3 გზა აიძულოთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ

Სარჩევი:

3 გზა აიძულოთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ
3 გზა აიძულოთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ

ვიდეო: 3 გზა აიძულოთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ

ვიდეო: 3 გზა აიძულოთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ
ვიდეო: 4 გზა, როგორ გამოვიყენოთ AI (ხელოვნური ინტელექტი) Etsy-ს, Shopify-ის მაღაზიებსა და ონლაინ კომერციაში 2024, მარტი
Anonim

სწავლა სკოლის ასეთი მნიშვნელოვანი ნაწილია, მაგრამ ის ხშირად ერთ -ერთია, რასაც მოსწავლეები ყველაზე მეტად ებრძვიან. თუ გიჭირთ სერიოზულად სწავლა, მარტო არ ხართ! მიეცით ჩვევა ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს სწავლა, დაყავით თქვენი სამუშაო მცირე ამოცანებად და შეარჩიეთ ისეთი რამ, რითიც დაჯილდოვდებით. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ სწავლა თქვენი დღის ნაყოფიერი ნაწილი და დაარღვიოთ გაჭიანურებისა და დანაშაულის ციკლი.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: საკუთარი თავის მოტივირება

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 5
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. შეინახეთ იმ მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც სწავლა გჭირდებათ ან გსურთ

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზები, ჩაწერეთ ისინი ფურცელზე და შეინახეთ სადმე, სადაც ხშირად ნახავთ. როდესაც გექნებათ სურვილი გამოტოვოთ სწავლა, წაიკითხეთ ისინი, რომ შეგახსენოთ, რატომ გჭირდებათ შრომა.

სწავლის მიზეზები შეიძლება იყოს კარგი შეფასების მიღების სურვილიდან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეხვიდეთ კარგ კოლეჯში სტიპენდიის შენარჩუნებამდე, უბრალოდ არ შეგექმნათ პრობლემები ცუდი შეფასებების გამო. არცერთი მიზეზი არ არის ძალიან დიდი ან ძალიან მცირე თქვენს სიაში დასამატებლად

რჩევა:

გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ შეიძლება ყოველთვის არ გრძნობთ მოტივაციას და ეს ნორმალურია! მნიშვნელოვანია ის, რომ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვითდისციპლინა, რომ შეინარჩუნოთ თავი გზაზე მაშინაც კი, როდესაც თქვენ არ გრძნობთ მოტივაციას.

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 6
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. გახადეთ მოსაწყენი ინფორმაცია უფრო საინტერესო, ასე რომ სწავლა გაადვილდება

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "როგორ უკავშირდება ეს მასალა ჩემს ცხოვრებას?" ან "როგორ გამოვიყენო ეს ჩემს ცხოვრებაში?" მაგალითად, თუ მოგწყინდებათ წიგნი, რომელიც უნდა წაიკითხოთ ინგლისურის გაკვეთილზე, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ როგორ შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ წიგნის პერსონაჟებს, რომ შეინარჩუნოთ თავი. ან, თუ თქვენ გიჭირთ ბიოლოგიის შესწავლა, დაინტერესდით რამდენად შეგიძლიათ გაიგოთ საკუთარი თავის და თქვენს გარშემო არსებული ყველა ცოცხალი არსების შესახებ.

შეიძლება ძნელი იყოს ყველაფრის დაინტერესება და ზოგიერთი საგანი უბრალოდ არ მოგხიბლავთ. მაგრამ, მაქსიმალურად ეცადე გაერკვნენ, თუ როგორ შეიძლება ყველაფერი, რასაც სწავლობ, გამოიყენოს შენს ცხოვრებაში. ამ პირადმა კავშირმა შეიძლება გამოიწვიოს საკმარისი ინტერესი თქვენი გასაგრძელებლად

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 7
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. დააყენეთ ტაიმერი ისე, რომ იცოდეთ, რომ დასასრულია

არავის სურს საათობით ისწავლოს გაჩერების გარეშე. მიეცით საკუთარ თავს ხშირი, რეგულარული შესვენებები სწავლის დროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განსაზღვროთ დღის დასასრული, ისე რომ იცოდეთ მაქსიმუმ რამდენ ხანს სწავლობთ.

  • თქვენი რეალური სასწავლო ბლოკებისთვის, დააყენეთ ტაიმერი 30-50 წუთის განმავლობაში და შემდეგ გააკეთეთ დროული შესვენება სამსახურში დაბრუნებამდე. თქვენ უფრო ეფექტურად შეისწავლით, თუ იცით, რომ ტაიმერი მალე ამოიწურება.
  • თუ სწავლობთ სკოლის დამთავრებისთანავე, შეგიძლიათ შეუდგეთ ვალდებულებას იმუშაოთ სადილამდე, მაგრამ შემდეგ დანარჩენი საღამო დაუთმოთ საკუთარ თავს. ან, თუ ღამით სწავლობთ, დააყენეთ ტაიმერი ძილის წინ 30 წუთით, რათა შეძლოთ ქარიშხალი.

სცადეთ პომოდოროს ტექნიკა:

დააყენეთ ტაიმერი 25 წუთის განმავლობაში; ტაიმერის გათიშვისთანავე დაისვენეთ 5 წუთი. ისწავლეთ კიდევ 25 წუთი და შემდეგ მიიღეთ კიდევ 5 წუთიანი შესვენება. ყოველ 4 25-წუთიან ბლოკში, მიეცით საშუალება 15-20 წუთიანი შესვენება.

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 8
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ყოველი სასწავლო ბლოკის ბოლოს, რომ გააგრძელოთ

ეს შეიძლება იყოს რაღაც ძალიან მცირე, მაგალითად, ისარგებლო შენი საყვარელი ტკბილეულის ნაჭერით დროის ყოველი მონაკვეთის ბოლოს, მიიღოთ Twitter ან Instagram- ის შემოწმება 5 წუთის განმავლობაში, ან შესვენება თქვენი შინაური ცხოველის მოფერებისთვის.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეგმოთ სახალისო ჯილდო ყოველი გამოცდის დასასრულებლად, რათა აღნიშნოთ თქვენი შრომისმოყვარეობა! მეგობრებთან ერთად ყავის დალევა, დიდი ხნის აბაზანა, ყიდვა ის, რაც თვალი გქონდათ-გახადეთ ის, რაც გიყვართ, ასე რომ გამოცდის ჩაბარების შემდეგ უფრო აზრიანი გახდება

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 9
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 5. მიმართეთ სასწავლო მეგობრის დახმარებას

ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ რეალურად დაჯექით და ერთად სწავლობთ. პირიქით, ეს არის ადამიანი, რომელთანაც შეგიძლიათ ყოველდღიურად დარეგისტრირდეთ, რათა დაგეხმაროთ თქვენს გზაზე. თუ იცით, რომ დღის ბოლოს უნდა გაუგზავნოთ შეტყობინება ვინმეს, რომ უთხრათ მიაღწიეთ თუ არა თქვენს მიზნებს, ეს დაგეხმარებათ სწავლის მოტივაციაში, როდესაც არ გექნებათ სურვილი.

თქვენ შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს სწავლის მეგობარს შემოწმდეს თქვენთან ერთად, თუ მათ არ გსმენიათ თქვენგან რამდენიმე დღის განმავლობაში. ამან შეიძლება დაგიბრუნოთ თქვენი გეგმები გეგმის გადაჭარბებამდე

მეთოდი 2 -დან 3 -დან: გრაფიკის შედგენა

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 1
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს ისწავლეთ, რათა ჩვევად იქცეს

თუ დილის ადამიანი ხართ, განიხილეთ გაღვიძება სკოლის წინ, რომ მიიღოთ სასწავლო დრო. თუ თქვენ ხართ ღამის ბუ, ყოველ საღამოს რამდენიმე საათის დაკავება შეიძლება საუკეთესოდ იმუშაოს. ან, თუ გიყვართ საქმის კეთება, რათა უფრო სასიამოვნო საქმეებზე გადავიდეთ, შეიძლება გქონდეთ სწავლის ვალდებულება, როგორც კი სკოლიდან დაბრუნდებით ყოველდღე.

თუ ეს უკვე არ გაქვთ, სცადეთ | ყოველდღიური დამგეგმავის გამოყენება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კალენდარული აპლიკაცია თქვენს ტელეფონზე ან მიიღოთ ფიზიკური დამგეგმავი, რომ ჩაწეროთ. დაგეგმეთ თქვენი სასწავლო დრო ყოველდღე ისე, რომ გახსოვდეთ, რომ სხვა არაფერი დაჯავშნოთ იმ დროს

გაითვალისწინეთ:

თქვენი შაბათ -კვირა შეიძლება ოდნავ განსხვავებული იყოს, რადგან განსხვავებული გრაფიკი გექნებათ. შეიძლება დაგჭირდეთ დროის უფრო დიდი ნაწილის დაგეგმვა შაბათ -კვირას პროექტებზე სწავლისა და მუშაობისთვის.

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 2
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. შეადგინეთ გამოცდების განრიგი, რათა დროულად დაიწყოთ სწავლა

როგორც კი შეიტყობთ ტესტის შესახებ, ჩაწერეთ იგი თქვენს კალენდარში. თუ თქვენმა მასწავლებელმა სემესტრის დასაწყისში მოგანიჭათ გრაფიკი, გარკვეული დრო დაუთმეთ ყველა მნიშვნელოვანი თარიღისა და გამოცდის თარიღის შეტანას თქვენს დამგეგმავში.

  • მაგალითად, თუ იცით, რომ თქვენ გაქვთ ესპანური გამოცდა მომდევნო პარასკევს და ალგებრა გამოცდა მომდევნო ოთხშაბათს, თქვენ იცით, რომ თქვენ ჯერ ესპანურად უნდა ისწავლოთ.
  • სწავლის დაწყებამდე გამოცდის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრეც კი შეიძლება იყოს სასარგებლო! მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ დიდი ინგლისური გამოცდა 3 კვირაში და გსურთ 2 კვირა შეისწავლოთ მასალა, ჩაწერეთ შეხსენება, რომ დროზე ადრე დაიწყოთ სწავლა.
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 3
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. დაყავით მასალა, რომელიც უნდა ისწავლოთ მცირე ნაწილებად

იმის თავიდან ასაცილებლად, რომ არ გადატვირთოთ საჭიროების უზარმაზარი რაოდენობით, დაყავით ინფორმაცია პატარა, ნაკბენის ზომის ნაწილებად. ჩამოწერეთ რისგან შედგება თითოეული ნაჭერი, რათა იცოდეთ რის გადალახვა გჭირდებათ სასწავლებლად დაჯდომისას.

  • მაგალითად, თუ თქვენი ქიმიის ტესტი მოიცავს 5 თავსა და ლექსიკურ სიტყვას, თქვენი უფრო მცირე მონაკვეთები შეიძლება შედგებოდეს ერთდროულად თავის წაკითხვისა და ლექსიკის ბარათების დამზადებისგან.
  • კონცენტრირება მოახდინეთ თითოეული ნაბიჯის განმავლობაში 1 ნაბიჯის შესრულებაზე. დასრულებისთანავე მოათავსეთ ჩამრთველი მის გვერდით, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს. ეს დაგეხმარებათ იგრძნოთ მეტი მოტივაცია და გააკონტროლოთ თქვენი სასწავლო სესიები.
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 4
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ დრო დასვენებისა და დასვენებისთვის

არ არის რეალური იმის მოლოდინი, რომ შენ შეგიძლია 5 საათის განმავლობაში სწავლა-შენს ტვინს დასვენება დასჭირდება! შეიძლება დაგჭირდეთ მოკლე შესვენება 5-10 წუთის განმავლობაში ყოველ 30 წუთში. თუ შეგიძლიათ ცოტა ხნით კიდევ გაიაროთ, სცადეთ სწავლა 50 წუთით 10 წუთიანი შესვენების მიღებამდე. როდესაც თქვენ დაისვენებთ, ადექით, დადიხართ, ისუნთქეთ, მიიღეთ საჭმელი, ან უბრალოდ დაისვენეთ თვალები რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

უფრო ფართო მასშტაბით, შეიძლება დაგჭირდეთ გამოცდის სეზონზე რამდენიმე "დასვენების დღის" დაგეგმვა. თუ იცით, რომ რამდენიმე კვირა მძიმედ ისწავლით, გამოყავით დღე, სადაც მთლიანად გათავისუფლდებით სწავლის ყველა ვალდებულებისაგან. ეს იქნება რაღაცის მოლოდინი

მეთოდი 3 -დან 3: ყურადღების გადატანის მოხსნა

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 10
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი საჭმელი და დალიეთ წყალი სწავლის დაწყებამდე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ კონცენტრირებას

შიმშილი და წყურვილი შეიძლება იყოს უზარმაზარი ყურადღების გამახვილება, როდესაც სწავლისას დაჯდები. მოერიდეთ შაქრიანი საკვების მიღებას, რათა შემდგომში არ შეგაწუხოთ. თუ თქვენ აპირებთ კოფეინის დალევას, შეეცადეთ შემოიფარგლოთ 1-2 ჭიქა ყავით ან ერთი სოდათ ისე, რომ არ შეგაწუხოთ.

ბოსტნეული, ხილი, თხილი, ყველი, პოპკორნი, იოგურტი და ჰუმუსი შესანიშნავი საჭმლის არჩევანია

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 11
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 2. გაზარდეთ თქვენი კონცენტრაცია სწავლის დაწყებამდე სწრაფი გასეირნებით

გამოიმუშავეთ ნერვული ენერგია და გაზარდეთ თქვენი ენდორფინები 10-15 წუთიანი სავარჯიშო სესიით. როდესაც დასხდებით სასწავლებლად, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება კონცენტრირება და შეინარჩუნოთ ის, რასაც სწავლობთ.

რჩევა:

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ სწავლა ვარჯიშის დროს. წაიყვანეთ თქვენი შენიშვნები სპორტული დარბაზში და იარეთ სარბენ ბილიკზე, სანამ მათ წაიკითხავთ. თქვენი სხეული და გონება უკეთესად იგრძნობთ თავს, როდესაც დაასრულებთ!

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 12
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. წადი სადმე, სადაც ყურადღების მიქცევა არ შეგიძლია

თუ საძინებლის გაწმენდის ცდუნება გაქვთ ან ხმაურიან სივრცეში ცხოვრობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ ახალი სასწავლო ადგილის პოვნა. ანალოგიურად, თუ გსურთ ისწავლოთ თქვენს მეგობრებთან ერთად, მაგრამ არ გექნებათ ყურადღების გაფანტვის გარეშე, შეიძლება დაგჭირდეთ გარკვეული საზღვრების დადგენა ისე, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ.

ზოგადად, სივრცე, რომელიც მკაფიოა ხედებისა და ბგერებისგან, რომელიც მოგაშორებთ ყურადღებას, საუკეთესო იქნება სწავლისთვის

რჩევა:

შეინახეთ ცარიელი ფურცელი თქვენს გვერდით. როდესაც აზრები გიტრიალებს იმაზე, რაც უნდა გახსოვდეთ ან გააკეთოთ, უბრალოდ ჩაწერეთ ისინი ფურცელზე.

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 13
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 4. გამორთეთ ყველა თქვენი ელექტრონიკა, რომელიც არ გჭირდებათ სწავლისთვის

ან, თუ გჭირდებათ ტელეფონის გამოყენება ტაიმერისთვის, ჩართეთ ის თვითმფრინავის რეჟიმში, რათა შეტყობინებები არ მოვიდეს. ნუ გაქვთ ტელევიზორი ფონზე და განათავსეთ ტელეფონი სადმე და არ იქნებით ცდუნება მისი ყურება, როგორც ცალკე ოთახში.

ასევე არსებობს რამდენიმე შესანიშნავი აპლიკაცია, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ შეზღუდოთ თქვენი ტელეფონის დროს დახარჯული დრო. ზოგს შეუძლია დაბლოკოს კონკრეტულ საიტებზე წვდომა დანიშნულ დროს. გააკეთე ის, რაც შენთვის საუკეთესოდ მუშაობს, იქნება ეს საერთოდ ხაზგარეშე რეჟიმში თუ რამდენიმე შეზღუდვა

აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 14
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 5. იყავით შერჩევითი იმის შესახებ, მოუსმენთ თუ არა მუსიკას სწავლის დროს

ზოგიერთი ადამიანისთვის მუსიკა დიდ ყურადღებას აქცევს. სხვებისთვის, რაღაც ნაზი ფონური მუსიკა დაეხმარება მათ კონცენტრირებაში. სცადეთ შეისწავლოთ ფონური მუსიკით და მის გარეშე, რომ ნახოთ რომელი გზაა თქვენთვის საუკეთესო.

  • თუ თქვენ სწავლობთ საზოგადოებრივ ადგილას, ყურსასმენების საშუალებით მსუბუქი მუსიკის დაკვრა დაგეხმარებათ გაარკვიოთ ყველაფერი, რაც თქვენს გარშემო ხდება.
  • ზოგადად, ინსტრუმენტული მუსიკა საუკეთესოა კონცენტრაციისთვის.
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 15
აიძულეთ თავი სერიოზულად შეისწავლოთ ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 6. დააყენეთ ტაიმერი 10 წუთის განმავლობაში და დაიწყეთ

ეს შეიძლება მარტივი ჩანდეს, მაგრამ მხოლოდ დაწყება ხშირად არის ყველაზე დიდი დაბრკოლება სწავლის სერიოზულად აღქმაში. დააყენეთ ქრონომეტრი და მიეცით ვალდებულება, შეასრულოთ ამოცანა. მას შემდეგ, რაც ტაიმერი გამორთულია, დააყენეთ იგი 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ დაისვენებთ. როდესაც დაიწყებთ, გაგრძელება უფრო ადვილი იქნება.

მაშინაც კი, თუ თავს გრძნობთ უკან ან გგონიათ, რომ უკვე კვირაობით უნდა სწავლობდეთ, ნუ დაპანიკდებით. ახლა დაწყება ჯობია საერთოდ არ დაიწყოს

Რჩევები

  • სწავლის გასაგრძელებლად, წაიკითხეთ თქვენი შენიშვნები ყოველდღე იმ დღის გაკვეთილებიდან. თქვენ შეგიძლიათ ჩანაწერების გადაწერა ან ხელახლა ჩაწერა, რაც დაგეხმარებათ თქვენს ტვინში არსებული ინფორმაციის კიდევ უფრო გამყარებაში.
  • ასევე გამოიყენეთ კლასის დრო, როგორც სწავლის დრო. ტელეფონის გამოყენების ან ინტერნეტის დათვალიერების ნაცვლად, გაამახვილეთ ყურადღება გაკვეთილზე და გააკეთეთ კარგი ჩანაწერები. თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ სასწავლებლად წასვლის შემთხვევაში, თუ არ გჭირდებათ ხელახლა ისწავლოთ ინფორმაცია, რომელიც უკვე იცოდით.
  • ნუ უგულებელყოფთ თქვენს ძილის განრიგს-კარგი ღამის დასვენება დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ შენარჩუნებაში და მოგცემთ მეტ ენერგიას ამ სასწავლო სესიების გასავლელად. შეეცადეთ დაიძინოთ და გაიღვიძოთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.
  • გაცილებით უკეთესია, რომ ტელეფონი მშობლებს ან და -ძმებს გადასცეთ, რათა სწავლაზე კონცენტრირება მოახდინოთ. ასევე, თუ დასვენება გჭირდებათ, არ ამოიღოთ ტელეფონი. ამის ნაცვლად, ეცადე რაიმე ხელოვნებით, ხელნაკეთობებით ან ესაუბრო ნათესავს. შეინახეთ შესვენება მარტივი. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი სწავლის შემდეგ.

გირჩევთ: