შეცვლის 3 გზა

Სარჩევი:

შეცვლის 3 გზა
შეცვლის 3 გზა

ვიდეო: შეცვლის 3 გზა

ვიდეო: შეცვლის 3 გზა
ვიდეო: ადამიანის აურის დანახვა (სავარჯიშოები ) 2024, მარტი
Anonim

ცვლილებები გარდაუვალია ცხოვრებაში, მაგრამ ეს არ უნდა იყოს ცუდი. ერთმა დიდმა ადამიანმა ერთხელ თქვა: "იმისათვის, რომ შეცვალო რამე, ჯერ უნდა შეცვალო საკუთარი თავი". საკუთარი თავის შეცვლას დრო და ერთგულება სჭირდება, მაგრამ თქვენ გაქვთ ძალა გახადოთ განსხვავებული, თუკი მუშაობის სურვილი გაქვთ.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 3: მიეცით საშუალება შეცვალოთ უკეთესობა

შეცვალეთ ნაბიჯი 1
შეცვალეთ ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. იცოდეთ, რომ ყველა მნიშვნელოვანი ცვლილება უნდა მოხდეს შიგნიდან

თუ არ გჯერა საკუთარი თავის შეცვლა, ამას არავინ გააკეთებს შენს ნაცვლად. რეალური ცვლილება უნდა განპირობებული იყოს საკუთარი სურვილით იყოს უკეთესი, იგრძნოთ თავი უკეთესად და გქონდეთ პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაზე. ცვლილება შეიძლება იყოს საშინელი, მაგრამ თუ გიყვარს და ენდობი საკუთარ თავს, შეგიძლია ცვლილებების გადალახვა უვნებლად.

იფიქრეთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ მნიშვნელოვან ცვლილებებზე. მართლა შემზარავია ისინი შემდგომში? რამდენად კარგად გაუმკლავდით ცვლილებებს? რისი სწავლა შეგიძლიათ მათგან?

შეცვალეთ ნაბიჯი 2
შეცვალეთ ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. პრაქტიკაში პოზიტიური დადასტურება

ცვლილებების განხორციელებისთვის უმნიშვნელოვანესია პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაზე და მომავალზე. თქვენ ჯერ უნდა შეცვალოთ როგორ უყურებთ საკუთარ თავს სანამ შეცვლით. იფიქრეთ ამაზე ასე - თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება უფრო ღია, არ აპირებთ შორს წასვლას, თუ გჯერათ, რომ "მე არ ვიმსახურებ სიყვარულს". წაშალეთ ეს უარყოფითი ენა თქვენი გონებიდან ყოველდღიურად ივარჯიშეთ პოზიტიური რეფრენებით, როგორიცაა: "მე მიყვარს ჩემი თავი", "მე შემიძლია ამის გაკეთება", "მე შემიძლია შეცვალო".

  • ნუ დაისაჯებ თავს და ნუ ნერვიულობ, თუ უარყოფითი აზრი გაქვს. ამის ნაცვლად, შეცვალეთ იგი საპირისპირო, პოზიტიურით. თუ ფიქრობდით - "ქალები არასოდეს მომწონხარ", შეადარეთ მას "მე ჯერ არ შემხვედრია ქალი, რომელთანაც თავსებადი ვარ".
  • დაიმახსოვრე, რომ როცა იცვლები, სულაც არ ხდები ვინმე სრულიად ახალი. ამის ნაცვლად, თქვენ ავლენთ საკუთარი თავის სხვა ასპექტებს.
შეცვალეთ ნაბიჯი 3
შეცვალეთ ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გაუფრთხილდით თქვენს სხეულს და გონებას, რომ გაადვილოთ ცვლილებები

მაშინაც კი, თუ თქვენი მიზნები არ არის დაკავშირებული თქვენს სხეულთან, იყოთ ჯანმრთელი და ბედნიერი ბევრად გაგიადვილებთ საკუთარი თავის უკეთესობის შეცვლაზე ორიენტირებას. დარწმუნდით, რომ იღებთ დაბალანსებულ დიეტას, იღებთ 7-8 საათს ღამით და აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ სტრესის მოსაშორებლად.

შეცვალეთ ნაბიჯი 4
შეცვალეთ ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. აღიარეთ ის ქცევები ან აზრები, რომელთა შეცვლაც გსურთ

არ განსაჯოთ საკუთარი თავი და არ ინერვიულოთ თქვენი შეცდომების გამო. ეს არის დრო, რომ შეხედო შენს ქცევებს ნეიტრალური ობიექტივიდან და გაარკვიო ზუსტად რისი შეცვლა გინდა შენს თავში. არსებობს მიზეზი, რის გამოც გსურთ შეცვალოთ და თქვენ უნდა გააკეთოთ რამდენიმე გამოკვლევა, რომ იპოვოთ იგი. მკაფიო მოტივაციის ქონა გაცილებით გაადვილებს შეცვლას. ზოგიერთი შეკითხვა მოიცავს:

  • ეს მახარებს?
  • რა არის ფაქტები და არა გრძნობები ამ სიტუაციის შესახებ?
  • რატომ მინდა შეცვალო?
  • რა არის ჩემი საბოლოო მიზანი?
შეცვალეთ ნაბიჯი 5
შეცვალეთ ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა

ეს უნდა იყოს კონკრეტული და მიზანზე ორიენტირებული. უფრო პატარა, უფრო მართვადი მიზნების დასახვით თქვენ „ატყუებთ“თქვენს ტვინს, რომ იფიქროთ, რომ ამოცანა უფრო ადვილია, რაც გაადვილებს თქვენი პროექტის ერთგულებას. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ სასიყვარულო ცხოვრების რეფორმირება და ნაკლებად მორცხვი გახდეთ. მცირე მიზნების დასახვა უფრო დიდ იდეას, "შეცვალე შენი სასიყვარულო ცხოვრება", ნაკლებად საშიშს ხდის.

  • ნაბიჯი 1: დაფიქრდით რა გსურთ პარტნიორში. რა გიზიდავს? რა არა? Შეადგინე სია.
  • ნაბიჯი 2: დაფიქრდით რა გამოიწვია ურთიერთობების წარუმატებლობა წარსულში. დაიწყეთ სპორტული დარბაზში სიარული, სახლის დალაგება, ან მეტი კონცენტრირება სამსახურზე, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი შანსი სიყვარულში.
  • ნაბიჯი 3: აიღეთ ვალდებულება, კვირაში ერთხელ მაინც გამოხვიდეთ ბარებსა და სოციალურ ღონისძიებებზე, ან გააკეთოთ ონლაინ გაცნობის პროფილი.
  • ნაბიჯი 4: სთხოვეთ ერთ ადამიანს შემთხვევითი პაემანი. როგორიც არ უნდა იყოს პასუხი, მოიცილეთ იგი და განაგრძეთ მცდელობა.
შეცვალეთ ნაბიჯი 6
შეცვალეთ ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. დაიწყეთ მცირე ცვლილებებით უფრო დიდების მოგვარებამდე

თუ თქვენ ცდილობთ უარი თქვათ უსარგებლო საკვებზე, წარმოუდგენლად ძნელი იქნება უარი თქვათ პიცას, სოდაზე, ნამცხვარზე, კანფეტზე და სწრაფ კვებაზე ერთდროულად. პერიოდულად შეწყვიტეთ საქმე, რაც საშუალებას მოგცემთ ისიამოვნოთ თქვენი ადრეული მიღწევებით და ნელ -ნელა შეეგუოთ დიდ ცვლილებებს. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სოდა გამორიცხვით თქვენი დიეტადან. ერთი -ორი კვირის შემდეგ, ამოიღეთ პიცა, შემდეგ ტკბილეული და ა.

ეს შეიძლება დაგეხმაროთ გრაფიკის შედგენაში, რადგან ეს დაგეხმარებათ შეამოწმოთ. თუ თქვენ დაწერთ, რომ 20 აპრილს მიატოვებთ პიცას, გაცილებით სავარაუდოა, რომ ნამდვილად დატოვებთ, ვიდრე თუ უბრალოდ იტყვით: "მე საბოლოოდ დავანებებ თავს"

შეცვალეთ ნაბიჯი 7
შეცვალეთ ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. შეადგინეთ "მინი კვოტა" თითოეული დღისთვის

რა არის მინიმუმი, რაც უნდა გააკეთოთ ყოველდღე, რომ ცვლილებები შეიცვალოს? ეს განცალკევებულია გრძელვადიანი მიზნებისა თუ გეგმებისგან, რადგან ის ყოველდღიურ აზროვნებაში აყენებს მუშაობას თქვენი ცვლილებისკენ. თუ გსურთ შეცვალოთ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება, თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ ყოველდღე გაატაროთ ერთი დამატებითი საუბარი უცნობ ადამიანთან, ავტობუსში თუ სამსახურში. ეს საშუალებას გაძლევთ განახორციელოთ თქვენი უფრო დიდი მიზანი სტრესის ან შიშის გარეშე.

თქვენი კვოტა შეიძლება იყოს დაბალი-ყველაფერი რაც თქვენ აკეთებთ არის თქვენთვის ბარის დაყენება. თქვენ შეიძლება გადაწყვიტოთ გააკეთოთ 10 ბიძგი ყოველ დღე, მაგრამ არაფერი გიშლით ხელს 100 – ის გაკეთებასაც

შეცვალეთ ნაბიჯი 8
შეცვალეთ ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. შეინახეთ თქვენი გეგმები თქვენთვის

ეს ეწინააღმდეგება ტრადიციულ სიბრძნეს, რომელიც ხშირად ამბობს, რომ ვინმეს შენი მიზნების დასახვა უფრო მეტად გაგიწევს მათი მიღწევისკენ. თუმცა, კვლევის შემდგომ კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები თავიანთი გეგმების გამოცხადების შემდეგ გრძნობენ ნაკლებად მოტივირებულს მუშაობაში, რადგანაც ისინი მცირედი კმაყოფილებით გრძნობენ მათ განხორციელებას. ამ წესის გამონაკლისი არის ჯგუფთან მუშაობისას, რადგან ერთად მიზანზე მუშაობა ხშირად ყველას უფრო მეტად შრომობს.

  • ჩამოწერეთ თქვენი მიზნები და მოტივაცია და შეინახეთ ისინი საკუთარ თავში არის დიდი გზა იყოთ „საჯარო“თქვენი გეგმების შეცვლის შესახებ არაფრის გაზიარების გარეშე.
  • ერთი სახალისო, მარტივი სავარჯიშოა გამოიყენოთ ისეთი პლატფორმა, როგორიცაა Pinterest, რომ შეაგროვოთ ვიზუალური იდეები იმის შესახებ, თუ რა მოგწონთ ან სად გსურთ იყოთ. ამრიგად, თქვენ გექნებათ ჩანაწერი, რომლის გადახედვაც შეგიძლიათ.
შეცვალეთ ნაბიჯი 9
შეცვალეთ ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 9. გაამარტივეთ თქვენი ცხოვრება

ცვლილება ხშირად გულისხმობს იმ ნივთების მოშორებას, რაც თქვენს ცხოვრებას აღარ ეხება. ეს საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია, დახარჯოთ თქვენი ენერგია ისეთ საკითხებში, რაც ბედნიერებას და ჯანმრთელობას მოგანიჭებთ. დიდხანს გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას და იფიქრეთ იმაზე, რაც არ არის აუცილებელი. რა საქმიანობას აკეთებთ, რაც გამუდმებით უბედურს ხდის? რა პროექტებს ან დანიშვნებს გადადებთ რაც შეიძლება დიდხანს? არსებობს რაიმე გზა ამ სტრესის მოსაშორებლად თქვენი ცხოვრებიდან?

  • ჯერ იფიქრეთ წვრილმანებზე - გაასუფთავეთ თქვენი ელ.ფოსტის ყუთი, გააუქმეთ გაზეთი, რომელიც არ წაგიკითხავთ, გახსენით თქვენი გრაფიკი და ა.
  • თქვენი მიზანია მეტი დრო დაუთმოთ თქვენს ცხოვრებას საკუთარ თავზე ფოკუსირების მიზნით, გამოიყენეთ თქვენი ახალი თავისუფალი დრო უკეთესობისკენ შესაცვლელად.
შეცვალეთ ნაბიჯი 10
შეცვალეთ ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 10. იყავით მომთმენი და იცოდეთ, რომ ცვლილება ადვილი არ არის

ცვლილებას დრო სჭირდება და თუ ეს ასე არ არის, მაშინ ყველა მუდმივი ნაკადი იქნება. თქვენ უნდა შეუერთდეთ თქვენს ცვლილებას თვეების განმავლობაში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის გამყარდება. იცოდეთ, რომ თქვენ დაიღალებით, გადახვალთ საკუთარ გზებზე და განიხილავთ აზრს. ეს მხოლოდ ბუნებრივია, მაგრამ უსიამოვნების პირველივე ნიშნით თქვენი რეფორმაციის დატოვება ხელს შეგიშლით თქვენ რეალურად შეიცვალოთ.

  • იმისათვის, რომ თქვენს ტვინს განუვითარდეს ძლიერი ახალი ნერვული კავშირები, რომლებიც გაგრძელდება თქვენს ცხოვრებაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენს ცვლილებებზე 4-5 თვემდე.
  • დაიმახსოვრე შენი მიზანი, როდესაც ყველაფერი რთულდება. იქ მისასვლელად საჭირო დრო არ არის მთავარი, დანიშნულებაა.

3 მეთოდი 2: უკეთესი ჩვევების ჩამოყალიბება

შეცვალეთ ნაბიჯი 11
შეცვალეთ ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 1. შექმენით მეგობრების ჯგუფი თქვენი ახალი ჩვევების გარშემო

გაცილებით ადვილია ჩვევაზე უარის თქმა, თუ გყავს ვინმე, ვისაც სურს შენთან მუშაობა. თქვენ ანგარიშს უწევთ ერთმანეთს, ახსენებთ ერთმანეთს მიზნებს და მხარს უჭერთ ერთმანეთს, როდესაც ყველაფერი რთულდება. თუ თქვენ ვერ იპოვით ვინმეს, ვინც შემოგიერთდებათ, მოძებნეთ დამხმარე ჯგუფები და თემები ინტერნეტით. არის ფორუმები და შეხვედრები ყველასთვის და ყველა ჩვევისთვის: ნარკოტიკების მიტოვებიდან კვირაში ერთხელ თქვენს ნამუშევრებზე მუშაობით.

  • სთხოვეთ მეგობარს შეწყვიტოს მოწევა თქვენთან ერთად.
  • შეარჩიეთ სავარჯიშო პარტნიორი, რომელიც დაგეხმარებათ მოტივირებაში დარბაზში.
  • მიიღეთ ვალდებულება გაგზავნოთ ახალი თავები, ლექსები ან იდეები მწერალ მეგობარს კვირაში ერთხელ.
  • თუ ზოგი სკეპტიკურად გამოიყურება თქვენს გარდაქმნაში, ნუ იქნებით ცუდად. როდესაც დაიწყებთ თამაშის გაძლიერებას, ადამიანებმა შეიძლება იგრძნონ თვითშემეცნება, რომ ისინი არ აძლიერებენ საკუთარ ცხოვრებას.
შეცვალეთ ნაბიჯი 12
შეცვალეთ ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. იმუშავეთ თქვენს ჩვევაზე ყოველდღე

ამ წესის გამონაკლისი არსებობს, რადგან თქვენ სულაც არ გსურთ წონის აწევა აქ და იქ დასვენების გარეშე. მიუხედავად ამისა, რაც უფრო ხშირად გამოიყენებთ თქვენს ჩვევას, მით უფრო სწრაფად გახდება ის თქვენი ცხოვრების ავტომატური ნაწილი.

  • იპოვნეთ ვარჯიშის მცირე გზები ყოველდღე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ აწიოთ წონა ყოველ დღე, მაინც შეგიძლიათ წახვიდეთ სპორტული დარბაზში და იმოძრაოთ 20-30 წუთის განმავლობაში, რომ განახორციელოთ ვარჯიში.
  • ეს ასევე მუშაობს "ცუდი ჩვევებისთვის", მაგრამ პირიქით. ყოველდღე თქვენ ემორჩილებით თქვენს მავნე ჩვევას (მოწევა, უსარგებლო საკვების ჭამა, მოტყუება) თქვენ ართულებთ მას. ფოკუსირება ცდუნების თავიდან აცილებაზე ერთ დღეს.
შეცვალეთ ნაბიჯი 13
შეცვალეთ ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 3. განახორციელეთ თქვენი ახალი აქტივობა ან ჩვევა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს

შენი სხეული საოცარი რამაა. როდესაც თქვენ ერთსა და იმავე საქმიანობას იმეორებთ ერთსა და იმავე დროს ან/და ადგილას ყოველდღე, თქვენი ტვინი და სხეული იწყებენ მის წინასწარ განჭვრეტას და ამზადებენ აქტივობისთვის, რაც მას ბუნებრივად აქცევს. ამგვარი კონდიცირება ფასდაუდებელია მათთვის, ვინც ცდილობს განავითაროს ახალი ჩვევები და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველგან. ჩვევების გამომუშავებისას რუტინა არის შენი მეგობარი.

  • დაგეგმეთ ერთსა და იმავე დროს სპორტული დარბაზი ყოველ კვირას.
  • გამოყავით ოთახი ან მაგიდა სასწავლად ან სამუშაოდ ყოველ საღამოს.
შეცვალეთ ნაბიჯი 14
შეცვალეთ ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 4. დაუკავშირეთ თქვენი ჩვევები ძველ რუტინას

იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მე გავასუფთავებ ჩემს სახლს", შეგიძლიათ თქვათ "ყოველდღე, როდესაც სახლში მოვდივარ, მე გავწმენდ სახლის სახლს". ეს თქვენს ჩვევას იწვევს: ყოველ ჯერზე, როდესაც კარში შეხვალთ, გახსოვთ დასუფთავების გაკეთება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამის გაკეთება ცუდი ჩვევებით. თუ სამსახურში ყოველთვის ეწევით შესვენების ოთახის გარეთ, მოერიდეთ იქ წასვლას, რათა არ იგრძნოთ სიგარეტის ანთების ცდუნება

შეცვალეთ ნაბიჯი 15
შეცვალეთ ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 5. აღმოფხვრა დაბრკოლებები

სიგარეტის დატოვება გაცილებით რთულია, თუ სიგარეტის კოლოფი უკანა ჯიბეში გაქვთ. ანალოგიურად, ჯანსაღი კვება ბევრად უფრო ადვილია, თუ სადილის დროს გაქვთ ჯანსაღი არჩევანი. დაფიქრდით სად თქვენი აზროვნების პროცესში ჩვევა "იშლება" იფიქრეთ ამ დაბრკოლებების აღმოფხვრის გზებზე. მაგალითად, თქვენ შეიძლება:

  • მოიშორე სიგარეტი.
  • ჩაატარეთ ჯანსაღი სადილი სამუშაოს დაწყებამდე ერთი ღამით.
  • ივარჯიშეთ სამუშაოს შემდეგ, ვიდრე ადრე ისე, რომ არ დაიოფლოთ თქვენს მაგიდასთან.
  • ყველგან თან იქონიეთ ფანქარი და ქაღალდი, რომ ჩამოწეროთ იდეები, ისტორიები თუ ხელოვნება.
შეცვალეთ ნაბიჯი 16
შეცვალეთ ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 6. იცოდეთ, რომ არ არის საჭირო დღეების „ჯადოსნური რიცხვი“ჩვევის დასამკვიდრებლად

ჩვეულებრივი სიბრძნე მიიჩნევს, რომ ჩვევის გამომუშავებას 21 დღე სჭირდება, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. სხვადასხვა ჩვევებს განსხვავებული დრო სჭირდება სხვადასხვა ადამიანების ასაღებად. ზოგიერთმა მკვლევარმა აღმოაჩინა, რომ ჩვევები მხოლოდ ავტომატურად ხდება 66 დღის შემდეგ და არა 21. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ ხართ დამნაშავე, თუ იბრძვით რაღაცის ჩვევად, მაგრამ ეს ასევე ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იპოვოთ მოტივაცია, რომ გახდეთ ჩვევა ბევრად უფრო დიდი ხნის განმავლობაში ვიდრე 2-3 კვირა.

  • არ ინერვიულოთ, თუ გამოტოვებთ დღეს ან შეცდებით - თქვენ წინ კიდევ 66 დრო გაქვთ, ასე რომ ერთი დღე მხოლოდ მცირე განსხვავებას ქმნის.
  • ფოკუსირება მოახდინეთ საბოლოო მიზანზე და არა დღეების რაოდენობაზე, რაც საჭიროა მის მისაღწევად.

მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი მიმართულება ცხოვრებაში

შეცვალეთ ნაბიჯი 17
შეცვალეთ ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. შეიმუშავეთ კონკრეტული სურათი იმის შესახებ, თუ რა გსურთ გახდეთ

ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილების განხორციელება, გრძელვადიანი ურთიერთობის დამთავრებიდან კარიერის შეცვლამდე, ჩვეულებრივ მხოლოდ საშინელებაა, რადგან არ იცი რა გველის შემდეგ. ამ გაურკვევლობამ შეიძლება თქვენი პარალიზება მოახდინოს, თუ დრო არ დაუთმოთ იმის გასარკვევად, სად მიდიხართ ზუსტად. თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი იცოდეთ, არავის შეუძლია, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ ხედვა, თუ როგორ აპირებთ შეცვლას.

  • რისი ამოღება გსურთ თქვენი ცხოვრებიდან?
  • რისი დამატება გინდა?
  • სად ხედავთ საკუთარ თავს ცვლილების განხორციელებიდან 1 წლის შემდეგ?
  • რა გინდა, სხვაზე მეტად, რომ დრო გაატარო?
შეცვალეთ ნაბიჯი 18
შეცვალეთ ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 2. დაგეგმეთ კონკრეტული გზები თქვენი ცხოვრების წესის შესაცვლელად

მას შემდეგ რაც თქვენ გაქვთ კარგი წარმოდგენა სად მიდიხართ, თქვენ უნდა გაარკვიოთ როგორ მიხვიდეთ იქ. ეს ხშირად შეცვლის ყველაზე რთული ნაწილია, მაგრამ ბევრად უფრო ადვილი ხდება, თუ ამას პირიქით ფიქრობ. თქვით, რომ თქვენი მიზანია გახდეთ ცნობილი ავტორი. იმისათვის, რომ ეს ცვლილება რეალობად იქცეს, იფიქრეთ იმ ნაბიჯებზე, რომლებიც გამოიწვევს ცნობილი ავტორის გახდომას, სანამ არ მიაღწევთ ერთს, რომელზეც შეგიძლიათ იმუშაოთ:

  • მიზანი: გახდე ცნობილი ავტორი.
  • მიიღეთ წიგნი გამოცემული.
  • იპოვნეთ ლიტერატურული აგენტი.
  • დაწერე და შეასწორე წიგნი.
  • დაწერე ყოველდღე.
  • შეიმუშავეთ იდეები წიგნებისთვის. თუ ჯერ არ გაქვთ იდეა, დაიწყებდით აქ. თუ ასეა, დროა დაწეროთ ყოველდღე!
შეცვალეთ ნაბიჯი 19
შეცვალეთ ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 3. დაზოგეთ

ცხოვრებაში დიდი ცვლილებების შეტანა გაცილებით ადვილია, თუკი უსაფრთხოების ბადე გაქვს, რომელზეც უკან უნდა დაიხიო. უფრო სავარაუდოა, რომ გადადგათ ნაბიჯი, როდესაც იცით, რომ წარუმატებლობა არ ნიშნავს სამყაროს დასასრულს, ასე რომ დაზოგეთ ცოტა მეტი ფული. ეს საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენი ცხოვრების შეცვლაზე და არა გადასახადების გადახდაზე.

  • გახსენით შემნახველი ანგარიში და დაიწყეთ მასში თქვენი ხელფასის მცირე პროცენტის (5-10%) ჩადება.
  • ბევრი ფინანსური მრჩეველი ვარაუდობს, რომ გექნებათ საკმარისი თანხა, რომ დაფაროთ მინიმუმ 6 თვის ცხოვრების ხარჯები დიდი ცვლილებების განხორციელებამდე, როგორიცაა ნაბიჯი ან კარიერის ცვლილება.
შეცვალეთ ნაბიჯი 20
შეცვალეთ ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 4. მიიღეთ განათლება

თქვენ არასოდეს გინდათ შეცვალოთ ცხოვრების წესი, იმის ცოდნის გარეშე, თუ რისთვის ხართ. თუ გსურთ დაიწყოთ ახალი კარიერა, სკოლაში დაბრუნება ხშირად საუკეთესო გზაა იმისათვის, რომ მიიღოთ გზა, რადგან კონკრეტული ცოდნა მოგიმზადებთ თქვენთვის სასურველ სფეროში ცხოვრებისათვის. მაშინაც კი, ვინც ეძებს უფრო "უგონო" ცვლილებებს, როგორიცაა მოგზაურობა ერთი წლის განმავლობაში ან მხატვარი, უნდა ისწავლონ, რათა მიიღონ თავიანთი ცხოვრების წესი.

  • მოძებნეთ მსგავსი ადამიანების ავტობიოგრაფიები. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათი კვალდაკვალ მიჰყევით, ისინი გვთავაზობენ მნიშვნელოვან რჩევებს იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ ცვლილებების დროს.
  • გაატარეთ დრო ახალი ცვლილების შესწავლაზე - რა სახის აღჭურვილობა გჭირდებათ? გჭირდებათ ადგილების გადატანა? რა უარყოფითი მხარე აქვს თქვენს ახალ ცხოვრების წესს და განაპირობებს თუ არა ისინი თქვენზე ნაკლებად შეცვლის სურვილს?
შეცვალეთ ნაბიჯი 21
შეცვალეთ ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 5. გამოდით ძველი ცხოვრებიდან სწრაფად და პატივისცემით

მას შემდეგ, რაც თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას ცვლილების შეტანის შესახებ და დარწმუნდებით, რომ დროა დაიწყოს, თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ძველი კავშირები. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ აღარასდროს ნახავთ ადამიანებს თქვენი "ძველი ცხოვრებიდან". უფრო მეტიც, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გჭირდებათ გარკვეული დრო დაუთმოთ რუტინას, ჩვევებს და ცხოვრების წესს, რომ რამე შეცვალოთ. არასოდეს დაწვე ხიდები სასტიკი დამშვიდობებით ან რისხვით. სამაგიეროდ, აცნობეთ ხალხს, რომ თქვენ მზად ხართ ცვლილებისთვის და გაგიხარდებათ მათი თანადგომა ამ პროცესის გავლისას.

შეცვალეთ ნაბიჯი 22
შეცვალეთ ნაბიჯი 22

ნაბიჯი 6. იმუშავეთ ყოველდღიურად თქვენი ახალი ცვლილების რეალობაზე

თქვენ სრულად უნდა დაემორჩილოთ თქვენს ახალ ცხოვრებას, თუკი ოდესმე ელოდებით ცვლილებას. ხანდახან ეს ადვილია - თუ გსურთ ერთი წლით მგზავრობა, თქვენ უნდა ჩაჯდეთ თვითმფრინავზე და დატოვოთ ქვეყანა. მაგრამ ზოგჯერ ეს მოითხოვს ყოველდღიურ დისციპლინას. არ აქვს მნიშვნელობა როგორ უნდა გაჭრა მას, მაგალითად, თქვენ უნდა დაწეროთ ყოველდღე, თუ გსურთ იყოთ ცნობილი ავტორი.

გახსოვდეთ, ცვლილება არჩევანს ეხება. გააკეთეთ არჩევანი, რომელიც გამოიწვევს თქვენთვის სასურველ ცვლილებას

Რჩევები

  • დატოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა. გააკეთე რამე იმიტომ, რომ ის თავს სწორად გრძნობს და არა იმიტომ, რომ ყველა ამბობს, რომ ეს სწორია.
  • არასოდეს შეიცვალო სხვისთვის. თქვენ უნდა შეიცვალოთ იმიტომ, რომ გსურთ და რადგანაც ფიქრობთ, რომ ეს გახდის თქვენ უკეთეს ადამიანს.
  • იყავით წარმოსახვითი. ცვლილება იდუმალი გზებით ჩნდება.
  • მიიღეთ დრო. ყველაფერი არ უნდა მოძრაობდეს სინათლის სიჩქარით და ცვლილებები ნელ -ნელა მოვა.

გირჩევთ: