საიდუმლოების მინდობა შეიძლება იყოს სიამოვნებაც და ტვირთიც. თქვენ უნდა გქონდეთ პატივი, რომ ვიღაც იმდენად ენდობა თქვენ, რომ გითხრათ საიდუმლო, მაგრამ იცოდეთ, რომ თუ ამ ნდობას უღალატებთ, თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ თქვენს ადამიანთან ურთიერთობას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ თქვენი საკუთარი საიდუმლოება, რაც შეიძლება ისეთივე რთული იყოს, როგორც სხვისი საიდუმლო. ნებისყოფის გაღრმავება გაჩუმების მიზნით უზრუნველყოფს საიდუმლოების დაცვას და შეინარჩუნებს თქვენს, როგორც სანდო ადამიანის რეპუტაციას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 – დან: სხვისი საიდუმლოს შენახვა
ნაბიჯი 1. იცოდე საიდუმლოს სერიოზულობა სანამ გაიგებ
თუ ვინმე წინასწარ გეუბნებათ, რომ აპირებს საიდუმლოს გაცნობოთ, ჯერ მეტი ინფორმაცია მოითხოვეთ.
- გაარკვიეთ ეს არის "პატარა" საიდუმლო თუ "დიდი" საიდუმლო. ეს გეტყვით რამდენად მნიშვნელოვანია საიდუმლოს შენახვა. ის ასევე გეტყვით, გჭირდებათ თუ არა ადამიანს თქვენი განუყოფელი ყურადღება, სანამ ის გაამჟღავნებს მის საიდუმლოს (თქვენი ტელეფონის ყურება სერიოზული საუბრისას ცუდი ეტიკეტია).
- მოემზადეთ, რომ მოუსმინოთ საიდუმლოს, იცოდეთ არის თუ არა ის ის, რისი გაძლებაც შეგიძლიათ.
- თუ საიდუმლოებას შეიძლება გაუჩნდეს სამართლებრივი შედეგები მისი გამჟღავნების შემთხვევაში, თქვენ კიდევ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ კონფიდენციალურობის შესანარჩუნებლად.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ რამდენ ხანს უნდა შეინახოთ საიდუმლო
შეიძლება უფრო ადვილი იყოს საიდუმლოს შენახვა, თუ იცით, რომ მისი შენახვა გჭირდებათ მხოლოდ გარკვეული დროის განმავლობაში. თუ თქვენ მოელით საიდუმლოს სამუდამოდ შენახვას, კარგია, რომ წინასწარვე იცოდეთ.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ, გაქვთ თუ არა უფლება უთხრათ ვინმეს
როდესაც საიდუმლოს გეუბნებიან, ჰკითხეთ, კარგია თუ არა ვინმეს უთხრათ, მაგალითად, თქვენს ძმას ან პარტნიორს/მეუღლეს.
- კითხვაზე, არის თუ არა ამის თქმა კარგი, დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არასასიამოვნო სიტუაცია, რომელშიც ადამიანი შეწუხებულია თქვენზე.
- თუ იცით, რომ ვინმეს ეტყვით, მეუღლის მსგავსად, იყავით წინ ამ ინფორმაციის შესახებ და გააფრთხილეთ პირი, რომ აპირებთ სხვას უთხრათ. შეიძლება დაგჭირდეთ მათი გაფრთხილება ამის შესახებ, სანამ საიდუმლოებას გეტყვიან.
ნაბიჯი 4. შეაჩერე პირი, რომელიც გეუბნება
თუ იცით, რომ ნამდვილად ცუდად ხართ საიდუმლოების შენახვაში, უთხარით ადამიანს, რომ არ გაგიმხელთ საიდუმლოს.
- ადამიანი დააფასებს თქვენს პატიოსნებას და ჯერ კიდევ აქვს შესაძლებლობა გითხრათ, იცოდეს რომ თქვენ შეიძლება სხვას უთხრათ.
- შესთავაზეთ ადამიანმა გითხრათ საიდუმლო მანამ, სანამ სხვა ადამიანებს ეტყვის, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ საიდუმლოების დიდხანს შენახვა.
- ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ საიდუმლოს შენახვა ადამიანს ზედმეტ სტრესს უქმნის. თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ სტრესი, უბრალოდ უარი თქვით საიდუმლოებებზე.
მეთოდი 5 -დან 5: შეინახეთ საკუთარი საიდუმლოება
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ რამდენ ხანს გსურთ საიდუმლოს შენახვა
საიდუმლოების ტიპებიდან გამომდინარე, მას შეიძლება ჰქონდეს ჩამონტაჟებული ბოლო წერტილი.
- რაღაც ორსულობის ან სიურპრიზის საჩუქარს ექნება ბუნებრივი დასასრულის თარიღი.
- სხვა საიდუმლოებებს შეიძლება არ ჰქონდეთ ბუნებრივი დასასრული და თქვენ უბრალოდ უნდა გადაწყვიტოთ, როდის იქნებით მზად ადამიანებისთვის სათქმელისთვის.
- სცადეთ დაელოდოთ რამდენიმე დღეს, თუ ძალიან გრძნობთ საიდუმლოებას. შეიძლება ინანოთ, რომ ვინმეს მაშინვე უთხარით, და საკუთარ თავს რამდენიმე დღე მისცეს დასამშვიდებლად, რაც დაგეხმარებათ უფრო რაციონალური გადაწყვეტილებების მიღებაში, თუ როდის უნდა უთხრათ ხალხს და ვის -.
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ გეგმა ვინმესთვის სათქმელისთვის
თუ იცით, რომ მომავალში შეძლებთ ვინმეს უთხრათ, დეტალური გეგმის შედგენა იმის შესახებ, თუ როგორ და როდის უნდა გითხრათ, შეიძლება დაგეხმაროს საიდუმლოს შენახვაში.
- თუ ეს არის "გასართობი" საიდუმლო, რომლითაც აპირებთ ვინმეს გაოცებას, სათქმელის სახალისო მეთოდის დაგეგმვა დაგეხმარებათ დაიკავოთ დრო, სანამ მას ეუბნებით.
- თუ ეს სერიოზული საიდუმლოა, შეადგინეთ გეგმა, რომ მიეცით საკუთარ თავს და იმ ადამიანს, ვისთანაც აპირებთ უწყვეტ დროს, რომ ისაუბროს და განიხილოს საიდუმლოება.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ საიდუმლო თქვენი გონებიდან
იყავით დაკავებული სხვა საქმეებით და ეცადეთ, საიდუმლოზე ბევრი არ იფიქროთ. თუ მასზე მუდმივად ფიქრობთ, გაცილებით რთული იქნება თავი შეიკავოთ ვინმესგან ამის თქმისგან.
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით თქვენი საიდუმლოების თქმის სარგებელზე
თუ თქვენ ინახავთ საიდუმლოს, რომელიც გაღიზიანებთ, თქვენ შესაძლოა საკუთარ გზას დაადგეთ. ვინმესთვის ნათქვამმა შეიძლება მისცეს საშუალება დაგეხმაროს ისე, როგორც თქვენ არ ელოდებით.
ნაბიჯი 5. მიანდეთ თქვენი საიდუმლო ერთ ადამიანს
თუ თქვენ აუცილებლად უნდა უთხრათ ვინმეს, დარწმუნდით, რომ თქვენ ირჩევთ სწორ ადამიანს.
- იფიქრეთ თქვენს წარსულ გამოცდილებაზე იმ ადამიანთან. იყვნენ ისინი სანდო და გონიერი წარსულში?
- იყავით მკაფიოდ გამოხატული თქვენი მოლოდინების შესახებ, როდესაც პირს ეუბნებით თქვენს საიდუმლოებას: ნებადართულია მათ ვინმეს თქვან? ვის და როდის შეუძლიათ ამის თქმა?
- იცოდეთ, რომ ვინმეს გაცხადება ხსნის შესაძლებლობას, რომ საიდუმლო გაირკვევა.
მეთოდი 3 5 -დან: თემის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. არავის გაუმხელთ თემას
თუ ვინმესთან საუბარში გახსნით საიდუმლოს თემას, თქვენ ალბათ ცდუნება გექნებათ საიდუმლოს თქმის. თქვენ შეგიძლიათ (შეგნებულად ან ქვეცნობიერად) წამოაყენოთ დაკავშირებული თემა იმ იმედით, რომ გექნებათ შესაძლებლობა გაამჟღავნოთ საიდუმლო. ამის გაცნობიერებამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ამის ქვეცნობიერად გაკეთებისგან.
ნაბიჯი 2. საჭიროების შემთხვევაში შეცვალეთ საუბრის თემა
თუ ესაუბრებით ვინმეს, ვინც აღნიშნავს საიდუმლოებასთან დაკავშირებულ რაღაცას, შეიძლება დაგჭირდეთ საუბრის თემის შეცვლა.
- განაგრძო საუბარი რაღაცაზე, რაც შეგახსენებს საიდუმლოს, ის შენს გონებაში მოაქვს და შეიძლება გითხრას, რომ გითხრა.
- ეცადე შემთხვევით შეცვალო თემა ისე, რომ ადამიანმა არ შეამჩნიოს, რომ შენ თავს არიდებ რაღაცის თქმას.
- საჭიროების შემთხვევაში, იპოვეთ წასვლის მიზეზი. ხანდახან საუბრისგან თავის დაღწევა არის ერთადერთი გზა დუმილისთვის.
ნაბიჯი 3. წარმოიდგინეთ, რომ არაფერი იცით
თუ ვინმეს ეჭვი ეპარება, რომ თქვენ იცით საიდუმლო, შეეცადეთ იყოთ ბუნდოვანი, თუ ის ამას პირდაპირ გკითხავთ.
თქვენ შეგიძლიათ საიდუმლოების შესახებ კითხვების დასმით წარმოიდგინოთ, რომ არ იცით
ნაბიჯი 4. მოატყუე თუ მოგიწევს
შეიძლება დაგჭირდეთ ტყუილი საიდუმლოების ცოდნის შესახებ. თუ იტყუებით, დარწმუნდით, რომ გახსოვთ რა უთხარით ადამიანს, რომ ტყუილში "არ დაიჭიროთ". სჯობს უბრალოდ მოატყუო და თქვა, რომ არ იცი (მიუხედავად იმისა, რომ იცი), ვიდრე დახვეწილი დეტალური ტყუილი.
ნაბიჯი 5. იყავით გულწრფელი
თუ ვინმე აგრძელებს თქვენზე ინფორმაციის დაჭერას, უთხარით მას: „ამ დროს არ შემიძლია თქვენთან საუბარი“. მიუხედავად იმისა, რომ აღიარებ, რომ რაღაც იცი, შენ არ გეუბნები საიდუმლოებას.
თუ ადამიანი დაჟინებულია, თავაზიანად უთხარი, რომ შეწყვიტოს შენგან კითხვა
მეთოდი 5 -დან 5: დააკმაყოფილეთ თქმის სურვილი
ნაბიჯი 1. ჩამოწერეთ და გაანადგურეთ
საიდუმლოს შესახებ დეტალურად წერა ქაღალდზე, შემდეგ მტკიცებულებების განადგურება, შეიძლება იყოს კარგი გზა "მის გასარკვევად".
- დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად გაანადგურებთ მტკიცებულებებს. განიხილეთ მისი დაწვა (უსაფრთხოდ) ან გახეხეთ იგი ქაღალდის გამანადგურებლად.
- თუ მას ნაგვის ურნაში ჩაყრით, გაანადგურეთ და დამარხეთ ნაგვის ქვეშ. განვიხილოთ ნაჭრები ცალკეულ ნაგვის ურნებში და/ან ნაგვის გატანა ასალაგმად ან ნაგავსაყრელზე ქაღალდის გადაყრისთანავე.
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ანონიმური ადგილი ინტერნეტში სათქმელისთვის
არსებობს ფორუმები საიდუმლოების განთავსებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ მას, მაგრამ დარჩეთ სრულიად ანონიმური.
დარწმუნდით, რომ ნამდვილად ხართ ანონიმურ გარემოში
ნაბიჯი 3. უთხარით უსულო საგანს
ფითრის ცხოველის, შინაური ცხოველის ან საკოლექციო ნივთის საიდუმლოების გაცნობა შეიძლება დაგეხმაროს იმაში, თითქოს ვინმეს უთხარი. თუ გგონიათ, რომ იფეთქებთ, რადგან არავისთვის უთქვამთ, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ დაუყოვნებლივ თქვას თქვენი სურვილი.
- დარწმუნდით, რომ ახლოს არავინ არის, ვინც გაიგებს თქვენს ნათქვამს.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ტელეფონი და კომპიუტერი არ არის დაკავშირებული ზარებთან ან აუდიო ჩეთთან, სანამ ხმამაღლა ილაპარაკებთ ობიექტზე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ბავშვისთვის, რომელიც ჯერ კიდევ ვერ ლაპარაკობს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ადამიანს ეუბნებით, მაგრამ საიდუმლოების გაცემის საშიშროება ძალიან დაბალი იქნება.
ნაბიჯი 4. უთხარით საკუთარ თავს სარკეში
თუ თქვენ გჭირდებათ იმის შეგრძნება, რომ სხვა ადამიანს ეუბნებით, ეცადეთ სარკეში გაუმხილოთ საიდუმლო. წარმოიდგინეთ, რომ გყავთ ტყუპი ძმა ან და დაელაპარაკეთ საკუთარ თავს. ეს შეიძლება სულელურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ შეიძლება დაგეხმაროთ.
კიდევ ერთხელ, დარწმუნებული იყავით, რომ ახლომახლო არავინ არის, ვინც გაიგებს თქვენს ნათქვამს
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ საიდუმლო ენერგია თქვენი სხეულიდან
ზოგჯერ, საიდუმლოების მოსმენა გიქმნის შეგრძნებას, თითქოს აფეთქებას აპირებ. არსებობს ფიზიკური კავშირი თქვენს სხეულსა და საიდუმლოების დაცვას შორის. გაათავისუფლეთ მღელვარება ყვირილით ან ცეკვით-ყველაფერი რაც გამოიღებს თქვენგან ამ აღელვებულ ენერგიას ისე, რომ თქვენ არ გაიქცეთ და ვინმეს არ უთხრათ საიდუმლო.
ნაბიჯი 6. უთხარით ერთ ადამიანს, რომელიც ძალიან სანდოა
თუ თქვენ აუცილებლად უნდა უთხრათ სხვა ადამიანს, დარწმუნებული იყავით, რომ ეს არის ვიღაც, ვისაც შეუძლია საიდუმლოს შენახვა.
- თუ საიდუმლოს ინახავთ სხვა ადამიანის შესახებ, ეცადეთ უთხრათ მესამე პირს, რომელიც არ იცნობს პირვანდელ პირს.
- თუ ვინმეს ეუბნებით, დარწმუნდით, რომ მათ ესმით, რომ საქმე საიდუმლოა და არავის უნდა უთხრან.
- იცოდეთ, რომ ვინმესთვის გაცხადება ხსნის შესაძლებლობას, რომ საიდუმლო გაირკვევა და ხალხმა გაიგოს, რომ თქვენ თქვით.
მეთოდი 5 -დან 5 -დან: იცოდე როდის გითხრა
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ არის თუ არა საიდუმლო საშიში
თუ საიდუმლო მოიცავს ერთ ან მეტ ადამიანს დაზარალებულს, შეიძლება დაგჭირდეთ ვინმეს უთხრათ ვინც შეძლებს დახმარებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ იქ ბავშვები მონაწილეობენ.
- თუ ვინმე ზიანს აყენებს ან ზიანს აყენებს საკუთარ თავს ან სხვა ადამიანს, შეიძლება დაგჭირდეთ ამის შესახებ შეტყობინება.
- თუ ვინმე მონაწილეობს დანაშაულებრივ საქმიანობაში და გეუბნებათ ამის შესახებ, თქვენ შეიძლება იურიდიულად პასუხისმგებელი იყოთ ქმედების არ შეტყობინებისათვის.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ არის თუ არა დასასრული წერტილი ან ვადა
თუ თქვენ გაინტერესებთ საიდუმლოს გაცხადებისთანავე, ორმაგად გადაამოწმეთ, არის თუ არა დრო, სანამ დაიწყებთ ხალხის თქმას. ზოგიერთ მოვლენას, ისევე როგორც მოულოდნელ წვეულებებს, ექნება აშკარა "საიდუმლო" ვადა.
- ჰკითხეთ, თქვენი საიდუმლოების შესანარჩუნებლად თქვენი ჯილდო შეიძლება იყოს ვინმესთვის საკუთარი თავის თქმა, როდესაც შესაფერისი დროა. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ, არავის გაუგზავნოთ საიდუმლოება, რადგან მაშინ მათ აქვთ მტკიცებულება, რომ თქვენ მათ უთხარით. უთხარი პირს პირადად.
- საიდუმლოებიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება არ მოისურვოთ სხვა ადამიანებს უთხრათ ის, რაც მათ იცნობდით ადრე. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანის ახლო მეგობრების ან ოჯახის გრძნობებს.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ სათქმელის რისკები და სარგებელი
ნებისმიერ დროს, როდესაც გადაწყვეტთ სხვისთვის საიდუმლოს თქმას, თქვენ უნდა შეაფასოთ რისკი იმისა, რომ ბევრი გაიგებს და თქვენ მიიჩნევთ არასანდო იმ კმაყოფილებისგან, რასაც თქვენ იგრძნობთ, როდესაც ვინმეს საიდუმლოს უცხადებთ.