როგორ წარმოვიდგინოთ: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ წარმოვიდგინოთ: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ წარმოვიდგინოთ: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ წარმოვიდგინოთ: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ წარმოვიდგინოთ: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: ჩვენი ქართული ენა - III დონე - ვისწავლოთ განცხადების წერა (08.12.2021) 2024, მარტი
Anonim

წარმოსახვა მსოფლიოში ერთ -ერთი ყველაზე ძლიერი იარაღია. ყველაზე ინოვაციური და წარმატებული ადამიანები მიდრეკილნი არიან უკიდურესად შემოქმედებითი მოაზროვნეებისკენ და წარმოსახვა არის ამ აზროვნების პროცესის უდიდესი ნაწილი. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა წარმოიდგინო არის ის, რაც ყველა ადამიანმა უნდა ისწავლოს! დასაწყებად იხილეთ ნაბიჯი 1.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 2 -დან: შექმენით თქვენი ფანტაზია

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 1
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. სიზმარი

სიზმარი არის პროცესი, რომელიც ეხმარება კავშირების ჩამოყალიბებაში და ინფორმაციის გახსენებაში ყურადღების გამახვილების გარეშე. იმის ნაცვლად, რომ იყოს უაზრო საქმიანობა, ოცნება ფაქტიურად ხელს უწყობს ტვინში მაღალი ჩართულობის მდგომარეობას. ხშირად თქვენი საუკეთესო იდეები არსაიდან მოდის, სანამ ოცნებობთ.

  • მოერიდეთ ყურადღების გამახვილებას, როგორიცაა კომპიუტერი/ვიდეო თამაშები, ინტერნეტი, ფილმი და ა.შ.
  • სიზმრების კარგი დროა დილით, სანამ უნდა ადგე, ან დაიძინო, სანამ დაიძინებ. გასეირნება, ყოველგვარი ყურადღების გადატანის გარეშე, როგორიცაა ტელეფონი ან მუსიკა, ასევე ხელს უწყობს ოცნებას.

ნაბიჯი 2. გააუმჯობესეთ თქვენი ვიზუალური სამუშაო მეხსიერება

მათთვის, ვინც ვერაფერს წარმოიდგენს, საუკეთესო საწყისი ადგილია ვიზუალურ სამუშაო მეხსიერებაზე მუშაობა, რადგან ვიზუალური სამუშაო მეხსიერება უდავოდ განსაზღვრავს თქვენი წარმოსახვის უნარს: საბოლოოდ რომ წარმოიდგინოთ რამე, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გონების თვალში გამოსახულების შენარჩუნება. ხუთ წამზე მეტ ხანს და პოტენციურად შეინახეთ რამდენიმე ელემენტი თქვენს ვიზუალურ სამუშაო მეხსიერებაში. ვიზუალური სამუშაო მეხსიერება არის ის, რისი გაუმჯობესებაც ჩვენ შეგვიძლია ყველამ: ამისათვის ყველაზე სასარგებლო სავარჯიშოა Dual n'Back, რომელიც დადასტურებულია, რომ აუმჯობესებს სამუშაო მეხსიერებას. ბევრი Dual N'Back პროგრამა და ვებსაიტი არსებობს ონლაინ რეჟიმში. ივარჯიშეთ თქვენი მეხსიერების გაუმჯობესების შესაძლებლობების და პარამეტრების მორგების შესაძლებლობის ფარგლებში, რათა მაქსიმალურად გაზარდოთ ინტერვალი წამებში სტიმულებს შორის: ამ გზით თქვენ საკუთარ თავს გაწვრთნით, რომ უფრო დიდხანს შეინახოთ საგნები თქვენს სამუშაო მეხსიერებაში, სადაც შეგიძლიათ მათი მანიპულირება. შესამჩნევი განსხვავების სანახავად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ რამდენიმე კვირის განმავლობაში და შეეცადოთ, სადაც შეგიძლიათ განახორციელოთ ვარჯიში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში. ივარჯიშეთ გონების თვალში ერთდროულად დაიმახსოვროთ და გამოიძახოთ სხვადასხვა ფერები, რადგან თქვენი ფერის ხელახლა შექმნის უნარი ნაწილობრივ შეესაბამება თქვენი წარმოსახვის ცოცხალობას.

გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ეპიზოდური მეხსიერება ფილმების კლიპების დამახსოვრებით, შემდეგ სცადოთ ფილმის ხელახლა გაშვება თქვენს თავში, როდესაც თვალებს ხუჭავთ: თქვენს ადგილობრივ სამეზობლოში სიარულისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა, რასაც ცდილობთ დაიმახსოვროთ ის, რასაც ხედავთ

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 2
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 3. ეძებეთ ახალი გამოცდილება

ახალი გამოცდილების მიღებისადმი ღიაობის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ემოციებისა და ფანტაზიისადმი ღიაობას, ისევე როგორც ინტელექტუალური ცნობისმოყვარეობის სტიმულირებას. ის ასევე, უბრალოდ იძლევა მეტ შესაძლებლობას სიზმრისთვის (გეგმავთ თუ არა სამოგზაურო თავგადასავალს, თუ თქვენ განიცდით სამზარეულოს ახალ კლასს) და ხსნის შესაძლებლობებს წარმოიდგინოთ უფრო დიდი და განსხვავებული შესაძლებლობები.

თქვენ არ გჭირდებათ ნახევარი გზის გავლა მთელს მსოფლიოში, რომ გამოსცადოთ ახალი გამოცდილება. ამის ნაცვლად, მიმოიხედე გარშემო თქვენს საზოგადოებაში. შეგიძლიათ მიიღოთ უფასო კლასი, ან წავიდეთ ლექციაზე. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ისწავლოთ ისეთი რამ, როგორიცაა scrapbooking, ან მებაღეობა, ან უბრალოდ შეამოწმოთ ქალაქის ნაწილი, რომელიც ჯერ არ გაქვთ შესწავლილი

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 3
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 4. დააკვირდით ხალხს

წადი კაფეში, ან უბრალოდ დაჯექი ნაწილობრივ სკამზე, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში და უყურე ადამიანებს, რომლებიც წარსულში მიდიან. მათზე სიუჟეტების შედგენა, სხვა ადამიანების ცნობისმოყვარეობა, ხელს უწყობს თქვენს წარმოსახვას და აძლევს მას პრაქტიკას, ასევე ხელს უწყობს თანაგრძნობას. ზოგიერთი თქვენი საუკეთესო, ყველაზე შემოქმედებითი იდეა ადამიანების უბრალოდ ყურებით იქნება.

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 4
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 5. შექმენით ხელოვნება

არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის ხელოვნებას გადაწყვეტ, არამედ გააკეთე ის, რაც საკუთარი თავის გამოხატვის საშუალებას გაძლევთ. არ დაუკავშიროთ თქვენი ხელოვნება შეზღუდვებს და იმას, რაც უნდა იყოს. თუ თქვენ ხატავთ, მაგალითად, და ყვითელ მზის ნაცვლად მწვანე მზეს ხატავთ, არაფერია! გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია ყუთის გარეთ გასასვლელად.

შენ შეგიძლია ნებისმიერი სახის ხელოვნების გაკეთება პოეზიის წერიდან, ჭურჭლის კეთებამდე, მშენებლობამდე. გახსოვდეთ, თქვენ არ უნდა იყოთ საოცარი ხელოვნებაში. ეს არის თქვენი ფანტაზიის გაძლიერება და არა მსოფლიო დონის მხატვარი

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 5
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მედიის გადატვირთვას

მიუხედავად იმისა, რომ მედიას უყვარს ფილმები, t.v. შოუები, ყველაფერი ინტერნეტში, კომპიუტერი და ვიდეო თამაშები, შეიძლება იყოს დიდი და სახალისო, მედიაზე გადატვირთვამ შეიძლება შეამციროს თქვენი შემოქმედება, წარმოსახვა და თქვენი შინაგანი სივრცე.

  • ხალხი, განსაკუთრებით ბავშვები, რომლებიც ახლა იზრდებიან, მომხმარებლებად იქცევიან და არა შემქმნელებად. ისინი იკვებებიან ნახატებითა და სურათებით და ხედვით, რომელიც ვიღაცამ შექმნა და წარმოადგინა მათთვის.
  • ეს ნიშნავს, შეზღუდეთ მედიის მოხმარება: დაუყოვნებლივ არ ჩართოთ ტელევიზია. ან კომპიუტერი როცა მოგწყინდება. გაატარეთ ერთი წუთი მშვიდი დრო საკუთარი თავისთვის და ივარჯიშეთ ფანტაზიის გათავისუფლების მიზნით.

მე -2 ნაწილი 2: გამოიყენეთ თქვენი ფანტაზია

წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 6
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. იპოვეთ შემოქმედებითი გადაწყვეტილებები

მას შემდეგ რაც ჩვევად იქცევით თქვენი ფანტაზიის გამოყენებისას, დაგჭირდებათ ის, რათა დაგეხმაროთ შემოქმედებითი გადაწყვეტილებების მიღებაში თქვენს წინაშე მდგარი პრობლემების წინაშე. ეს ნიშნავს, რომ ცდილობენ იპოვონ გადაწყვეტილებები, რომლებიც ნორმის მიღმაა.

  • ადამიანების უმრავლესობას აქვს ერთი პრობლემა - „ფუნქციონალური სიმყარე“, ანუ თქვენი ტვინის მიერ მხოლოდ იმ ობიექტის ფუნქციის შემუშავება, როგორიც ის იყო შექმნილი (მაგალითად, ერთი ქამარი). ექსპერიმენტის დროს ადამიანებს უთხრეს მიიღონ თოკი, რომელიც ჭერზე იყო ჩამოკიდებული, რათა შეეხოთ ორ მოპირდაპირე კედელს. ოთახში ერთადერთი სხვა ნივთი იყო ქლიავი. ადამიანების უმრავლესობამ გამოსავალი არ მოიპოვა: მიამაგრეთ ბოლქვი თოკზე და გამოიყენეთ იგი, როგორც წონა კედელზე თოკის შესაცვლელად.
  • ივარჯიშეთ თქვენი სახლის გარშემო არსებული ობიექტების ალტერნატიული გამოყენებით. როდესაც დაბრკოლებების წინაშე აღმოჩნდებით, ნება მიეცით თქვენს ფანტაზიას გამოსცადოს ზოგიერთი უჩვეულო შესაძლებლობა დაინახოს რა შეიძლება რეალურად იმუშაოს. დაიმახსოვრე, მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც არის ერთი მიზნისთვის, არ ნიშნავს იმას, რომ ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვებისთვის.
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 7
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. გათავისუფლდით წარუმატებლობის შესაძლებლობისგან

ზოგჯერ თქვენი ფანტაზია ნამდვილად იჭედება და ძნელია მისი განბლოკვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ ძალიან კარგი, ან არ ვარჯიშობთ თქვენი ფანტაზიის გამოყენებით. არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ფანტაზიის განბლოკვაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ყუთის მიღმა აზროვნებაში.

  • ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორ მიუდგებოდით პრობლემას, თუ შეუძლებელი იქნებოდა. დაფიქრდით, იქნებ სცადოთ უფრო სარისკო გადაწყვეტა, თუკი ამას არ მოჰყვება შედეგები.
  • ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გააკეთებდით პირველ რიგში, თუკი გექნებათ წვდომა ნებისმიერ რესურსზე, რომელიც გჭირდებათ პრობლემის მოსაგვარებლად.
  • ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ვის მიმართავთ თქვენი პრობლემის გადასაჭრელად, თუკი ვინმეს ჰკითხავთ მსოფლიოში.
  • ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა გაათავისუფლებს თქვენს გონებას წარუმატებლობის შესაძლებლობისგან, რაც თავის მხრივ გახსნის პოტენციურ გადაწყვეტილებებს თქვენი წარმოსახვისგან. ყველა გამოსავალი, რომელსაც ამ გზით მიიღებთ, არ იქნება მიზანშეწონილი, მაგრამ თქვენ გააუმჯობესებთ თქვენი ფანტაზიის შესაძლებლობებს და გაგიკვირდებათ იმ გადაწყვეტილებებით, რასაც თქვენ მიიღებთ.
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 8
წარმოიდგინეთ ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. ვიზუალიზაცია

თქვენი ფანტაზიის გამოყენება ვიზუალიზაციისთვის დიდად დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებაში. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის ისეთი რამისთვის, როგორიც არის წარმოიდგინეთ, რომ მიიღებთ დაწინაურებას, რომელიც გინდათ სანამ წახვალთ და მოითხოვეთ იმ მარათონის დასრულება, რომლისთვისაც თქვენ ვარჯიშობთ.

რაც უფრო კონკრეტული და დეტალური იქნება თქვენი ვიზუალიზაცია, მით უფრო წარმატებული იქნებით მის მიღწევაში და არ გაჩერდებით წარუმატებლობის შესაძლებლობით

Რჩევები

გამოიყენეთ ის დრო, როდესაც თვითმფრინავში, მატარებელში ან მანქანაში ხართ (სანამ არ მართავთ), რომ დაჯდეთ და გონებაში იაროთ

გირჩევთ: