კოლეჯში ცუდი შეფასების მიღების 4 გზა

Სარჩევი:

კოლეჯში ცუდი შეფასების მიღების 4 გზა
კოლეჯში ცუდი შეფასების მიღების 4 გზა

ვიდეო: კოლეჯში ცუდი შეფასების მიღების 4 გზა

ვიდეო: კოლეჯში ცუდი შეფასების მიღების 4 გზა
ვიდეო: გზაჯვარედინის გავლა ნაწილი-3 | მართვის მოწმობის თეორიული გამოცდა | ბილეთები | gzajvaredini | gavla 2024, მარტი
Anonim

მიუხედავად იმისა, რომ ადვილი იყო საშუალო სკოლაში ხანდახან უღიმღამო ან საშინელი შეფასების თავიდან აცილება, კოლეჯში ერთი ან რამდენიმე ცუდი შეფასების მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კარიერულ გზაზე მომავალში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მიღებული გაქვთ სრულყოფილი ქულაზე ნაკლები ან მთლიანად დაბომბული ხართ თქვენს ბოლო გამოცდაზე ან საანგარიშო ბარათზე, ნუ დაპანიკდებით. ამის ნაცვლად, წადი ფსიქიკურ უკან დახევაზე, რომ მიიღო შენი ბედი, იპოვო მშვიდობა და მოემზადო წინსვლისთვის. ზენი გახდება არა მხოლოდ სიმშვიდე. ეს არის მომავალში გაუმჯობესების ვალდებულების პოვნა. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რამ გამოიწვია თქვენი ცუდი შეფასება, რისი გაუმჯობესება შეგიძლიათ და როგორ გააგრძელოთ ისე, რომ არ გააგრძელოთ ცუდი შეფასებების მიღება.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 4: შეთანხმდით თქვენს კლასთან

მითხარით, მარჯვენა ფრთის ხართ თუ მარცხენა ფრთის ნაბიჯი 5
მითხარით, მარჯვენა ფრთის ხართ თუ მარცხენა ფრთის ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. აიღეთ პასუხისმგებლობა კლასზე

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს თქვენი სიამაყის დარტყმა, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს მიერ მიღებული შეფასებისთვის. შეიძლება მოხდეს კონფლიქტი პროფესორებთან და გარე ფაქტორები შეიძლება გავლენა იქონიონ თქვენს კლასზე, მაგრამ უმეტეს სიტუაციებში თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თუ გსურთ გაუმჯობესება, თქვენ უნდა იმოქმედოთ.

შექმენით საკუთარი თავი ნაბიჯი 7
შექმენით საკუთარი თავი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. შეხედეთ სიტუაციას პერსპექტივაში

გააცნობიერე, რომ სამწუხაროდ ცუდი რამ ხდება ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი შეფასების მიღებამ შეიძლება სრული პანიკის რეჟიმში ჩაგაგდოთ, თქვენ უნდა შეხედოთ სიტუაციას პერსპექტივაში, რათა მიაღწიოთ იმ ზენის ადგილს. გაქვს შენი ჯანმრთელობა? გყავთ ოჯახი, რომელსაც უყვარხართ და მეგობრები, რომლებიც თქვენს ირგვლივ იკრიბებიან? დაითვალეთ თქვენი კურთხევები. გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კლასები მნიშვნელოვანია, ისინი არ არიან ერთადერთი რაც თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანია.

იყავი ჭკვიანი სტუდენტი ნაბიჯი 14
იყავი ჭკვიანი სტუდენტი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ სანდო კონფიდენციალს

როცა ნერვიულობ, არაუშავს მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად განიხილო. არ იგრძნოთ, რომ თქვენ უნდა შეინახოთ იგი საკუთარ თავში. გასაგებია, თუ გაწუხებთ მშობლების იმედგაცრუება, GPA– ს გაფუჭება ან თქვენს პროფესორებზე ცუდი შთაბეჭდილების მოხდენა. იცოდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ ეს და რომ შეგიძლიათ იპოვოთ მხარდაჭერა.

  • თქვენ კი შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა კოლეჯის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრჩეველთან (ხშირად ცნობილია როგორც კამპუსი და ფსიქოლოგიური მომსახურება ან CAPS). ესენი არიან სანდო პროფესიონალები, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან, რათა დაეხმარონ კოლეჯის სტუდენტებს სტრესულ სიტუაციებში.
  • არ შეხვიდეთ ინტერნეტში და დაწერეთ თქვენი საჩივრები ინტერნეტით. ეს შეიძლება ნახოთ სხვა სტუდენტებმა, კოლეჯის ჩინოვნიკებმა ან შესაძლოა თქვენსმა პროფესორებმა. ამას ბევრი შედეგი შეიძლება მოჰყვეს. პირადად ესაუბრეთ მეგობარს ან მრჩეველს.
შექმენით ზრდასრულთა ფილმი ნაბიჯი 2 ტყვია 1
შექმენით ზრდასრულთა ფილმი ნაბიჯი 2 ტყვია 1

ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს შესვენება

მიუხედავად იმისა, რომ სტრესის ქვეშ ხართ, ახლა არ არის დრო თქვენი კეთილდღეობის უგულებელყოფისთვის. მიიღეთ ნაყინი მეგობართან ერთად, უყურეთ ფილმს ან მიიღეთ ბუშტუკები. გააკეთეთ ისეთი აქტივობა, რომელიც დაგამშვიდებს. მიზანი არ არის ცუდი კლასიდან გაქცევა, არამედ საკუთარი თავის ფსიქიკურ მდგომარეობაში ჩაყენება, სადაც შეგიძლია გაუმკლავდე მას. როდესაც დამშვიდდებით, გადახედეთ თქვენს კლასს.

იყავი მშვიდი ნაბიჯი 18
იყავი მშვიდი ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 5. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ შეფასებები არ განსაზღვრავს თქვენს თვითშეფასებას

თქვენ უფრო მეტი ხართ ვიდრე თქვენი ნიშნები. კარგმა შეფასებებმა შეიძლება მოგაწოდოთ დიდი დადასტურება, მაგრამ თქვენ არ უნდა მისცეთ უფლება ცუდი ნიშნები გაგრძნობინოთ თავი უსარგებლოდ. ცუდი შეფასება არ ნიშნავს რომ სულელი ხარ ან რომ შენ არ შეგიძლია კოლეჯის დამთავრება. ყველას აქვს სხვა დიდი ნიჭი, თვისებები და მახასიათებლები, რომელთა შეფასებაც შეუძლებელია სკოლაში.

მედიტაცია ოსტატის გარეშე ნაბიჯი 17
მედიტაცია ოსტატის გარეშე ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 6. მედიტირება

როდესაც მარტო ხართ თქვენს ოთახში, დაუთმეთ რამდენიმე წუთი თვალის დახუჭვას. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ, დარწმუნდით, რომ კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე. ნება მიეცით თქვენი აზრები დაშორდეს. არაფერზე იფიქრეთ და ყოველთვის, როდესაც თქვენი კლასის შფოთვა გამოჩნდება, განდევნეთ ისინი. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რბილი მუსიკის დამშვიდება. სცადეთ მედიტაცია თხუთმეტიდან ოცდაათი წუთის განმავლობაში.

  • თუ მედიტირება გიჭირთ დიდი ხნის განმავლობაში, სცადეთ გამოიყენოთ მედიტაციის აპლიკაცია, როგორიცაა The Mindfulness აპლიკაცია ან Headspace. ეს გთავაზობთ მედიტაციას, რომელიც დაგეხმარებათ კონცენტრირების შენარჩუნებაში.
  • იოგა სიმშვიდის შენარჩუნებისა და ზენის მიღწევის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა. ბევრი კამპუსი გთავაზობთ იოგას კლასებს. შეამოწმეთ თქვენი კამპუსის სპორტული დარბაზი, რომ ნახოთ თუ შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ კლასზე.
მედიტაცია დამწყებთათვის ნაბიჯი 1
მედიტაცია დამწყებთათვის ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 7. დამშვიდდით პანიკის შეტევების დროს რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენებით

ზოგჯერ თქვენ არ გაქვთ დრო მედიტაციისთვის, როდესაც შფოთავთ ან პანიკაში ხართ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოკლე რელაქსაციის ტექნიკა თქვენი განწყობის დასამშვიდებლად. შეწყვიტე რასაც აკეთებ. დახუჭე თვალები და დაითვალე ათამდე. წარმოიდგინეთ მშვიდი და ბედნიერი ადგილი, როგორიცაა ოკეანე ან ბობოქარი ნაკადი. ეს ტექნიკა დაეხმარება თქვენს სხეულს მოდუნებაში და გაათავისუფლებს ნებისმიერ შფოთვას.

  • თქვენ შეგიძლიათ დაძაბოთ თქვენი კუნთები და ნელა გაათავისუფლოთ ისინი დათვლის დროს. ან შეგიძლიათ გაწუროთ სტრესის ბურთი და ნელა დაისვენოთ თქვენი ძალაუფლება.
  • თქვენი ბედნიერი ადგილის ვიზუალიზაციისას, შეეცადეთ გამოიძახოთ ყველა თქვენი გრძნობა. თუ ოკეანეზე ხართ, წარმოიდგინეთ ქარი, ჰაერის მარილიანი გემო და ქვიშა თითებს შორის. ეს გახდის ვიზუალიზაციას უფრო ეფექტურს.
  • დაიმახსოვრე ღრმად სუნთქვა. ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ათამდე ათვლისას.
დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ ბედნიერი ხარ მარტო ყოფნით ნაბიჯი 11
დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ ბედნიერი ხარ მარტო ყოფნით ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ნარკოტიკებს და ალკოჰოლს

ზოგი ადამიანი იმდენად შეწუხებულია თავისი შეფასებებით, რომ იწყებენ გართობას უფრო მეტად, რომ დაივიწყონ და იწყებენ მანკიერ წრეს. როდესაც სტრესი გაქვს ცუდი შეფასების გამო, ეცადე თავი აარიდო სასმელს სანამ არ დაწყნარდები.

მეთოდი 2 -დან 4 -დან: განსაზღვრა რა მოხდა

აამაღლე შენი თვითშეფასება ნაბიჯი 11
აამაღლე შენი თვითშეფასება ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 1. გამოთვალეთ რამდენი ისწავლეთ

სანამ სრულ პანიკურ რეჟიმში გადახვალთ, დაფიქრდით იმაზე, რაც თქვენი აზრით გამოიწვია ცუდი შეფასებამ. ისწავლეთ და მთელი ძალისხმევა გამოიჩინეთ? დაანებე თავი და გამოტოვე ტესტები? სწავლის ჩვევების გაგება დაგეხმარებათ გაიგოთ, სად გჭირდებათ გაუმჯობესება.

  • ალბათ თქვენ ყველაფერი მისცეს. მიუხედავად იმისა, რომ არაფერი შეიძლება იყოს უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე თქვენი ტვინის შესწავლა მხოლოდ ცუდი შეფასების მისაღებად, თქვენ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ იყოთ წარმატებული. შემდეგ ჯერზე, ალბათ, შეცვალეთ სწავლის ჩვევები ან მიიღეთ დახმარება სასწავლო ცენტრისგან.
  • ალბათ თქვენ დაიშალეთ და არ სცადეთ. თქვენ ალბათ ისწავლეთ, რომ მხოლოდ ნიჭზე "ფრთების გატანის" დღეები კარგად და მართლაც დასრულდა. ისწავლეთ მისგან და უკეთესად ივარჯიშეთ შემდგომ პრაქტიკაში და შრომისმოყვარეობით.
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 6
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 2. განვიხილოთ რა მასალები შეისწავლეთ

გადახედეთ თქვენს ჩანაწერებს, კითხვებს და სავარჯიშოებს. რა სექციები ან დავალებები ვერ გაიგე? რას ამბობდა სილაბუსი გარკვეული ტესტების ან ერთეულების შესახებ? შეეცადეთ დაინახოთ, იყო თუ არა გაუგებრობა იმაში, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ ან გააკეთეთ.

  • ალბათ თქვენ შეისწავლეთ მხოლოდ ის, რაც თქვენთვის საინტერესო იყო. თუ რამე იყო ძალიან რთული ან უინტერესო, თქვენ შეიძლება დაუბრუნდეთ საშინაო დავალების უფრო საინტერესო ნაწილებს და უგულებელყოთ უფრო რთული ან მოსაწყენი ნაწილები. ეცადეთ შემდეგ ჯერზე მოახდინოთ ამ ნაწილების გაძლიერება.
  • ალბათ თქვენ კითხულობთ მხოლოდ მინიმალურ კლასს. სცადეთ დაამატოთ დამატებითი კითხვები თქვენს საშინაო დავალებას. თუ კითხვა არ გესმით, წადით ბიბლიოთეკაში, ჰკითხეთ დამრიგებელს ან მოძებნეთ ინტერნეტში ახსნა.
ისიამოვნეთ მე –9 საფეხურით
ისიამოვნეთ მე –9 საფეხურით

ნაბიჯი 3. თქვენი კლასში დასწრების ფაქტორი

ზოგიერთი პროფესორი იღებს ქულებს ძალიან ბევრი გაცდენის გამო. სხვა დროს, გაკვეთილის გაცდენამ შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ძირითადი ინფორმაციის გამოტოვებაში. გადახედეთ თქვენს დასწრების ჩანაწერს. შეეცადეთ დაამატოთ რამდენი გაცდენილი გაკვეთილი.

ეს იყო გამართლებული არყოფნა? გქონდათ ექიმის შენიშვნა ავადმყოფობისას? თუ ოჯახის წევრი გარდაიცვალა, მიიღეთ წერილი დეკანის კაბინეტიდან? ამ კითხვებზე უარის თქმა შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ გაუმართლებელი გაცდენებიც კი არ გაამართლეს

გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 8
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 4. გარე გავლენის იდენტიფიცირება

თუ ცუდად ხართ ან ვერ შეძლებთ პირველადი მოხმარების საგნების შეძენას, შესაძლოა კოლეჯში იბრძოლოთ. ამ შემთხვევაში, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს და ხელმძღვანელ მრჩეველს, რომ ნახოთ რა უნდა გააკეთოთ ამ საკითხების წარმატებით გადასაჭრელად, მათ შორის, გჭირდებათ თუ არა შესვენება თქვენი პირადი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. თუ ის სემესტრის ბოლოს ძალიან ახლოს არ არის, ერთი ან მეტი კლასის ჩაშლა, რათა ის უფრო მართვადი იყოს, შეიძლება იყოს კარგი გადაწყვეტილება. საერთო გარე ფაქტორები მოიცავს:

  • სიკვდილი ოჯახში
  • ნახევარ განაკვეთზე ან სრულ განაკვეთზე მუშაობა
  • მცირეწლოვანი ბავშვების აღზრდა
  • ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები
  • ზოგიერთმა კოლეჯმა შეიძლება მოგცეთ საშუალება შეასრულოთ შეფასება არასრულყოფილად, თუ თქვენ გაქვთ შემამსუბუქებელი ცხოვრებისეული გარემოებები, ან შეიძლება შეძლოთ კლასის ხელახლა აღება.
დაუმეგობრდით ახალ სკოლაში ნაბიჯი 6
დაუმეგობრდით ახალ სკოლაში ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 5. განიხილეთ რამდენად სოციალიზდებით

როდესაც ძირითადი ცხოვრებისეული მოვლენები ყოვლისმომცველი ხდება, ხანდახან თქვენ არ შეგიძლიათ გააგრძელოთ. ალბათ გყავთ ახალი მეგობარი ბიჭი ან შეყვარებული, რომელიც მთელ თქვენს დროს ხარჯავს. შესაძლოა თქვენ ხართ იმ სორონის ან ძმობის ნაწილი, რომელიც მასპინძლობს ხშირ წვეულებებს. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი სოციალური ცხოვრება გქონდეთ, მაგრამ თუ თქვენ ძალიან დიდ დროს ატარებთ წვეულებებზე და არ ატარებთ საკმარის დროს წიგნებზე, შეგიძლიათ გაანადგუროთ თქვენი GPA. მიეცით ვალდებულება დაიხუროს და იმუშაოს ან ნაკლები სოციალიზაცია მოახდინოს; გამოიყენეთ სოციალური მოვლენები, როგორც სასწავლო კურსის ბოლოს, ვიდრე ღამის აქტივობა.

გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 3
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 6. შეხვდით თქვენს პროფესორებს

კოლეჯშიც კი, იმის ჩვენება, რომ თქვენ ზრუნავთ, შორს წავალთ კოლეჯის პროფესორებთან. მათ შეიძლება გააცნობიერონ, რომ თქვენ გქონდათ გარკვეული სირთულეები და ისინი დააფასებენ გაუმჯობესების თქვენს ვალდებულებას. მასწავლებლებთან დაკავშირება დაგეხმარებათ განავითაროთ უფრო ღრმა გაგება კლასის შესახებ, როგორ გესმით მასალა და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი შესრულება მომავალში.

  • ეწვიეთ მათ სამუშაო საათებში, ან ჩაწერეთ ელ.წერილი შეხვედრის დასადგენად. თითქმის ყოველთვის ჯობია ამაზე პირადად ვისაუბროთ.
  • მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს რთული, თქვენ შეგიძლიათ მიუდგეთ საკითხს მშვიდი, გულწრფელი გზით. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე ნამდვილად იმედგაცრუებული ვიყავი ჩემი შეფასებით ამ ბოლო დავალებაზე. მაინტერესებდა რისი გაკეთება შემეძლო უკეთესობისკენ. მომავალში, როგორ უნდა მივუდგე ასეთ დავალებას?”
  • თუ თქვენ დაელოდებით სემესტრის ბოლოს თქვენს პროფესორთან საუბარს, შეიძლება გვიან იყოს თქვენი კლასის შეცვლა ან გაუმჯობესება.

მეთოდი 3 დან 4: ახალი სასწავლო ფილოსოფიის შექმნა

თავი დაანებეთ ტირილს ნაბიჯი 6
თავი დაანებეთ ტირილს ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. შეაფასეთ მთლიანი გავლენა

იმისათვის, რომ მიაღწიოთ სიმშვიდის გრძნობას თქვენი კლასების შესახებ, განსაზღვრეთ რამდენად დიდ გავლენას მოახდენს ცუდი შეფასება თქვენს კოლეჯის კარიერაზე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცუდი ვიქტორინის შეფასება დიდად არ გაანადგურებს თქვენს საშუალო მაჩვენებელს. თუ ერთი ან მეტი გაკვეთილი ჩავარდა, შეიძლება დაიკარგოს GPA. იმის ნაცვლად, რომ გაღიზიანდეთ, რამდენიმე ღრმად ჩაისუნთქეთ და გადახედეთ დიდ სურათს, შექმენით კონკრეტული გეგმები იმის გამოსასწორებლად, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.

  • თუ კოლეჯის პირველ წელს ხართ, შეიძლება ადვილად გამოჯანმრთელდეთ ცუდი სემესტრის შემდეგ.
  • თქვენ შეგიძლიათ გამოთვალოთ რა ნიშნები დაგჭირდებათ ამ მომენტიდან თქვენი იდეალური GPA– ს მისაღწევად. ამან შეიძლება მოგცეთ იმის გაგება, თუ რა შეიძლება გაკეთდეს მომავალში.
გაახარე შენი თავი ნაბიჯი 12
გაახარე შენი თავი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. დაადგინეთ გაუმჯობესების სფეროები

ალბათ თქვენ დაადგინეთ, რომ გაქვთ ცუდი სწავლის უნარი. ალბათ ხვდებით, რომ თქვენი ჩანაწერები არაორგანიზებულია ან რომ თქვენ სულ ივიწყებთ ვადებს. ამ პრობლემების იდენტიფიცირების შემდეგ, შეგიძლიათ გადადგათ ზომები მათ გამოსასწორებლად. აიღეთ ვალდებულება შეცვალოთ.

  • თუ დამავიწყებელი ხართ, შეგიძლიათ შეიძინოთ კალენდარი, მიუთითოთ მნიშვნელოვანი თარიღები და დააყენოთ შეხსენებები თქვენს ტელეფონებზე.
  • თუ თქვენ გაქვთ დროის მენეჯმენტის პრობლემები, შეგიძლიათ შეადგინოთ გრაფიკი და დავალების დასრულების შემდეგ დააჯილდოოთ თავი საჩუქრებით.
გაახარე შენი თავი ნაბიჯი 11
გაახარე შენი თავი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. შექმენით ახალი მიზნები

დაასახელეთ სად გსურთ იყოთ სკოლის დამთავრებისას? არის თქვენთვის სასურველი კარიერა? გსურთ მიიღოთ გარკვეული თანხა? გსურთ მიმართოთ სამაგისტრო სკოლაში? შექმენით მართვადი მიზნების სია. მას შემდეგ რაც რამდენიმე გადაწყვეტთ, ჩამოთვალეთ რამდენიმე პრაქტიკული ნაბიჯი ამ მიზნების მისაღწევად.

მაგალითად, თუ გსურთ მიმართოთ სამედიცინო სკოლას, თქვენ უნდა შეინახოთ სია რა კურსების გავლა გჭირდებათ, რა GPA გჭირდებათ სწავლის დამთავრებისას და რა კლასგარეშე პროგრამები კარგად გამოიყურება სამედიცინო სკოლის პროგრამაზე. თქვენი პრაქტიკული ნაბიჯების სია ასევე უნდა შეიცავდეს ისეთებს, როგორიცაა "სწავლა MCAT- ისთვის" ან "კარგი სამედიცინო სკოლების კვლევა"

იგრძენი თავი კარგად 7 ნაბიჯი
იგრძენი თავი კარგად 7 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. გააცნობიერე, რომ შეგიძლია გაუმჯობესება

პროცესის ნაწილია იმის გაგება, რომ სანამ ვერ შეცვლი წარსულს, შეგიძლია შეცვალო მომავალი. დაარწმუნეთ საკუთარი თავი, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი პრობლემების მოგვარებას. მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა გააკეთეთ არასწორად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნაბიჯების გადადგმა გაუმჯობესებისკენ.

მეთოდი 4 დან 4: გადაადგილება

იყავი ჭკვიანი სტუდენტი ნაბიჯი 5
იყავი ჭკვიანი სტუდენტი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 1. დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს ხელმძღვანელ მრჩეველთან

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, თუ როგორ იმოქმედებს კლასი (ები) თქვენს კოლეჯის მომავალზე, გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ხელმძღვანელ მრჩეველთან გეგმის შესაქმნელად. ალბათ თქვენ გაიარეთ ძალიან რთული კურსები, ან იქნებ სხვა სპეციალობები უნდა შეისწავლოთ. თქვენი მრჩეველის (და შესაძლოა თქვენი მშობლების, მეურვეების ან სხვა მენტორების) დახმარებით შექმენით გეგმა, რომელიც დაგიბრუნებთ გზაზე.

გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 13
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. შეიმუშავეთ გეგმა თქვენი მუშაობის გასაუმჯობესებლად

ჩამოაყალიბეთ კონკრეტული, ეტაპობრივი გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში უკეთესად. იმის შეგრძნება, თითქოს თქვენ გაქვთ ძალაუფლება სიტუაციის შესახებ, დაგეხმარებათ მშვიდობის პოვნაში და მოგცემთ მიზნებს, რომლითაც მომავალში იმუშავებთ.

ეს გეგმა უნდა შეიცავდეს კვირაში რამდენ საათს შეისწავლით, რა კლასები გსურთ თითოეულ თქვენს კლასში, როგორ გაუმკლავდებით ნებისმიერ სამედიცინო მდგომარეობას და კვირაში რამდენ საათს მოახდენთ სოციალიზაციას, მუშაობას და ა

გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 10
გადარჩეთ საშუალო სკოლა ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. შეისწავლეთ თქვენი მთელი გრაფიკი

თუ გასული სემესტრის გრაფიკი შეფუთული გაქვთ მაღალი დონის, რთული კურსებით, შეიძლება გქონდეთ პასუხი იმაზე, თუ რატომ დაიწია თქვენი შეფასებები. ყველაზე ინტელექტუალურმა ადამიანმაც კი უნდა დაისვენოს. სცადეთ შეურიოთ რთული კურსები თქვენს ზოგიერთ მარტივ ან მსუბუქ კურსს დაბალანსებული გრაფიკით.

იგრძენი თავი კარგად 30 ნაბიჯი
იგრძენი თავი კარგად 30 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. იყავით სწავლის თავზე

ზენის შენარჩუნების გასაღები არის ის, რომ განაგრძო სწავლა ისეთი ტემპით, რომელიც შეესაბამება იმას, რაც სწავლისთვის გჭირდებათ. ორგანიზებული, ერთგული და დაჟინებული დარჩება დაგეხმარებათ კოლეჯის სწავლაში ზენის შენარჩუნებაში. ამასთან, თუ ცვლილებები არ შეიცვლება ცვლილებების შეტანის შემდეგ, მაშინ სავარაუდოა, რომ თქვენ სერიოზულად უნდა გაითვალისწინოთ ცვლილებები თქვენს პროფესიულ კარიერაში. ენერგიის დახარჯვა იმაზე, რაც არ გამოდგება თქვენთვის, მხოლოდ გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას.

იგრძენი თავი კარგად 15 ნაბიჯი
იგრძენი თავი კარგად 15 ნაბიჯი

ნაბიჯი 5. ისწავლეთ უფრო გონივრულად და არა რთულად

თქვენ არ გინდათ დღეში თექვსმეტი საათის გატარება სწავლაზე, თუ არაფერს სწავლობთ. თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს დაწვავთ. იპოვნეთ სწავლის მეთოდები, რომლებიც მომავალში გამოგადგებათ. არსებობს რამდენიმე ტაქტიკა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ მეხსიერების და გაგების გასაუმჯობესებლად:

  • გადაწერეთ თქვენი შენიშვნები ყოველ საღამოს გაკვეთილის შემდეგ. ეს დაგეხმარებათ გაიხსენოთ დეტალები. ის ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ჩანაწერების წაკითხვად.
  • გააკეთეთ ათი ფლეშ ბარათი დღეში. დაიმახსოვრე ეს ათი, სანამ მეორე დღეს კიდევ ათს დაამატებ. მცირე ნაწილებში დამახსოვრება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ.
  • კითხვისას გააკეთეთ ჩანაწერები. მას შემდეგ რაც დაასრულებთ პასაჟის კითხვას, ჩაწერეთ მოკლე შინაარსი იმისა, რაც წაიკითხეთ. ეს დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ რას კითხულობთ.
  • როდესაც ხელით აკეთებთ ჩანაწერებს, გამოიყენეთ ბლოკის ასოები და არა დამამცირებელი წერა. შედეგები უფრო იკითხება და ის ჩვევად იქცევა სწრაფად. ჩანაწერების გაკეთების სარგებლის ნახევარი იმაში მდგომარეობს, რომ მისი ჩაწერა ეუბნება თქვენს ტვინს, რომ ეს დატოვოს გრძელვადიან მეხსიერებაში.
  • გამოცადეთ საკუთარი თავი ყოველი გავლის შემდეგ. შეასრულეთ მათემატიკური სავარჯიშოები, რომლებიც ამოწმებენ თქვენ მიერ ნასწავლ პრინციპებს. გამოცადეთ საკუთარი თავი ისტორიულ თარიღებზე. ეს გამახსენებელი სავარჯიშოები მოგიმზადებთ ნამდვილი გამოცდისთვის.

Რჩევები

  • თუ შესაძლებელია, პატივისცემით ჰკითხეთ თქვენს პროფესორს, შეგიძლიათ გადახედოთ ტესტს ან ნაშრომს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიღებული შეფასება გამართლებულია. ზოგიერთ (მაგრამ იშვიათ) შემთხვევაში პროფესორმა შეიძლება დაუშვა შეცდომა თქვენი ნამუშევრის შეფასებისას.
  • თუ სემესტრის დასაწყისში ყველაფერი ცუდად მიდის, განიხილეთ ერთი ან მეტი გაკვეთილის ჩაშვება, რათა დატვირთვა შემცირდეს იმაზე, რისი გაძლებაც შეგიძლიათ. "ჩაშვება და შეცვლა" ასევე ჩვეულებრივ შესაძლებელია პირველ რამდენიმე კვირაში.
  • გააცნობიერე, რომ კურსის დატოვება არის უკანასკნელი საშუალება სხვადასხვა შედეგებით. თქვენი ძალისხმევის გაუმჯობესება და წარმატების მიღწევა ყოველთვის არის თქვენი საუკეთესო ვარიანტი. ჩაშვება აძლიერებს გაქცევის მენტალიტეტს, ვიდრე მდგრადობასა და სიმკაცრეს.

გაფრთხილებები

  • ცუდი ჩვევების შეცვლა, როგორიცაა ძალიან ბევრი სოციალიზაცია ან საკმარისად კარგად სწავლა, მოითხოვს ცდას და შეცდომას. იმის ნაცვლად, რომ წავიდეთ "ყველაფერი ან არაფერი" და თავი დავანებოთ, როდესაც ეს ვერ მოხერხდება, დაისახეთ თანდათანობითი ნაბიჯები და მიზნები.
  • თუ თქვენ არ იღებთ საკმარის საკვებს ან ძილს ან ორივე ერთად, ეს ზიანს აყენებს საზიზღარ გზას. ეს თანდათანობითია. მიიღეთ დახმარება სკოლის სოციალური მუშაკისგან, თუ საქმე ფინანსებს ეხება.
  • თუ თქვენ განიცდით ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს ან ფიზიკურ შეზღუდულობას, რაც გავლენას ახდენს თქვენი სწავლის უნარზე, ნუ იჯდებით ჩუმად და იტანჯებით. კოლეჯებისა და უნივერსიტეტების უმეტესობას აქვს სპეციალური სერვისები, რომლებიც დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში და აქვთ ძალა, შეცვალონ გრაფიკი პირდაპირ პროფესორებთან ან სკოლებთან ერთად, რათა უზრუნველყონ, რომ თქვენ გაუმკლავდებით. იმის მცდელობა იყო ძლიერი, მიუხედავად ასეთი გამოწვევებისა, აღფრთოვანებულია, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი წარუმატებლობა, ამიტომ ეძებე დახმარება, რომელიც არსებობს.
  • არასოდეს გააკეთოთ რაიმე დამანგრეველი (საკუთარი თავისთვის ან ვინმესთვის) ცუდი შეფასებების საპასუხოდ. დაიმახსოვრე, ესეც გაივლის.

გირჩევთ: