როგორ გადავლახოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ გადავლახოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ გადავლახოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გადავლახოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ გადავლახოთ კონფლიქტების თავიდან აცილება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: 14+ ქართულად საუკეთესო ფილმი სიყვარულზე 2024, მარტი
Anonim

კონფლიქტი ცხოვრების გარდაუვალი ნაწილია და არ არის ის, რისი თავიდან აცილებაც გჭირდებათ. თქვენ შეგიძლიათ დაამტკიცოთ საკუთარი თავი პატივისცემით, მშვიდად ახსნით საკუთარ თავს. გაანალიზეთ თქვენი იდეები მაგალითებით და დააფიქსირეთ სხვა ადამიანების იდეების აღიარებაც. იყავით ღია კომპრომისისთვის და სთხოვეთ სხვა ადამიანებს შეიმუშაონ თავიანთი მოსაზრებები ახალი აზრის მოსაპოვებლად.

ნაბიჯები

მე -2 ნაწილი 1: საკუთარი თავის მტკიცება

კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 1
კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დააყენეთ საზღვრები

ნათლად გააცნობიერე რა არის შენი საზღვრები, რათა ხალხმა იცოდეს. ეს გაგიადვილებთ საკუთარი თავის მტკიცებას. გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის განსაზღვრას, თუ რა შეზღუდვები გაქვთ თქვენს ურთიერთობებში. რისი მიღება არ გინდა?

  • სცადეთ დაარეგულიროთ თქვენი გრძნობები, რათა დაგეხმაროთ განსაზღვროთ თქვენი საზღვრები. მაგალითად, თუ ვინმესთან ურთიერთობისას თავს დისკომფორტად გრძნობთ, ერთი წუთით დაფიქრდით, რატომ შეიძლება ასე გქონდეთ თავი.
  • თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი საზღვრები სხვა ადამიანებისთვის, რათა მათ იცოდნენ რა არიან. შეეცადეთ თქვათ მსგავსი რამ:”მე მაგრძნობინებს თავს უხერხულად, როდესაც ხალხი მეხუტება, ამიტომ მირჩევნია უბრალოდ ხელი ჩამოვართვა”.
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 2
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დააფიქსირეთ თქვენი აზრი რაც შეიძლება მალე

პოტენციურად უხერხული სიტუაციების გადადება უბრალოდ აგვიანებს გარდაუვალს და შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობის განვითარება დროთა განმავლობაში. როდესაც თქვენ გაქვთ იდეა ან არ ეთანხმებით სხვის აზრს, დაუყოვნებლივ გამოთქვით ის. იყავით მაქსიმალურად პატივმოყვარე და პოზიტიური საუბრის დროს.

მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენი პარტიის ბიუჯეტი უკეთესად დაიხარჯება საჭმელსა და სასმელზე, ვიდრე დიჯეზე"

გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 3
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. აღწერეთ თქვენი ხედვა რაც შეიძლება ნათლად

გაუგებრობის შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს დისკუსიისა და კამათისგან თავის შეკავება. მიზნად ისახეთ ახსენით თქვენი თვალსაზრისი და მიზნები რაც შეიძლება ლაკონურად, რათა თავიდან აიცილოთ არასწორი ურთიერთობა. იყავით პოზიტიური და დიპლომატიური, როგორ გამოხატოთ საკუთარი თავი.

მაგალითად, შესთავაზეთ ახსნა, როგორიცაა: "მე ვფიქრობ, რომ ბეჭდური და ციფრული რეკლამის გაკეთება მოიცავს უფრო ფართო ბაზარს და მოიტანს ახალ მომხმარებლებს, სტუდენტებისა და მოხუცების მსგავსად."

გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 4
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. შეეცადეთ იყოთ თავშეკავებული და უემოციო

რისხვას, იმედგაცრუებას და სხვა ემოციურ რეაქციებს შეუძლიათ დაჩრდილონ რაციონალური არგუმენტები. მიიღეთ ემოციების კონტროლი ღრმა სუნთქვის ვარჯიშით, როდესაც იწყებთ აღელვებას ან გადატვირთვას. შეეცადეთ იყოთ ყურადღებით საკუთარ ნეგატიურ აზრებზე, რათა ეჭვი და დაუცველობა არ გამოგივიდეს საუკეთესოდ.

  • თუ ვინმესთან დებატებში მონაწილეობისას ემოციური ხართ, ერთი წუთით ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ნერვიულობთ. თქვენი იმედგაცრუების ფესვის გაცნობიერებამ შეიძლება ამოიღოს თქვენი ემოციების ძალა.
  • ზოგიერთ შემთხვევაში, ემოციების გამოხატვა შეიძლება სასარგებლო იყოს. თქვით მსგავსი რამ: "მაპატიე ჩემი ტონი, ცოტა ვნერვიულობ".
კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 5
კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ სერიოზული, ორიენტირებული ტონი

სარკაზმი, ხუმრობა და გადახრა კონფლიქტის თავიდან აცილების ჩვეულებრივი გზებია. თქვენი აზრების ნათლად გადმოსაცემად, სერიოზულად იყავით საკითხებზე და ისაუბრეთ მიზანმიმართულად. სიტუაციის გაშუქება არ აიძულებს ხალხს სერიოზულად გაითვალისწინონ თქვენი აზრები.

მაგალითად, თავიდან აიცილეთ იუმორისტული ზედმეტი დრამატულობა ან წინ უძღვით თქვენს აზრს მსგავსი რამით: "მე ვფიქრობ, რომ მე ახლა შენს გულს გადმოვცემ"

ნაწილი 2 2 -დან: განსხვავებული თვალსაზრისის აღიარება

კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 6
კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ ობიექტურად, რათა თავიდან აიცილოთ სხვა პირის დაცვა

მნიშვნელოვანია იყოთ თავაზიანი და დიპლომატიური, როდესაც საქმე ეხება კონფლიქტურ სიტუაციას ნეგატივის თავიდან ასაცილებლად. თუ არ ეთანხმებით ვინმეს აზრს ან ქმედებას, გამოთქვით ეს ყოველგვარი მარკირების ან ბრალდების გარეშე. სიტუაციის შეუფერხებლად გადაჭრის ინტერესებიდან გამომდინარე, იყავით პატივმოყვარე და შექმენით საგნები ნეიტრალური გზით.

გამოიყენეთ "მე" გამონათქვამები საკუთარი თავის გამოხატვის ნაცვლად ბრალის დაყრის. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ: "თქვენ დაივიწყეთ შეხვედრის კვების ბიუჯეტი", თქვით: "შემიძლია გითხრათ, რომ თქვენ შეიმუშავეთ ბევრი დეტალი შეხვედრის შესახებ. შეგიძლიათ დრო დაუთმოთ კვების ბიუჯეტს?”

გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 7
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ სხვა ადამიანის დასაბუთებას ან მსჯელობას

გამოიჩინეთ აზროვნება დაინტერესდით, რატომ აქვს ვინმეს იდეა და არა მხოლოდ მისი უარყოფა. თუ ვინმე გამოთქვამს იდეას, რომელიც ეწინააღმდეგება თქვენს საკუთარ თავს, მშვიდად რეაგირეთ ჰკითხეთ როგორ მივიდა ამ აზრამდე. სთხოვეთ თავაზიანად და მიზნად დაისახეთ, გამოიჩინოთ ნამდვილი ინტერესი მათი პასუხის მიმართ.

თქვენ შეგიძლიათ თქვათ:”მე მაინტერესებს ის, რაც ახლახან თქვით. როგორ მიხვედით ამ დასკვნამდე?”

გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 8
გადალახეთ კონფლიქტების თავიდან აცილება ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. აჩვენეთ, თუ როგორ შეიძლება სხვისი იდეა ერთობლივად იმუშაოს თქვენს იდეასთან

ერთ -ერთი გზა იმისთვის, რომ იყოთ თავდაჯერებული და თავიდან აიცილოთ უარყოფითი ურთიერთქმედება არის ვარაუდი, რომ ორი განსხვავებული იდეა შეიძლება იყოს სწორი. დაადასტურეთ სხვისი არგუმენტი თქვენს საკუთართან ერთად განხილვით. ხაზგასმით აღნიშნეთ, რომ ეს არის "და" სიტუაცია და არა "ან/ან" სიტუაცია.

ხაზი გაუსვით ერთგვარ სოლიდარობას ასეთი სიტყვებით: „შენ ხარ ბიბლიოთეკისთვის თანხების მოზიდვაში და მე ვცდილობ გავზარდო სასკოლო სპექტაკლების ბიუჯეტი. როგორ შეგვიძლია მივაღწიოთ ამ მიზნებს შეზღუდული წვლილით?”

კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 9
კონფლიქტების თავიდან აცილების ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. იყავით ღია კომპრომისზე ან ახალ ალტერნატივებზე

მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია იყოთ თავდაჯერებული და იბრძოლოთ იმის, რისიც გჯერათ, ასევე ჯანსაღია დარჩეთ მოქნილი და გახსნილი სხვა იდეებისთვის. გახსენით გონება სხვა ადამიანების იდეების შესახებ და გამოხატეთ კომპრომისის სურვილი. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ხანდახან მცირეოდენი მსხვერპლის გაღება გადაწყვეტილების მისაღწევად. ეს არ არის ნაბიჯი კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად, არამედ საქმეების თავდაყირა გადასაჭრელად და გამოსავლის შემუშავების მიზნით.

გირჩევთ: