ავადმყოფობისას გამოცდის შესამოწმებლად 11 გზა

Სარჩევი:

ავადმყოფობისას გამოცდის შესამოწმებლად 11 გზა
ავადმყოფობისას გამოცდის შესამოწმებლად 11 გზა

ვიდეო: ავადმყოფობისას გამოცდის შესამოწმებლად 11 გზა

ვიდეო: ავადმყოფობისას გამოცდის შესამოწმებლად 11 გზა
ვიდეო: How To Manage Your Money (50/30/20 Rule) 2024, მარტი
Anonim

ასე რომ, თქვენ ავად ხართ და ყველაფერი რისი გაკეთებაც გსურთ, არის საწოლში ჩაძინება და ძილი, მაგრამ თქვენ გაქვთ დიდი გამოცდა ან შუალედური პერიოდი სასწავლებლად. არ ინერვიულოთ-შესაძლებელია გამოცდაზე გადახედოთ და დანარჩენი მაინც მიიღოთ, რათა უკეთ იგრძნოთ თავი! ჩვენ შევიკრიბეთ რამოდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გაიაროთ თქვენი სასწავლო სესია, ასევე იზრუნოთ საკუთარ თავზე, ასე რომ თქვენ თავს ჯანმრთელად და მომზადებულად იგრძნობთ გამოცდის დღეს.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 – დან 11 – დან: შეადგინეთ პრიორიტეტული სია იმისა, რისი შესწავლაც გჭირდებათ

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 8
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 8

0 2 მალე

ნაბიჯი 1. ამ გზით ორგანიზება უზრუნველყოფს იმის შესწავლას, რაც ყველაზე მნიშვნელოვანია

ჩამოწერეთ ყველა მომავალი გამოცდა, რომლის შესწავლაც გჭირდებათ ან ყველა ის თემა, რომელიც ერთ გამოცდაზე იქნება და დაალაგეთ ისინი მნიშვნელობის მიხედვით. ამრიგად, თუ თქვენ არ გაქვთ ენერგია ყველაფრის შესასწავლად, თქვენ მაინც დაფარავთ ყველაზე მნიშვნელოვან ნივთებს ჯერ.

  • მაგალითად, თქვით, რომ თქვენი კოლეჯის შუალედური პერიოდი მოდის. თუ ამ სემესტრში ჯერ კიდევ გაქვთ „A“ისტორიაში 101 და „C“გეოლოგიაში 101 – ში, უპირატესობა მიანიჭეთ გეოლოგიის გამოცდის შესწავლას, ვიდრე ისტორიის გამოცდისთვის.
  • ან, თუ თქვენ მხოლოდ ისტორიის გამოცდაზე უნდა ისწავლოთ, ჩაწერეთ ყველა იმ წაკითხვისა და დავალების სია, რომლებიც გამოცდაზე იქნება. შემდეგ, შეაფასეთ ისინი იმ თემებით, რომლებსაც ყველაზე ნაკლებად იცნობთ ზემოთ და იმ ნივთებს, რომლებიც ყველაზე კარგად იცით ბოლოში.

მეთოდი 11 – დან 2: იმუშავეთ სუფთა, კომფორტულ გარემოში

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 7
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 7

0 2 მალე

ნაბიჯი 1. სწავლა ავადმყოფობისას საკმაოდ რთულია, ასე რომ იყავი მყუდრო მაინც

ავადმყოფობისას დაუთმეთ კომფორტული სწავლა, მაგალითად ტახტი ყავის მაგიდით წინ ყველა თქვენი ჩანაწერისთვის ან კომფორტული სავარძელი მაგიდასთან, რომელიც არ არის ძალიან განათებული. უბრალოდ ნუ ისწავლი საწოლში, თორემ შეიძლება ძალიან ცდები ძილის წინ!

სავსებით კარგია და თუნდაც წახალისება, ჩაალაგოთ საბანში, როდესაც ავადმყოფობისას გამოცდას განიხილავთ

მეთოდი 3 დან 11: შეისწავლეთ მასალები, რომლებიც არ დაძაბავს თქვენს თვალებს და ტვინს

ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 1
ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 1

0 5 მალე

ნაბიჯი 1. თქვენ არ გინდათ თავის ტკივილი მოგაწოდოთ ან თვალები გაშრეს

თუ შესაძლებელია, გადახედეთ წიგნებს ან ქაღალდის სასწავლო ჩანაწერებს ეკრანებზე ინფორმაციის ნაცვლად. შეეცადეთ შეინახოთ ათასობით ინფორმაციის დამახსოვრება, როდესაც თავს ოდნავ უკეთ გრძნობთ.

მაგალითად, წიგნიდან კითხვის თავზე დაფუძნებული სამუშაო ფურცლის შევსება უკეთესი არჩევანია, ვიდრე თვალყური ადევნოთ თქვენს ტაბლეტზე გაკეთებულ ნოტებს და დაიმახსოვროთ

მეთოდი 11 -დან 4: გააკეთეთ ფლეშ ბარათები და გამოსცადეთ საკუთარი თავი

ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 2
ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 2

0 8 მალე

ნაბიჯი 1. ეს არის აქტიური, მიმზიდველი სწავლა ავადმყოფობისას

მიიღეთ რამოდენიმე ბარათი ან ფურცელი და ჩაწერეთ ძირითადი ტერმინები და ცნებები მათ 1 მხარეს. მეორე მხარეს, დაწერეთ განმარტებები და განმარტებები. გაიარეთ ბარათები და გამოიკვლიეთ ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ შენარჩუნებაში.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ვიდეო ზარი მეგობართან ან მეგობართა ჯგუფთან ერთად, რომლებიც სწავლობენ ერთიდაიგივე გამოცდას და შეამოწმოთ ერთმანეთი ბარათებით, ან უბრალოდ წარუდგინოთ ინფორმაცია ერთმანეთს, რათა დაეხმარონ ერთმანეთს

მეთოდი 5 – დან 11 – დან: შეისვენეთ ყოველ 30 წუთში

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 5
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 5

0 10 მალე

ნაბიჯი 1. მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დაჩქარება, რათა თავიდან აიცილოთ დაღლილობა ავადმყოფობისას

ისწავლეთ 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთეთ 5-30 წუთიანი შესვენება, სანამ არ იგრძნობთ მზადყოფნას გასაგრძელებლად. შეიძლება დაგეხმაროთ საგნების ან თემების გადართვაში ყოველი შესვენების შემდეგ, რათა იყოთ კონცენტრირებული და თავიდან აიცილოთ მხოლოდ 1 ნივთის შესწავლა.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მუშაობა 25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთოთ 5 წუთიანი შესვენება. გააკეთეთ ეს 4 ჯერ ჯამში 2 საათის განმავლობაში, შემდეგ გააკეთეთ უფრო დიდი შესვენება 15 -დან 30 წუთის განმავლობაში

მეთოდი 6 – დან 11 – დან: ადექი და იმოძრავე

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 6
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 6

0 4 მალე

ნაბიჯი 1. მცირე მოძრაობამ შეიძლება გაწმინდოს თქვენი თავი და შესაძლოა დაგეხმაროს თქვენს ჩახშობაში

როდესაც დროა მოკლე შესვენების, ადექი და გადი გარეთ 5 წუთის გასეირნება სუფთა ჰაერზე. ან, თუ არ გინდათ გარეთ გასვლა, უბრალოდ ადექით და გაშალეთ კუნთები რამდენიმე წუთის განმავლობაში, რომ გაიღვიძოთ.

თუ ნამდვილად დაღლილი ხართ და საერთოდ არ გსურთ გადაადგილება, შეგიძლიათ მინიმუმ გააღოთ ფანჯარა სუფთა ჰაერის მისაღებად

მეთოდი 7 – დან 11 – დან: დალიეთ ბევრი სითხე

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 10
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 10

0 7 მალე

ნაბიჯი 1. ჰიდრატაციის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია გაციების ან გრიპის წინააღმდეგ საბრძოლველად

სწავლის დროს თან იქონიეთ ჭიქა წყალი ან მცენარეული ჩაი და დალიეთ, როდესაც გწყურდებათ. ჩაის მსგავსად ცხელ სითხეებს ასევე შეუძლიათ შეშუპების მოცილება და ყელის ტკივილის დამშვიდება.

ნატურალური ხილის წვენები, როგორიცაა ფორთოხლის წვენი, ასევე დაგეხმარებათ დატენიანებაში. გარდა ამისა, ფორთოხლის წვენს და სხვა ხილის წვენებს აქვთ ვიტამინი C, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს დაავადებას

მეთოდი 8 დან 11: მიირთვით მსუბუქი, დამამშვიდებელი საჭმელები და კვება

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 8
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 8

0 10 მალე

ნაბიჯი 1. სწორი კვება გეხმარებათ სწავლის დასრულების გარეშე

შესვენების დროს ან ჭამის დროს, მიირთვით ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა წვნიანი, იოგურტი და შვრიის ფაფა. ეს გაავსებთ და დაგამშვიდებთ ავადმყოფობისას სწავლის დროს.

ბულიონზე დაფუძნებული სუპები, ისევე როგორც ქათმის ლაქების წვნიანი, განსაკუთრებით დამამშვიდებელი და მსუბუქია, როდესაც ამინდის პირობებში გრძნობთ თავს

მეთოდი 9 დან 11: მიიღეთ შესაბამისი მედიკამენტები

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 12
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 12

0 7 მალე

ნაბიჯი 1. მედიცინა დაგეხმარებათ სწავლის სესიის გავლაში

მიიღეთ დანიშნულებისამებრ ნებისმიერი რეცეპტით ან ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, რათა თავიდან აიცილოთ ისეთი რამ, როგორიცაა შეშუპება, თავის ტკივილი, სხეულის ტკივილი და სხვა ტკივილი და დისკომფორტი. თუმცა, მოერიდეთ ყველაფერს, რაც ძილიანობას იწვევს.

თუ თქვენ არ გაქვთ რაიმე წამალი, ეწვიეთ თქვენი სკოლის ექიმს ან ექთანს, რომ მიიღოთ რაღაც ან ჰკითხეთ ადგილობრივ ფარმაცევტს რეკომენდაციები

მეთოდი 10 -დან 11 -დან: არ დაგავიწყდეთ დასვენება და საკუთარ თავზე ზრუნვა

გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 5
გადახედეთ გამოცდას ავადმყოფობისას ნაბიჯი 5

0 7 მალე

ნაბიჯი 1. თქვენ არ გამოჯანმრთელდებით, თუ საკუთარ თავზე არ იზრუნებთ

თუ გგონიათ, რომ სწავლის შემდეგ პროგრესს აღარ მიაღწევთ, დაწექით და დაიძინეთ! მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და ნუ აიძულებთ თავს ძლიერად.

ასევე, აუცილებლად გამოტოვეთ ნებისმიერი არასასურველი კლასგარეშე ან სოციალური აქტივობა, სანამ არ გახდებით უკეთესი. დაზოგე მთელი შენი ძვირფასი ენერგია სწავლისთვის, ჯერჯერობით

მეთოდი 11 -დან 11: მოითხოვეთ გადადებული გამოცდა, თუ სწავლა არ შეგიძლიათ

ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 16
ავადმყოფობისას გამოცდის გადახედვა ნაბიჯი 16

0 7 მალე

ნაბიჯი 1. ხანდახან, ავადმყოფობისას სწავლა უბრალოდ შეუძლებელია

სკოლების უმეტესობას აქვს გარკვეული პროცედურა, რომელიც ავადმყოფი მოსწავლეების გამოცდების გადადების საშუალებას აძლევს. ესაუბრეთ თქვენს პროფესორს ან ადმინისტრაციას და აუხსენით, რომ სწავლისას ძალიან ცუდად გრძნობთ თავს და ჰკითხეთ მათ რა სჭირდებათ თქვენგან, რათა მოგვიანებით გამოცდის ჩაბარების საშუალება მოგცეთ.

  • მაგალითად, ზოგიერთმა დაწესებულებამ შეიძლება მოითხოვოს თქვენგან ექიმისგან დამოწმებული სამედიცინო ჩანაწერის მიღება.
  • სხვა სკოლებმა შეიძლება არ დაგავალდებულონ ექიმის კაბინეტში წასვლა, ამ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული საბუთების შევსება ფორმალურად გადავადებული გამოცდის მოთხოვნის მიზნით.

გირჩევთ: