადამიანი, იცოდეთ ვინ ხართ და უკეთ შეძლებთ გაუძლოთ ნებისმიერ დაბრკოლებას, რომელიც წარმოიქმნება თქვენს მომავალში

ნაწილი 4 მეოთხედან: მაღალი დგომა

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 17
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. ადექი საკუთარ თავს

როდესაც ვინმე აგიჟებს, რატომ აძლევ მას ნებას? მათ არასოდეს მიუღიათ ცნობა იმის შესახებ, რომ მათ ჰქონდათ დაშინების უფლება! თუ პრობლემა გაქვს, იმდენი კარგი, გაგებული ადამიანია, ვისაც სურს დაგეხმაროს.

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 18
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. დადექით სხვებისთვის

როდესაც თქვენ იჭერთ ძალადობას, თქვენი კარგი ბუნებაა შეაჩეროთ ისინი. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ აკეთებთ ამას, თქვენ გაქვთ უფლება შეაჩეროთ იგი. შენ გჯერა საკუთარი თავის.

იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 19
იყავი საკუთარი თავი ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 3. დაუდექით მათ, ვის გვერდში დაუდექით

მხოლოდ იმიტომ, რომ თავი უნდა დაიცვა, არ ნიშნავს იმას, რომ ამ ხალხს გული არ აქვს!

ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან

Რჩევები

  • იქნება დრო, როცა მოისურვებ იყო სხვა ვინმე, მაგრამ დაიმახსოვრე, რომ საოცრად და შიშით ხარ შექმნილი. Მიყვარხარ.
  • გოგოებო და ბიჭებო, არასოდეს მისცეთ ნება არაფერს შეუშალოთ ხელი ისეთი, როგორიც ხართ. თუ სპორტი და კითხვა გიყვართ, ეს თქვენთვისაა! თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც განსაკუთრებულია მრავალი თვალსაზრისით და საკუთარი თავის სხვა ადამიანებთან შედარება არ დაგეხმარებათ გახდეთ თქვენი გასაოცარი თავი. ყველას აქვს გასაოცარი მათში; თქვენ უბრალოდ უნდა გაათავისუფლოთ იგი.
  • როცა ცდილობ და აღიარებ საკუთარ თავს, ნუ მისცემ შენს შეცდომებს დაშლის საშუალებას. თუ შეგიძლია იმუშაო და მაშინაც კი, თუ არა, იცოდე, რომ ისინი გიქმნიან ისეთს, ვინც ხარ და გეხმარება განსაზღვრო შენი თავი. ხარვეზები სინამდვილეში შენი ნაწილია, ნუ გრცხვენია მათი.
  • ნუ იტყვი, რომ რაღაცის გაკეთება შეგიძლია, როცა არ შეგიძლია მხოლოდ ვიღაცის მოსაწონებლად! ეს საერთოდ არ დაეხმარება და ის ადამიანი ადვილად აღმოაჩენს.
  • მხოლოდ იმიტომ, რომ ვიღაც ამბობს, რომ მას არ მოსწონს შენში, არ ნიშნავს რომ ის ცუდია ან შენ უნდა შეცვალო. ეს ნამდვილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის; ხშირად ეს უპირატესობის საკითხია.
  • არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე. თუ მათ არ მოგწონთ ან არ მიგიღიათ, უბრალოდ იგნორირება გაუკეთეთ მათ და გააგრძელეთ.
  • ცვლილება მუდმივია. ასე რომ, დროთა განმავლობაში თქვენი პიროვნების შეცვლა გარდაუვალია და ყოველთვის კარგი იქნება, თუკი დარჩებით ინფორმირებული, რელევანტური და დაკვირვებული თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე და ნებას რთავთ თქვენს პიროვნულ განვითარებას იყოს მთავარი პრიორიტეტი თქვენს ცხოვრებაში რა
  • მოდა და ტენდენციები არის პირადი გადაწყვეტილება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი მათ თავს არიდებს ჭირის მსგავსად "ინდივიდუალიზმის" სახელით, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ ხართ საკუთარი თავი, როდესაც ირჩევთ ტენდენციის დაცვას. ეს ყველაფერი იმაზეა, რაც შენ გინდა.
  • იცოდე, როდის მიდიხარ უკეთესია, ვიდრე ქუსლები რაღაცაზე ამოიოხრო. მაგალითი: ხანდახან ჯობია შევთანხმდეთ იმ ჯგუფის კონცერტზე წასვლაზე, რომელიც არ მოგწონს, რადგან გაატარებ დროს და გაერთობი მეგობრებთან ერთად. ეს არის კომპრომისზე წასვლა და სხვების პრეფერენციების პატივისცემა.
  • ტანსაცმლის არჩევისას, შეხედეთ საკუთარ თავს სარკეში. იმის ნაცვლად, რომ შეხედოთ ცუდს იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურებით, შეარჩიეთ კარგი.

გირჩევთ: