როგორ განვავითაროთ საღი აზრი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ განვავითაროთ საღი აზრი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ განვავითაროთ საღი აზრი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ განვავითაროთ საღი აზრი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ განვავითაროთ საღი აზრი: 10 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: 🔴 კომუნიკაციის ოსტატი 🔴 როგორ შევძლოთ საოცრად საუბარი ! საოცარი კომუნიკაციის 6 მთავარი ფაქტორი ! 2024, მარტი
Anonim

საღი აზრი არის ჯანსაღი, პრაქტიკული გადაწყვეტილება, რომელიც ჩვეულებრივ ვითარდება ცხოვრებისეული გამოცდილებით და არა რაიმე სახის ფორმალური სწავლებით. საღი აზრის განვითარება შეიძლება რთულად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენ მარტივად შეგიძლიათ პრაქტიკაში გამოიყენოთ საღი აზრი, უფრო ინფორმირებული და გადაწყვეტილებების მიღებამდე სიტუაციის გააზრებით. უფრო საღი აზრის გამომუშავებისთანავე თქვენ შეძლებთ უფრო ჭკვიანი არჩევანის გაკეთებას.

ნაბიჯები

მეთოდი 2 – დან: გამოიყენეთ საღი აზრი თქვენს გადაწყვეტილებებში

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 1
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. შეადარეთ გადაწყვეტილების რისკები და სარგებელი არჩევანის გაკეთებამდე

შეხედეთ პოზიტიურ და უარყოფით შედეგებს, რაც შეიძლება იყოს თქვენი გადაწყვეტილების მიღებიდან. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება გონებრივად, თუ გჭირდებათ სწრაფი გადაწყვეტილების მიღება, ან შეგიძლიათ ჩამოწეროთ დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია, რათა დადგინდეს, რა არის საუკეთესო თქვენთვის. შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები, რომ ნახოთ რომელი არჩევანი მოგცემთ საუკეთესო შედეგს.

მაგალითად, თუ ვინმე შემოგთავაზებთ ალკოჰოლურ სასმელს და თქვენ ჯერ ძალიან ახალგაზრდა ხართ, ჯილდოები შეიძლება იყოს მათთან ერთად გართობა და უფასო სასმელის დალევა, მაგრამ არსებობს რისკი იმისა, რომ კანონს პრობლემები შეექმნათ. საუკეთესო და ყველაზე გონივრული გადაწყვეტილება არის სასმელზე უარის თქმა

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 2
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. ენდეთ თქვენს თავდაპირველ გრძნობებს, რათა ზედმეტად არ გაანალიზოთ საგნები

ზოგჯერ თქვენი ნაწლავის რეაქცია შეიძლება იყოს საუკეთესო თქვენთვის. როდესაც გადაწყვეტილების წინაშე აღმოჩნდებით, გაითვალისწინეთ რა არის თქვენი პირველი ინსტინქტი ან პასუხი. იფიქრეთ იმაზე, თუ რა კარგი ან ცუდი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს გადაწყვეტილებას და თუ გადაწყვეტილება საუკეთესოდ გეჩვენებათ, მაშინ მიიღეთ იგი.

მაგალითად, თუ ვინმე შემოგთავაზებთ ალკოჰოლურ სასმელს და თქვენ არასრულწლოვანი ხართ, თქვენი პირველი აზრი არის ის, რომ თქვენ არ უნდა დალიოთ, რადგან თუ დაიჭერთ, პრობლემები შეგექმნებათ

გაფრთხილება:

ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა მიიღოთ იმპულსური გადაწყვეტილებები. მაინც დაუთმეთ დრო იმის განსახილველად, თუ რა უარყოფითი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს თქვენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილების გამო.

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 3
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. შეხედეთ თქვენს მდგომარეობას სხვა პერსპექტივიდან, რათა ნათლად დაფიქრდეთ

თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ როგორც ჩანს, უფრო ადვილია მეგობრისთვის რჩევის მიცემა, ვიდრე საკუთარ თავზე ერთი და იგივეს თქმა. როდესაც მკაცრი გადაწყვეტილების წინაშე აღმოჩნდებით, გონებრივად გადადგით ნაბიჯი უკან და წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ უყურებთ სხვას თქვენს სიტუაციაში. დაფიქრდით რას ეტყოდით მათ იმის საფუძველზე, თუ რა არის მათთვის ყველაზე ჭკვიანი ან საუკეთესო გადაწყვეტილება. თუ გადაწყვეტილება არის ის, რასაც არ ეტყოდით მეგობარს, მაშინ არც თქვენ უნდა მიიღოთ იგი.

მაგალითად, თუ სკოლაში იპოვეთ ქურთუკი, რომელიც არ არის თქვენი, მაგრამ გსურთ შეინახოთ, დაფიქრდით რას ეტყოდით მეგობარს, თუ ისინი იპოვნებდნენ ქურთუკს. თქვენ დიდი ალბათობით ეუბნებით მათ დაუბრუნონ დაკარგული და ნაპოვნი, ასე რომ თქვენც იგივე გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 4
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. სთხოვეთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, გამოხმაურება თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენს გადაწყვეტილებაში

კარგია, თუ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თუ მძიმე გადაწყვეტილების წინაშე აღმოჩნდებით. დაუკავშირდით მშობელს/მეურვეს, ხელმძღვანელ მრჩეველს ან მეგობარს, რომელსაც ენდობით და მოუყევით მათ თქვენს წინაშე არსებული სიტუაციის შესახებ. გაესაუბრეთ მათ შესაძლო გადაწყვეტილებების შესახებ, რათა მიიღოთ მათი შედარება, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ მეტი ცხოვრებისეული გამოცდილება და შეიძლება რაღაც მომენტში შეექმნათ მსგავსი არჩევანი.

  • მაგალითად, შეგიძლიათ ჰკითხოთ:”დედა, მე მიჭირს იმის ცოდნა, თუ რა არის სწორი გადაწყვეტილების მიღება. შეგვიძლია ვისაუბროთ ამაზე?”
  • მიიღეთ გამოხმაურება მხოლოდ იმ ადამიანებისგან, რომლებიც თქვენზე კარგ გავლენას ახდენენ, ვინაიდან ვინც იღებს ცუდ გადაწყვეტილებებს შეიძლება არ მისცეს საღი აზრი.
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 5
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. გააცნობიერე, რომ კარგია დროდადრო არასწორი გადაწყვეტილების მიღება

ყველა უშვებს შეცდომებს და იღებს გადაწყვეტილებებს, რომლებსაც ნანობს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ყველაფერი დაკარგულია. თუ აღიარებთ, რომ თქვენ მიიღეთ ცუდი გადაწყვეტილება, დაფიქრდით მასზე და აღიარეთ რა არჩევანი უნდა გააკეთოთ საუკეთესო შედეგისთვის. თუ ოდესმე გექნებათ მსგავსი გადაწყვეტილება მომავალში, გააკეთეთ უკეთესი არჩევანი ვიდრე ის, რაც ბოლოჯერ მიიღეთ.

მაგალითად, თუ თქვენ აირჩევთ სანაპიროზე სპორტული ფეხსაცმლის ტარებას და ფეხსაცმელში ქვიშა გეპარებათ, შემდეგ ჯერზე როცა სანაპიროზე წახვალთ სამაგიეროდ აცვიათ ბორბლები

მეთოდი 2 დან 2: პრაქტიკა საღი აზრის

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 6
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. ნუ გააკეთებთ იმას, რაც იცით, რომ ცუდია თქვენთვის

საღი აზროვნების მქონე ადამიანები იღებენ გადაწყვეტილებებს იმის საფუძველზე, თუ რა უზრუნველყოფს საუკეთესო, ყველაზე პოზიტიურ შედეგს. თუ არსებობს ისეთი რამ, რაც იცით, რომ ცუდია თქვენთვის, როგორიცაა მოწევა ან ავტომობილის მართვა ზემოქმედების ქვეშ, ნუ გააკეთებთ მათ, რადგან მათ შეუძლიათ უარყოფითი გავლენა მოახდინონ თქვენს ცხოვრებაზე. განვიხილოთ თითოეული ვარიანტის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მიიღოთ საუკეთესო გადაწყვეტილება.

მაგალითად, ჯანსაღმა გონებამ უნდა გითხრათ, რომ რაღაცის ყიდვა, რომელსაც ვერ ახერხებთ, ცუდი გადაწყვეტილება იქნება, რადგან ეს მოგვიანებით ფინანსურ პრობლემებს შეგიქმნით

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 7
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. იყავით უფრო დაკვირვებული თქვენს გარემოცვაში

იყავით ყოველთვის ინფორმირებული თქვენი გარემოთი და მიაქციეთ ყურადღება როგორ რეაგირებენ ადამიანები თქვენს გარშემო კონკრეტულ ქმედებებზე. გამოიყენეთ საღი აზრი გადაწყვეტილების მისაღებად იმის საფუძველზე, რაც ხდება თქვენს გარშემო. მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ ქუჩის გადაკვეთა, დაელოდეთ სანამ იქ მანქანები არ დადიან, რათა უსაფრთხოდ იყოთ.

დააკვირდით ხალხის სახეებს და სხეულის ენას, სანამ მათ გარშემო ხართ, რათა დაინახოთ როგორ რეაგირებენ ისინი თქვენზე. მაგალითად, თუ ისინი თვალის კონტაქტს არ აკეთებენ ან თქვენგან იხრებიან, საღი აზრი შეიძლება იყოს საუბრის დასრულება, რადგან მათ არ აინტერესებთ

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 8
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ ვარიანტები, რომლებიც ყველაზე პრაქტიკულია სიტუაციაში

როდესაც გადაწყვეტილების წინაშე აღმოჩნდებით, გაითვალისწინეთ თითოეული არჩევანის დადებითი და უარყოფითი მხარეები, რათა დაადგინოთ რომელია ყველაზე პრაქტიკული. დაფიქრდით ვარიანტებზე რეაგირებამდე, რათა მომავალში გააკეთოთ საუკეთესო არჩევანი. გამოიყენეთ თქვენი საუკეთესო გადაწყვეტილება თქვენი გადაწყვეტილების მისაღებად, ასე რომ თქვენ ნაკლებად გაუმკლავდებით უარყოფით შედეგებს.

მაგალითად, თუ გადაწყვეტთ საჭმლის მომზადებას ან შეკვეთას შორის, ყველაზე პრაქტიკული ვარიანტი შეიძლება იყოს მზარეული, რადგან სახლში გაქვთ საკვები და არ დაგჭირდებათ მეტი ფულის დახარჯვა

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 9
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. დაფიქრდით საუბრის წინ, რათა არ თქვათ ის, რასაც ნანობთ

სანამ რამეს იტყვით, რაც შეიძლება შეურაცხმყოფლად ან მავნებლად იქნას მიღებული, განიხილეთ რას იგრძნობთ, თუ ვინმემ იგივე გითხრათ. თუ ეს არის ის, რაც არ გაგრძნობინებს თავს კარგად, საღი აზრი უნდა იყოს სხვა რამის თქმა, რაც მავნებელი არ არის, ან საერთოდ არაფრის თქმა. ყოველთვის გადახედეთ თქვენს ნათქვამს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის საუკეთესოდ ხვდება.

ეს ასევე მოიცავს ტექსტების, წერილების ან წერილების გაგზავნას. წაიკითხეთ რაც დაწერეთ და დარწმუნდით, რომ ის აშკარად გვხვდება, ასე რომ სხვანაირად არ შეიძლება

განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 10
განავითარეთ საღი აზრი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. აღიარეთ, რომ არის რაღაცეები, რისი შეცვლაც არ შეგიძლიათ

საღი აზრი უნდა გითხრათ, რომ ზოგიერთი მოვლენა ხდება და თქვენ ვერ შეცვლით შედეგს, მაგრამ მათ არ უნდა ჰქონდეთ უარყოფითი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე. ისწავლეთ შედეგის მიღება, იმ მოვლენის დადებითი მხარეების ძიებით, რომ თქვენ დაინახოთ ნათელი მხარე და გაიაროთ საუკეთესო გზა.

მაგალითად, თქვენ შეიძლება ცუდად იგრძნოთ თავი, თუ ცუდად ჩააბარეთ გამოცდაზე, მაგრამ შეიძლება აღიაროთ, რომ უფრო მეტი გამოცდა გექნებათ გაკვეთილის განმავლობაში და გაქვთ გაუმჯობესების შანსი. მოემზადეთ და შეისწავლეთ შემდეგი გამოცდისთვის, რათა უკეთ შეძლოთ

Რჩევები

  • საღი აზრი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში, მათი გამოცდილებიდან და ცხოვრების სტადიიდან გამომდინარე.
  • წინასწარ მოემზადეთ საქმეებისთვის. მაგალითად, თუ იცით, რომ გაცივდება მოგვიანებით, წამოსვლისას თან იქონიეთ მაისური ან ქურთუკი.

გირჩევთ: