როგორ შევაჩეროთ სარკასტურობა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ შევაჩეროთ სარკასტურობა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ შევაჩეროთ სარკასტურობა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ შევაჩეროთ სარკასტურობა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ შევაჩეროთ სარკასტურობა: 12 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: #1 როგორ დავიწყოთ პროგრამირების სწავლა? 2024, მარტი
Anonim

ზედმეტად სარკაზმის გამოყენებამ შეიძლება ადამიანი გამოიყურებოდეს გულგრილი, პასიური აგრესიული და გულქვა. ხშირად ის გამოიყენება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს გაბრაზებას, უნდობლობას ან იმედგაცრუებას, მაგრამ ვერ პოულობს გამბედაობას პირდაპირ ილაპარაკოს ამაზე. ეს შეიძლება იყოს რთული ჩვევის მოშლა, თუკი სარკაზმს მეორე ენაზე ლაპარაკობთ, მაგრამ ეს შეუძლებელია რამოდენიმე სასარგებლო რჩევით და ხრიკით.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 3 -დან: თქვენი სარკაზმის გამოყენების აღნიშვნა

გახდი გაუმჯობესებული
გახდი გაუმჯობესებული

ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ ყოველ ჯერზე, როდესაც სარკასტულ რამეს ამბობთ

თუ გსურთ შეწყვიტოთ სარკასტიზმი, პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის განსაზღვროთ როგორ და როდის გამოიყენებთ მას. თუ ძალიან სარკასტული ადამიანი ხართ, ეს შეიძლება იყოს რთული ამოცანა. თქვენ შეიძლება არ შეამჩნიოთ ყოველ ჯერზე, როდესაც იყენებთ სარკაზმს, ან ის შეიძლება ამოვარდეს, სანამ თავს დაიჭერთ.

  • მიაქციეთ ყურადღება ყველა სიტყვას, რომელიც ამოდის პირიდან და ჩაწერეთ ჩანაწერი ყოველ ჯერზე, როდესაც სარკასტულ რამეს იტყვით.
  • ვის უთხარი? რატომ? გრძნობდით გაბრაზებას, გაღიზიანებას, იმედგაცრუებას, ეჭვიანობას ან დაუცველობას? შეეცადეთ გაარკვიოთ რამ განაპირობა თქვენ სარკასტული რამის თქმა.
მოხალისე ჰუმანურ საზოგადოებაში ნაბიჯი 1
მოხალისე ჰუმანურ საზოგადოებაში ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 2. დაადგინეთ თქვენი "გამომწვევი სიტუაციები"

ეს არის სიტუაციები, რომლებიც სარკაზმს იწვევს თქვენგან და თქვენ შეგიძლიათ მათი იდენტიფიცირება სარკასტული კომენტარების სიის გადახედვით. რა იყო საერთო ინციდენტებს? იქნებ შეამჩნიოთ, რომ სარკაზმს იყენებთ ყოველ ჯერზე, როცა გრცხვენია. ალბათ თქვენ მიმართავთ სარკაზმი როდესაც გრძნობთ გაბრაზებას ან თავდაცვას. იმის გააზრებით, თუ რა იწვევს თქვენ სარკაზმის გამოყენებას, შეგიძლიათ იყოთ ფხიზლად, როდესაც კვლავ აღმოჩნდებით ამ სიტუაციებში.

  • ზოგიერთი გამომწვევი სიტუაცია შეიძლება ძალიან განსხვავებული ჩანდეს, მაგრამ ერთი და იგივე მიზეზი აქვს. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სარკაზმი თქვენი შეყვარებულის მიმართ, როდესაც ის მიუთითებს იმაზე, რასაც თქვენ არასწორად აკეთებთ, ისევე როგორც შეხვედრაზე, როდესაც თქვენ მიიღებთ კონსტრუქციულ კრიტიკას. ორივეჯერ ეს სარკაზმი მომდინარეობს უხერხულობისა და/ან თავდაცულობისგან.
  • გამომწვევი სიტუაციები შეიძლება ისევე მარტივად ჩაითვალოს, როგორც "გამომწვევი ემოციები".
დაიწყეთ წარმატებული ბიზნესი ნაბიჯი 1
დაიწყეთ წარმატებული ბიზნესი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 3. წარმოიდგინეთ, რომ ყველა თქვენი სიტყვა იწერება

ეს შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, მაგრამ ის დაგეხმარებათ მჭიდროდ გაანალიზოთ თქვენი ნათქვამი და ამოიცნოთ თქვენი სარკასტული კომენტარები. წარმოიდგინეთ, რომ სასამართლოს რეპორტიორი ოთახშია თქვენთან ერთად და გადაწერს თქვენს ყველა სიტყვას. სარკაზმი არ შეიძლება ითარგმნოს ქაღალდზე. თუ თვალებს დაახამხამებთ და შეცვლით თქვენი ხმის ბრუნვას სარკასტულად თქვით: "კარგი სამუშაო!" ვინმესთვის, რომელიც ქაღალდზე ნამდვილ კომპლიმენტს წააგავს. თუ ვინმე წაიკითხავს ამ საუბარს მოგვიანებით, იქნება ეს თქვენი აზრებისა და გრძნობების ზუსტი ანარეკლი? ყველაფერს გულისხმობდი რაც თქვი?

დაიმახსოვრე ციტატა: "თქვი რასაც გულისხმობ და იგულისხმე რასაც ამბობ". თუ თქვენ არ გულისხმობთ იმას, რასაც ამბობთ და არ გინდათ, რომ თქვენი სახელი მას ქაღალდზე მიენიჭოს, უბრალოდ ნუ იტყვით

აღმოაჩინეთ დეპრესია საკუთარ თავში და სხვებში ნაბიჯი 1
აღმოაჩინეთ დეპრესია საკუთარ თავში და სხვებში ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 4. შეაფასეთ თქვენი სარკაზმის გამოყენება

ერთიდან ათამდე, რამდენად სარკასტული ხარ? თუ იცით, რომ ცხრა ან ათი წლის ხართ, თქვენ მოგიწევთ მართლაც ბევრი იმუშაოთ ამ ჩვევის მოსაშორებლად. თუ თქვენ მხოლოდ შემთხვევით სარკასტულ კომენტარს იტყვით, თქვენ თავს უფრო დაბლა დაიკავებთ და ეს არ იქნება ენის სრული განახლება. მას შემდეგ რაც იმუშავებთ მეტყველების შეცვლაზე, შეგიძლიათ კვლავ შეაფასოთ საკუთარი თავი.

  • თუ თქვენ იყენებთ სარკაზმს დღეში რამდენჯერმე, თქვენ სპექტრის უმაღლეს დონეზე ხართ. თუ თქვენ მხოლოდ კვირაში რამდენჯერმე იყენებთ მას, თქვენ სპექტრის ქვედა ნაწილში ხართ.
  • საკუთარ თავთან გულახდილობით, თუ სად დგახართ, შეგიძლიათ უკეთ შეაფასოთ თქვენი პროგრესი.

ნაწილი 3 3 -დან: საკუთარი თავის ანგარიშვალდებულება

ტკივილისგან საკუთარი თავის დესენსიბილიზაცია ნაბიჯი 5
ტკივილისგან საკუთარი თავის დესენსიბილიზაცია ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. მოუყევით ყველას თქვენი მიზნის შესახებ, შეწყვიტოთ სარკასტული მოქმედება

ხანდახან სხვები შეამჩნევენ სარკაზმს თქვენგან, როდესაც თქვენ ამას არ აკეთებთ. ყველასთან საუბრისას მათ შეუძლიათ შეგახსენოთ, თუ დაიწყებთ ძველ გზებზე დაბრუნებას. დარწმუნდით, რომ უთხარით ხალხს, რომელსაც რეგულარულად ხედავთ, მაგალითად, მეგობარს, თანამშრომელს ან სხვა მნიშვნელოვან ადამიანს. უთხარით, რომ ჩაერიონ, როდესაც ისინი სარკასტულად საუბრობენ.

  • ნუ შეურაცხყოფთ, როდესაც ხალხი სარკაზმის გამო დაგიძახებთ. თქვენ გჭირდებათ მკაცრი სიყვარული, თუ გსურთ შეცვალოთ რეალური ცვლილებები!
  • სხვების ჩართვით თქვენს მიზანში, თქვენ გახსნით თქვენს რჩევებს და წახალისებას. თქვენს ირგვლივ მყოფი ადამიანების მხარდაჭერა შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს, როდესაც ცვლილებას აკეთებთ.
მოერიდეთ შეცდომებს სახლის ყიდვისას ნაბიჯი 15
მოერიდეთ შეცდომებს სახლის ყიდვისას ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. შექმენით სისტემა საკუთარი თავის დასჯისათვის

შექმენით სარკაზმის ქილა, როგორც გინების ქილა, და ჩაყარეთ მასში დოლარი ყოველ ჯერზე, როდესაც სარკასტულ რამეს იტყვით. ყოველ ჯერზე, როცა სარკასტულ კომენტარს უშვებთ, თქვენ უფრო ფრთხილად აირჩევთ თქვენს სიტყვებს- ან დატვირთავთ თქვენს საბანკო ანგარიშს! როდესაც თქვენ დაგროვებთ საკმაოდ დიდ თანხას ქილაში, გამოიყენეთ ის რაიმე პროდუქტიული საქმისთვის, მაგალითად, გადასახადი.

  • არ გამოიყენოთ ფული სამკურნალოდ. ეს თანხა ჯარიმაა, ასე რომ ის არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას რაიმე გასართობად.
  • განათავსეთ ქილა სადმე, სადაც შეგიძლიათ ნახოთ, ისე რომ თქვენი მიზანი ყოველთვის თქვენს გონებაში იყოს. ეს იქნება ფიზიკური შეხსენება, რომ უყუროთ თქვენს სიტყვებს და თავიდან აიცილოთ სარკაზმის გამოყენება.
იცოდე საკუთარი თავი, როცა დედა არ გყავს ნაბიჯი 2
იცოდე საკუთარი თავი, როცა დედა არ გყავს ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 3. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რატომ გსურთ სარკაზმის შემცირება

შესაძლოა თქვენ დაინახეთ მეგობარი სარკასტული და მიხვდით რამდენად უსაქმურია. შესაძლოა, თქვენ უნებლიეთ შეურაცხყოთ ვინმეს გრძნობები და გინდათ იმუშაოთ უფრო გულთბილად. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მსჯელობა, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ ის ადამიანი, ვინც გსურთ გახდეთ, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ კონცენტრირებული თქვენს მიზანზე.

სცადეთ ჩაწეროთ ეს შეხსენებები და განათავსოთ ისინი სადმე, რომელსაც ყოველდღიურად ნახავთ

აღმოაჩინე დეპრესია საკუთარ თავში და სხვებში ნაბიჯი 6
აღმოაჩინე დეპრესია საკუთარ თავში და სხვებში ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს "ანტი-სარკაზმის" გამოწვევა ყოველდღე

ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, როგორიც არის შემთხვევით უთხრა მეგობარს იმას, რაც შენ ნამდვილად აღფრთოვანებული ხარ მათში, ან ავტობუსში უცნობ ადამიანს, რომ მოგწონს მათი ფეხსაცმელი ან ჩანთა. შესაძლოა, თქვენ უბრალოდ გინდათ ყოველდღე გამოაქვეყნოთ რაღაც, რაც გულწრფელად გაახარებთ. არ აქვს მნიშვნელობა რას აკეთებ, უბრალოდ დარწმუნდი, რომ ის არის გულწრფელი, კეთილი და ამაღლებული. თქვენ არა მხოლოდ მიიღებთ ჩვევას სიმართლის თქმისა, არამედ თქვენ დაიწყებთ თქვენს გარშემო ახალი ადამიანების იმიჯის შექმნას გარშემომყოფებისთვის.

მაშინაც კი, თუ საშინელი დღე გაქვთ და განსაკუთრებით არ გსურთ საკუთარი თავის გამოწვევა, უბრალოდ გააკეთეთ ეს. ამის შემდეგ თავს უკეთესად იგრძნობთ, რადგან სიკეთე გადამდებია

მე –3 ნაწილი მე –3: შეცვალეთ თქვენი საუბარი

შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება იგივე საქმის კეთების შემდეგ ამდენი ნაბიჯი 38
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება იგივე საქმის კეთების შემდეგ ამდენი ნაბიჯი 38

ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ სხვაგვარად გაუმკლავდეთ "გამომწვევ სიტუაციებს"

თქვით, რომ თქვენ შეამჩნევდით სარკასტულად ყოველ ჯერზე ადამიანების კონკრეტულ ჯგუფთან ურთიერთობისას, რაც თავს დაუცველად გრძნობდა. სარკასტულად საუბრის ნაცვლად, ეცადე გულახდილად ისაუბრო. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ მათ გულწრფელი კომპლიმენტები, ხოლო შენიშნოთ თქვენი საკუთარი დიდი მახასიათებლები. თუ შეამჩნევთ, რომ სარკასტულად ლაპარაკობთ, როდესაც თანამშრომლებზე გაბრაზებული ხართ, შეეცადეთ გაუმკლავდეთ თქვენს იმედგაცრუებებს, ვიდრე სარკაზმი გამოიყენოთ დაცინვის ან გასასინჯად.

ისე მოექეცი სიტყვებს, თითქოს ძვირფასი ვალუტაა. თქვენი ენის გამოყენებით ჭეშმარიტი, პირდაპირი, გულწრფელი აზრების გადმოსაცემად, თქვენ მიიღებთ ყველაზე მეტ დარტყმას თქვენი "მამულისთვის"

იზრუნე საკუთარ თავზე, როგორც ქრისტიანზე, ნაბიჯი 1
იზრუნე საკუთარ თავზე, როგორც ქრისტიანზე, ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 2. დააკვირდით ვინმეს, ვინც საუბრობს განსაკუთრებით გულწრფელად და გულწრფელად

ეს უნდა იყოს ის, ვინც გულწრფელად საუბრობს ყოველგვარი სარკაზმის გარეშე. არ აქვს მნიშვნელობა ესაუბრებით მათ პირდაპირ თუ უბრალოდ შორიდან აღფრთოვანდებით. როგორ შეგიძლიათ მიბაძოთ მათ? როგორ გგრძნობთ მათი გულწრფელობა? სარკაზმს შეუძლია ზიანი მიაყენოს და დასცინოს სხვებს, გამოავლინოს თავდაჯერებულობის ნაკლებობა და სხვები დაიყვანოს თავდაცვაში.

გამოავლინეთ ის, ვინც ადამიანებს აცინებს სარკაზმის ან სხვების შეურაცხყოფის გარეშე. გამაძლიერებელი და მოტივაციურია იმის დანახვა, ვინც შეძლებს გააკეთოს ნამდვილი, გულწრფელი ხუმრობები ვინმეს დანებების გარეშე

გააუმჯობესეთ შესრულება ცხოვრებაში ნაბიჯი 1
გააუმჯობესეთ შესრულება ცხოვრებაში ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 3. რეგულარულად გადააფასეთ საკუთარი თავი

ცუდი ჩვევები შეიძლება ადვილად შემოვიდეს ჩვენს ცხოვრებაში, თუ ჩვენ არ ვართ ფხიზლად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იმედგაცრუებულნი ვართ. დაიმახსოვრეთ, რატომ გინდოდათ სარკაზმის ამოღება თქვენი ენიდან პირველ რიგში და გამუდმებით შეამოწმეთ საკუთარი თავი. თუ თქვენ დააკვირდებით და შეაფასებთ საკუთარ თავს პატიოსნად და შეამჩნევთ, რომ თქვენ ამბობთ არაგულწრფელ, სარკასტულ სიტყვებს, შეეცადეთ გაარკვიოთ რატომ.

  • მოაგვარეთ ნებისმიერი საკითხი, რომელიც იწვევს დისკომფორტს ან დისკომფორტს გიქმნით. შეეცადეთ გაასწოროთ ის პრობლემები, რომლებიც თქვენს სარკასტულ ენაზე დაბრუნებას იწვევს.
  • შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ სიკეთე და გულწრფელობა უფრო შორს მიგიყვანთ, ვიდრე სარკაზმი და დაცინვა.
იცოდე ღვთის ნება შენი ცხოვრებისათვის ნაბიჯი 2
იცოდე ღვთის ნება შენი ცხოვრებისათვის ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 4. გაღრმავდით პრობლემის ძირში, თუ გააგრძელებთ ბრძოლას

თუ თქვენ გამუდმებით აშორებთ ცინიკურ, სარკასტულ გამონათქვამებს და უბრალოდ თავს ვერ იკავებთ, საკითხი შეიძლება იყოს უფრო ღრმა, ვიდრე უბრალოდ ჩვევის დარღვევა. არ გრცხვენოდეთ დახარჯოთ დრო "დაუკავშირდით თქვენს ემოციებს", ან თუნდაც სთხოვოთ დახმარება. ხშირად სარკაზმი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამცავი მექანიზმი ან ემოციური ყავარჯენი, ამიტომ ძირითადი პრობლემის გადაჭრა დაგეხმარებათ თქვენი მეტყველების შეცვლაში.

  • თუ გააცნობიერებთ, რომ სარკაზმს იყენებთ, როგორც საკუთარ თავზე უკეთესად განცდის მიზნით, ეცადეთ იპოვოთ სხვა გზები თქვენი თვითშეფასების ასამაღლებლად და იგრძნოთ ძალაუფლება, სხვისი გრძნობების მსხვერპლშეწირვის გარეშე. გაატარეთ დრო ისეთი ჰობის დაკავებით, რომელიც გიყვართ, ვარჯიშობთ და გარშემორტყმული ხართ ადამიანებით, რომლებიც თავდაჯერებულობის გრძნობას გიქმნით.
  • თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ებრძვით რისხვას ან დეპრესიას, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა ფსიქოლოგისგან ან ფსიქიატრისგან.

გირჩევთ: