კიკბოქსინგი არის ბრძოლის სხვადასხვა ტექნიკის შერწყმა, რომელიც კონცენტრირებულია დარტყმებსა და დარტყმებზე. თუ გსურთ გახდეთ პროფესიონალი კიკბოქსერი, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ და დარჩეთ ხელოვნების ერთგული. მას შემდეგ რაც დახვეწეთ თქვენი ცოდნა, თქვენ უნდა დაიწყოთ კლასში სპარინგით ან სამოყვარულო ორთაბრძოლებით. მაშინ, როდესაც თქვენ გაქვთ პრაქტიკული საბრძოლო გამოცდილება, შეგიძლიათ მოძებნოთ კიკბოქსინგის პრომოუტერები და მიიღოთ ანაზღაურება პროფესიონალურად საბრძოლველად.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: ტრენინგი, რომ გახდე კიკბოქსერი
ნაბიჯი 1. მოძებნეთ ინტერნეტში კიკბოქსინგის სპორტული დარბაზი და თქვენს მახლობლად არსებული სკოლები
მას შემდეგ რაც იპოვით ადგილობრივ სპორტული დარბაზებს, გამოიყენეთ ონლაინ რეიტინგები და მიმოხილვები თქვენი არჩევანის შესამცირებლად. გადახედეთ სპორტული დარბაზის ვებსაიტებს და სოციალურ მედიას, რათა გაეცნოთ როგორ ტარდება ტრენინგი სხვადასხვა დარბაზში. დაადგინეთ, გთავაზობთ თუ არა ის კლასებს თქვენი ასაკობრივი ჯგუფისათვის და შეესაბამება თუ არა კლასები თქვენს გრაფიკს.
- გახსენით თქვენი პარამეტრები და განიხილეთ ერთზე მეტი სკოლა თქვენს მხარეში.
- განიხილეთ სკოლაში წასვლა, რომელსაც ჰყავს ტრენერები, რომლებიც არიან სერტიფიცირებული ამერიკის აერობიკისა და ფიტნეს ასოციაციის, კიკბოქსინგის საერთაშორისო ფედერაციის ან სპორტის კარატეს საერთაშორისო ასოციაციის მიერ. თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ინფორმაცია მათ ვებგვერდზე.
- თქვენ ვერ გახდებით პროფესიონალი კიკბოქსერი სათანადო ვარჯიშის გარეშე.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ინსტრუქტორს და დარეგისტრირდით კლასებზე
იპოვეთ სპორტული დარბაზის საკონტაქტო ინფორმაცია და დაურეკეთ სკოლას. ესაუბრეთ ინსტრუქტორს კლასებზე რეგისტრაციის შესახებ და აუხსენით რა არის თქვენი მიზნები, რათა მათ შეძლონ გითხრათ, არის თუ არა სკოლა თქვენთვის. ზოგი სკოლა გვთავაზობს აერობულ კიკბოქსინგს, ზოგი კი ამზადებს სამოყვარულო და პროფესიონალ მებრძოლებს ფაქტობრივი შეჯიბრებებისათვის. იპოვნეთ სპორტული დარბაზი, რომელიც ამჟამად სხვა მებრძოლებს ამზადებს.
- მოძებნეთ სპორტული დარბაზი, სადაც გრძნობთ, რომ მისასალმებელი და მხარდაჭერილია. კარგი დარტყმის მოკრივეებს სჭირდებათ ძლიერი მხარდაჭერის სისტემა, იქნება ეს მათი მეგობრები, ოჯახი, თანაგუნდელები თუ მწვრთნელი.
- ჰკითხეთ ტრენერს, თუ რა აღჭურვილობა უნდა მოიტანოთ თქვენს პირველ კლასში.
- ტრენერებმა, რომლებიც ყოფილი კიკბოქსერები არიან, შეიძლება მოგცეთ პროფესიონალი გახდომის უნარი, რაც სხვებს არ შეეძლოთ.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად დაესწარით კიკბოქსინგის კლასს
იმისათვის, რომ მიიღოთ პროფესიონალური ბრძოლის უნარი, ტექნიკა და ფიზიკური მომზადება, თქვენ უნდა იყოთ თავდადებული და რეგულარულად დაესწროთ კლასს. როგორც დამწყები, თქვენ უნდა გაიაროთ კლასები კვირაში 3-ჯერ და იმუშაოთ საკუთარ თავზე კვირაში მინიმუმ ორჯერ. პროფესიონალი მებრძოლების უმეტესობა ვარჯიშობს დღეში 2-3-ჯერ კვირაში 4-6-ჯერ. ესაუბრეთ თქვენს ტრენერს და ჰკითხეთ მათ, ფიქრობენ თუ არა ისინი მზად, სანამ პირველი ბრძოლის ჩატარებას შეეცდებით.
- ადამიანების უმეტესობა 4-6 თვის განმავლობაში ივარჯიშებს მათ პირველ შეჯიბრებამდე, მაგრამ ყველა განსხვავებულია.
- ყურადღებით მოუსმინეთ თქვენს ინსტრუქტორს, რათა შეძლოთ კიკბოქსინგის სხვადასხვა ტექნიკის სრულყოფა.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიმუშაოთ მეტი ძალა დარტყმაში ან დარტყმაში კარგი ტექნიკით, ვიდრე უხეში ძალით.
ნაბიჯი 4. Spar რეგულარულად მისაღებად კომფორტული ერთად ბრძოლა
კლასში სპარინგი შეგეძლებათ შეეგუოთ დარტყმების მიღებას და მეტოქეს მუშტებისა და წიხლების დარტყმას. სპარინგი ასევე საოცარი ვარჯიშია, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კონდიცირება, ძალა და ტექნიკა. ესაუბრეთ თქვენს ტრენინგ პარტნიორებს და ნახეთ, სურთ თუ არა მათ თქვენთან ბრძოლა.
ნუ ჩქარობთ სპარინგში; თქვენ ჯერ უნდა დაარღვიოთ საფუძვლები. ჰკითხეთ თქვენს ინსტრუქტორს, მზად ხართ თუ არა ბრძოლის დაწყებამდე
ნაბიჯი 5. შეასრულეთ კარდიო ვარჯიშები თქვენი გამძლეობის გასაუმჯობესებლად
თქვენი გამძლეობა აუცილებელია კიკბოქსინგის დროს. საერთო კარდიო ვარჯიშები მოიცავს სირბილს, თოკზე გადახტომას და საბურღი ვარჯიშებს. რაც უფრო კარგია თქვენი გამძლეობა, მით უფრო დიდხანს შეძლებთ ბრძოლაში წასვლას.
- ჩართეთ ვარჯიში შორ მანძილზე სირბილიც და სპრინტიც, სავარჯიშოებთან ერთად, როგორიცაა ხტომა, ლაუნჯი, ხტომა თოკზე, ცურვა და ველოსიპედით სიარული.
- თქვენ იმუშავებთ კარდიო კიკბოქსინგის კლასში, მაგრამ ასევე კარგია ვარჯიშების გაკეთება თავისუფალ დროს.
ნაბიჯი 6. დაესწარით სასწავლო ბანაკს თქვენი ბრძოლის წინ
საშუალო სასწავლო ბანაკი, როგორც წესი, გაგრძელდება 6-8 კვირიდან და იქნება ტრენინგის გაძლიერებული ვერსია. ამ დროს თქვენ ჩვეულებრივ ვარჯიშობთ კვირაში მინიმუმ 5-6 დღე. ესაუბრეთ თქვენს მწვრთნელს სასწავლო ბანაკის ჩატარების შესახებ თქვენი პირველი შეჯიბრის წინ. თქვენ დახვეწავთ თქვენს გამძლეობას, ძალას და ტექნიკას ბანაკის განმავლობაში და შეხვალთ საუკეთესო საბრძოლო მდგომარეობაში.
თუ თქვენს მწვრთნელს არ შეუძლია სასწავლო ბანაკის გაშვება, დარეკეთ რეგიონის სხვა სპორტულ დარბაზებში, რომ ნახოთ აქვთ თუ არა მათ ამის შესაძლებლობა და პერსონალი
3 ნაწილი 2: სამართლებრივი დოკუმენტაციისა და მოთხოვნების დასრულება
ნაბიჯი 1. გაიარეთ ფიზიკური გამოკვლევა და სისხლის ტესტი
თქვენ უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი და გაიაროთ სპორტული ვარჯიში, სანამ დარეგისტრირდებით, რომ გახდეთ პროფესიონალი მებრძოლი ან გაწევრიანდეთ კიკბოქსინგის ორგანიზაციაში. თუ 37 წელზე უფროსი ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ დამატებითი ტესტების გავლა, როგორიცაა თვალის ან ნევროლოგიური გამოკვლევა.
- იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, გამოცდის მოთხოვნები განსხვავდება. ეწვიეთ თქვენი სახელმწიფო ატლეტური კომისიის ვებსაიტს, რომ იპოვოთ რომელი ტესტები გჭირდებათ.
- 37 წელზე უფროსი ასაკის მებრძოლები შეიძლება სამედიცინო დანიშნულებით გაიწმინდონ ექიმმა, სანამ პროფესიონალურად იბრძოლებენ.
ნაბიჯი 2. დააკმაყოფილეთ ასაკობრივი მოთხოვნები თქვენი სახელმწიფოს მიხედვით
კანონების უმეტესობა 18 წლის პირებს ზღუდავს პროფესიონალურ შეჯიბრებებში ბრძოლას. ეწვიეთ თქვენი სახელმწიფო ატლეტური კომისიის ვებსაიტს, რომ ნახოთ თქვენი სახელმწიფოს ასაკობრივი მოთხოვნები. თუ 30 წელზე უფროსი ხართ, თქვენ ასევე უნდა ნახოთ ნებისმიერი შეზღუდვა ან მოთხოვნა, სანამ ლიცენზიის მისაღებად მიმართავთ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ თქვენი სახელმწიფოს მიერ მოთხოვნილი საბრძოლო ლიცენზია ან სერთიფიკატი
ისეთ შტატებს, როგორიცაა პენსილვანია და კალიფორნია, აქვთ ლიცენზია, რომელიც უნდა მიიღოთ როგორც პროფესიონალი და თუნდაც სამოყვარულო მებრძოლი. სანამ საბრძოლო ანაზღაურებას მიიღებთ, ეწვიეთ თქვენი შტატის ატლეტური კომისიის ვებსაიტს და წაიკითხეთ რა სერთიფიკატებია საჭირო. შემდეგ, შეავსეთ საბუთები, რომ დარეგისტრირდეთ როგორც პროფესიონალი კიკბოქსერი და დაელოდეთ მათ თქვენი ლიცენზიის გაცემას.
კიკბოქსინგის პრომოუტერები საჭიროებენ ლიცენზიის მტკიცებულებას, თუ ეს საჭიროა თქვენს შტატში, სანამ დაგაჯავშნებთ პროფესიონალურ ბრძოლაში
ნაბიჯი 4. გაწევრიანდით კიკბოქსინგის ასოციაციაში
კიკბოქსინგის ასოციაციები, როგორიცაა მსოფლიო კიკბოქსინგის ასოციაცია (WKA) და კიკბოქსინგის საერთაშორისო ფედერაცია (IKF) მოითხოვს რეგისტრაციას, სანამ ამ ორგანიზაციების მიერ წახალისებულ ორთაბრძოლებში მიიღებთ მონაწილეობას. ამ ორგანიზაციებს აქვთ საკუთარი წესები, შეზღუდვები და მოთხოვნები, რომლებიც უნდა შესრულდეს, სანამ იბრძოლებთ მათი ფრენჩაიზისთვის. ეწვიეთ მათ ვებსაიტებს, რომ შეავსოთ ნებისმიერი ფორმა, რომელიც გჭირდებათ რეგისტრაციისთვის.
ნაწილი 3 3: Going Pro
ნაბიჯი 1. მონაწილეობა მიიღე სამოყვარულო შეჯიბრებებში, სანამ აპირებდი პროფესიონალებს
ესაუბრეთ თქვენს ინსტრუქტორს სამოყვარულო ჩხუბებში მონაწილეობის შესახებ. მათ შეიძლება იცოდნენ პრომოუტერები ან მოვლენები თქვენს მხარეში, რომლებშიც შეგიძლიათ იბრძოლოთ. ეს მოგცემთ გამოცდილებას რინგზე, ბევრად უფრო გამოცდილი პროფესიონალი ოპონენტების წინააღმდეგ ბრძოლის გარეშე. სამოყვარულო ბრძოლები არ არის საჭირო პროფესიონალებისთვის, მაგრამ მებრძოლების უმეტესობას, როგორც წესი, ექნება სადღაც 5-10 სამოყვარულო გამარჯვება მომდევნო დონეზე გადასვლამდე.
- პროფესიონალისგან განსხვავებით, მოყვარული მებრძოლები ნაკლებად გამოცდილები არიან და არ იღებენ ხელფასს საბრძოლველად.
- თუ არ მოგწონთ სამოყვარულო ჩხუბებში მონაწილეობა, დიდი შანსია რომ არ ისურვებდეთ პროფესიონალურად ბრძოლას.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ მენეჯერის დაქირავება
მენეჯერებს შეუძლიათ კონტრაქტების ახსნა, უფრო მაღალი ანაზღაურების მოლაპარაკება და დაგეხმარებიან ჩხუბის დადგენაში. თუ თქვენ მხოლოდ ბრძოლა გსურთ და არ გსურთ დეტალებთან გამკლავება, ეწვიეთ ხელი მენეჯერს. გაერთეთ მათთან, ვისთანაც ვარჯიშობთ და მოძებნეთ ადამიანები, რომლებიც უკვე მართავენ მებრძოლებს ან ყოფილ პროფესიონალ მებრძოლებს.
მენეჯერები, როგორც წესი, იღებენ თქვენი ბრძოლის მოგების 10% - 20% -ს
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით კიკბოქსინგის პრომოუტერებს თქვენს მხარეში
იპოვეთ პრომოუტერები, რომლებიც ჩაატარებენ ღონისძიებებს, სადაც თქვენ იყავით ნამყოფი ან ჰკითხეთ თქვენს სპორტული დარბაზის ხალხს, თუ რომელ პრომოუტერს იყენებენ ისინი. თუ თქვენ ვერ პოულობთ ამ გზას, გამოიყენეთ საძიებო სისტემა, რომ იპოვოთ ადგილობრივი პრომოუტერები, რომლებიც ჩაატარებენ კიკბოქსინგის ღონისძიებებს თქვენს მახლობლად. დაუკავშირდით პრომოუტერს და უთხარით მათ, რომ თქვენი პროფესიონალი მებრძოლია, რომელიც ეძებს ბრძოლას.
თუ თქვენ ცხოვრობთ პატარა ქალაქში, შეიძლება დაგჭირდეთ ძებნა თქვენს უახლოეს ქალაქში
ნაბიჯი 4. შეადარეთ ვინმეს მსგავსი უნარების დონეზე
არ დაეთანხმოთ ვინმესთან ბრძოლას თქვენს პირველ პროფესიონალურ ბრძოლაში. შეხედეთ პირისპირ მსგავს გამოცდილებას და უნარებს. თუ გჯერათ, რომ ბრძოლა შეუსაბამობაა ან თქვენს მეტოქეს აქვს ძალიან დიდი გამოცდილება, ესაუბრეთ ბრძოლის პრომოუტერს მატჩის შესახებ და მოითხოვეთ სხვასთან ბრძოლა.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ:”ჩემს მეტოქეს უკვე აქვს 10 პრო ორთაბრძოლა და დაუმარცხებელია. მე ვფიქრობ, რომ ეს არის უსამართლო შეჯიბრი და მე არ მსურს ბრძოლა. შეგვიძლია ვიპოვოთ სხვა, რომელიც მსგავსი უნარების დონეზეა?”
ნაბიჯი 5. ხელი მოაწერეთ კონტრაქტს თქვენი პირველი პროფესიული ბრძოლისთვის
პრომოუტერი ასახავს როდის და ვის ებრძვით კონტრაქტში. ხელშეკრულება ასევე მოიცავს თქვენს ანაზღაურებას და ნებისმიერ სხვა პირობას მატჩთან დაკავშირებით, როგორიცაა წონის შეზღუდვები და სპეციალური წესები. მას შემდეგ რაც წაიკითხავთ კონტრაქტს და კარგად იქნებით მასთან ერთად, მოაწერეთ ხელი თქვენს ბრძოლას.
- კონტრაქტში შეიძლება იყოს ფინანსური ჯარიმა წონაში არ აწევის ან ბრძოლიდან გამოტოვების გამო.
- თუ რაიმე არ მოგწონთ კონტრაქტში, ბრძოლის დაწყებამდე მიიყვანეთ ის კიკბოქსინგის პრომოუტერთან.
ნაბიჯი 6. გაეცანით წესებსა და დებულებებს თქვენი კონკრეტული შეჯიბრისთვის
დარწმუნდით, რომ სრულად გაეცანით საკუთარ თავს ბრძოლის წესებს. სთხოვეთ პრომოუტერს წესები ან წაიკითხეთ თქვენი კონტრაქტი, რომ ნახოთ რა არის ისინი. ჩართეთ ვარჯიშის და სპარინგის დროს თქვენი ბრძოლის წესები, რათა შეგეჩვიოთ ამ გზით ბრძოლას.
- ბევრი ორთაბრძოლა იყენებს სტანდარტულად წინასწარ განსაზღვრულ წესებს, რომლებიც განსაზღვრულია მათი სახელმწიფო ატლეტური კომისიის ან კიკბოქსინგის ორგანიზაციის მიერ.
- მაგალითად, მუაი ტაის ბევრი ბრძოლა იდაყვებსა და მუხლებს უშვებს, ხოლო კიკბოქსინგის ტრადიციული წესები მხოლოდ დარტყმებსა და დარტყმებს იძლევა.
- თუ თქვენ დაარღვევთ წესს ბრძოლის დროს თქვენ შეიძლება გამოაკლდეთ ქულებს ან თუნდაც დისკვალიფიკაციას.
ნაბიჯი 7. ვარჯიში და საფუძვლიანად მომზადება თქვენი ბრძოლის წინ
თვალყური ადევნეთ თქვენს წონას, რათა შეძლოთ აწონ-დაწონვა და დარწმუნდით, რომ მზად ხართ ბრძოლისთვის გონებრივად და ფიზიკურად. თუ თქვენ ვარჯიშობდით და იყავით კონცენტრირებული, მზად უნდა იყოთ თქვენი პირველი პროფესიონალური ბრძოლისთვის.
