როგორ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი (სურათებით)
როგორ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი (სურათებით)
ვიდეო: Зверь вышел на охоту. Меган Холден 2024, მარტი
Anonim

ურთიერთობაში, ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ გონებრივი შესვენება. ქორწინება შეიძლება იყოს სტრესული და ცუდი ჩვევები ან ცუდი განწყობა ზოგჯერ უკეთესია იგნორირება. არსებობს მრავალი ტაქტიკა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ იგნორირება გაუკეთოთ თქვენს ქმარს საჭიროების შემთხვევაში. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ თქვენი მეუღლის გრძელვადიანი სიცივე შეიძლება იყოს ტოქსიკური თქვენი ქორწინებისთვის. თუ არსებობს რაიმე ძირითადი პრობლემა, რომელიც გაწუხებთ, მიიღეთ ზომები პრობლემის გადასაჭრელად, ვიდრე იგნორირება მოახდინოთ.

ნაბიჯები

ნაწილი 1 -დან 3: იგნორირება თქვენი ქმარი ჯანსაღი გზა

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 1
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. იგნორირება გაუკეთეთ ქმრის ცუდ განწყობას

თუ თქვენი ქმარი გაბრაზებულია ან ცუდ ხასიათზეა, ზოგჯერ ჯობია თავი დაანებოთ. გაბრაზებულ ადამიანებს ხშირად უჭირთ მსჯელობა. ამ სიტუაციაში მიზანშეწონილი და ჯანსაღია უბრალოდ იგნორირება გაუკეთოთ თქვენს ქმარს, სანამ ის არ დამშვიდდება.

  • ხშირად, ცუდი განწყობა ვიღაცას ჩხუბს ეძებს. მაგალითად, თუ თქვენს ქმარს ცუდი დღე ჰქონდა სამსახურში, მან შეიძლება გადაჭარბებული რეაგირება მოახდინოს თქვენს მხრიდან. თუ იცით, რომ თქვენი ქმარი ცუდ ხასიათზეა, ნუ მიიღებთ მას პირადად, თუ ის თქვენზე დაგიჭერთ.
  • თუ თქვენი ქმარი გაბრაზებულია და ცდილობს კამათს, საუკეთესო პასუხი არის მისი მორგება. პროვოკაციის იგნორირება შეიძლება დამარცხებულად მოგვეჩვენოს. თუმცა, ფაქტობრივად, უფრო პროდუქტიული. გაბრაზებული ადამიანი არ ისმენს ლოგიკას ან მიზეზს და არ დაიმორჩილებს მაშინაც კი, როცა ბოდიშის მოხდას ან საკუთარი თავის დაცვას ცდილობ. თუ თქვენი ქმარი ცდილობს კამათი მოგაყენოთ, უბრალოდ უპასუხეთ მოკლე ფრაზებით, როგორიცაა "დიახ" ან "კარგი", სანამ არ დანებდება და არ დაგტოვებთ მარტო.
  • ეს არ არის გრძელვადიანი გადაწყვეტა. უმოკლეს მომენტში, ქმრის რისხვის იგნორირება შეიძლება იყოს კარგი საშუალება, მაგრამ ეს არ არის ის, რაც რეგულარულად უნდა გააკეთო. ხანდახან ყველა ცვივა და ცემს საყვარელ ადამიანს ცუდი დღის ან ცუდი განწყობის გამო. თუმცა, როდესაც ეს რეგულარული მოვლენაა, ის შეიძლება გახდეს რეალური პრობლემა. თუ თქვენი ქმარი ბუნებით ტემპერამენტიანია, თქვენ უნდა იჯდეთ და ესაუბროთ ამ საქციელზე.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 2
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დაიძინე გაბრაზებული

თუ თქვენ და თქვენი ქმარი კამათობთ გვიან ღამემდე, ზოგჯერ უმჯობესია უბრალოდ დაიძინოთ. ეცადე იგნორირება გაუკეთო შენს ქმრის მიმართ ყოველგვარ ცუდ გრძნობას და დაიძინე. თუ დილით კვლავ ნერვიულობთ, შეგიძლიათ ისაუბროთ, როდესაც ორივე დამშვიდდებით.

  • თუ გვიანია და შენ და შენი ქმარი კამათობთ, უთხარით რომ დაიძინებთ. ეცადე იგნორირება გაუკეთო იმას, რაც მან გაგაწუწუნა ან გაგაბრაზა. შეგიძლიათ სცადოთ რელაქსაციის ტექნიკა, როგორიცაა ფეხის თითების კუნთების მოქნევა, ღრმა სუნთქვა და სავარჯიშოების დათვლა. ეს დაგეხმარებათ სიტუაციის იგნორირებაში და უფრო სწრაფად დაიძინოთ.
  • თუ გვიან ღამით კამათობთ, უფრო სავარაუდოა, რომ თქვათ ის, რასაც არ გულისხმობთ. დაღლილობისას თქვენი ტვინი უარესდება, რაც ართულებს პარტნიორისთვის იმედგაცრუების ახსნას. თქვენ ასევე უფრო გაღიზიანებული იქნებით გვიან ღამით. დილისთვის თქვენ გექნებათ უფრო პოზიტიური ხედვა და უფრო კარგად იქნებით აღჭურვილი პრობლემის გადასაჭრელად და მოსაგვარებლად.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 3
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ისწავლეთ ზოგიერთი ცუდი ჩვევის მიღება

ყველას აქვს ცუდი ჩვევები. ხშირ შემთხვევაში, ადამიანებმა არც კი იციან ქცევის შესახებ, რომელიც შეიძლება სხვებისთვის გამაღიზიანებელი იყოს. თუ შენს ქმარს აქვს ჩვევა ან მიდრეკილება, რომელიც შენზეა დამოკიდებული, შეიძლება უკეთესი იყოს მისი იგნორირება ვიდრე მისი შეცვლა.

  • სამწუხაროდ, ზოგიერთი ცუდი ჩვევა უბრალოდ არ იცვლება. თქვენმა ქმარმა შეიძლება თანმიმდევრულად დაივიწყოს ფორთოხლის წვენის კონტეინერის გადაყრა, როდესაც ის ცარიელია, მაშინაც კი, როდესაც მას არაერთხელ შეახსენებთ. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია, თავი დაანებოთ ამ ამოცანის დამოუკიდებლად შესრულებას. ქმრის ცუდი ჩვევების მიღებამ შეიძლება მათი უგულებელყოფა უფრო ადვილი გახადოს.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოაგვაროთ ნაწილობრივი გამარჯვება ზოგიერთ სიტუაციაში. თქვენს ქმარს შეიძლება არასოდეს ახსოვდეს შხაპის მიღების შემდეგ თავისი ბინძური პირსახოცის დაბანა, მაგრამ შესაძლოა ის შეწყვიტოს მისი დატოვება თქვენი საძინებლის იატაკზე.
  • მოშორდით თქვენს ქცევებს, რომლებიც გაღიზიანებთ. ნუ მიიღებ მას პირადად. ცუდი ჩვევა, როგორიც არის განათების ცარიელ ოთახში დატოვება, უბრალოდ მისი ცუდი ჩვევაა. მას საერთო არაფერი აქვს იმასთან, თუ რამდენად აფასებს ან პატივს სცემს მას.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 4
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. გადაიტანეთ ყურადღება

თუ გიჭირთ ქმრის იგნორირება, დაკავდით. გაუმკლავდეს საუკეთესო გზას ხანდახან ყურადღების გადატანას. წაიკითხეთ წიგნი, წადით ველოსიპედით, გაითავისეთ ახალი ჰობი, გაასუფთავეთ სახლი. ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ იმისთვის, რომ თქვენი ქმარი გონებას მოაცილოთ რამდენიმე საათით. ეს დაგეხმარებათ მისი იგნორირებაში და, როდესაც მზად იქნებით, ისაუბროთ პრობლემის ან სიტუაციის შესახებ.

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 5
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. იყავით თავაზიანი, მაგრამ ფორმალური

თუ საჭიროდ მიიჩნევთ ცოლის იგნორირებას თქვენი ქმრისთვის, თქვენ არ უნდა იყოთ ამაზე მგრძნობიარე. არსებობს გზები, რომ ვინმემ თავაზიანად იგნორირება მოახდინოს. ეს უფრო ზრდასრული გზაა ოჯახური დაძაბულობის დასაძლევად.

  • როდესაც თქვენი ქმარი ოთახშია, აღიარეთ მისი საჩუქარი გარკვეულწილად ფორმალური გზით. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ სახლში უფრო შემთხვევით იქნებით, ქმრის იგნორირებისას ეცადეთ მოიქცეთ, თითქოს თავაზიანად მოეპყროთ ვინმეს წვეულებაზე, რომელსაც ესწრებით. თავი დაუქნიეთ საუბრისას, გაიღიმეთ საჭიროებისამებრ, მაგრამ ნუ ჩაერთვებით მცირე საუბარში ან სხვა საუბარში.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეეცადოთ თავი აარიდოთ თქვენს ქმართან ერთ ოთახში ყოფნას. მაგალითად, შეგიძლიათ საძინებელში გადახვიდეთ, თუ ის მისაღებშია. შეგიძლიათ აცნობოთ მას მოკლე, ოფიციალური ფორმით გაპატიებით. მაგალითად, თქვით მსგავსი რამ: "თუ წინააღმდეგი არ ხარ, მე ვფიქრობ, რომ მაღლა ავდივარ".
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 6
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. ირიბად დაუკავშირდით

თუ არ ხართ ქმართან საუბრის ხასიათზე, სცადეთ არაპირდაპირი კომუნიკაცია. ჩუმად მოპყრობა შეიძლება წარმოუდგენლად სასტიკი იყოს და საერთოდ არაეფექტურია დავების გადაწყვეტაში. თუ თქვენ გაღიზიანებული ხართ თქვენს ქმარზე და გრძნობთ, რომ გჭირდებათ მისი იგნორირება, იპოვეთ კომუნიკაციის საშუალება, რათა ის არ დარჩეს დაბნეული. თქვენ შეგიძლიათ მას გაუგზავნოთ შეტყობინება ან დატოვოთ ჩანაწერები, მაგალითად, რეალურად მასთან საუბრის გარეშე.

თქვენ უნდა აცნობოთ თქვენს ქმარს წინასწარ, თუ რაიმეზე ნერვიულობთ და გჭირდებათ სივრცე რამდენიმე დღის განმავლობაში. თუ ძალიან გაბრაზებული ხართ ამაზე საუბრისას, მიეწერეთ მას წერილი ან გაუგზავნეთ ელ.წერილი საკუთარი თავის ახსნით. ნუ იგნორირებას უკეთებთ გაფრთხილების გარეშე

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 7
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. მიეცით მოკლე პასუხები

ეს არის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა ვინმეს უგულებელყოფის გარეშე ჩუმად მიმართვის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ იგნორირება გაუკეთოთ თქვენს ქმარს მას მკაცრი პასუხების მიცემით. თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ მას ისეთი სიტყვებით, როგორიცაა "მმმმმმ" და "კარგი". ასეთი მოკლე ფორმები კომუნიკაციის მცირე შესაძლებლობას ტოვებს ჭეშმარიტი საუბრისთვის. ეს შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ქმარს, რომ თქვენ არ ხართ განწყობილი მასთან ურთიერთობისთვის.

ნაწილი 3 3 -დან: უფრო ღრმა საკითხების მოგვარება

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 8
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. ფოკუსირება საკუთარ თავზე

თუ გრძნობთ, რომ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს ქმარს, მნიშვნელოვანია, რომ შეისწავლოთ ეს მიდრეკილება. ურთიერთობაში ძალიან იშვიათია, რომ ერთი ადამიანი მთლიანად იყოს დამნაშავე ნეგატიურ სიტუაციაში. შესაძლებელია, რომ თქვენ უნებლიედ აიღოთ თქვენი ცუდი განწყობა ან უბედურება თქვენს ქმარზე. გაატარეთ გარკვეული დრო იმის გათვალისწინებით, რაც გაწუხებთ.

  • არის რამე, რისი გაკეთებაც სხვანაირად შეიძლება თქვენს ქორწინებაში? ნუთუ აღარ ხარ ისეთი, როგორიც იყავი? ხანდახან იღებთ ქმარს ნორმალურად? არსებობს გზები, რომლითაც შეგიძლიათ შეაწუხოთ ქცევა კარგი იუმორით?
  • არის რაიმე უფრო ღრმა საკითხი, რომელიც გაწუხებთ? თუ თქვენ ხართ დაძაბული ან უკმაყოფილო რაღაცის გამო, თუნდაც ეს არ იყოს დაკავშირებული თქვენს ქორწინებასთან, ეს შეიძლება გამოვლინდეს დახვეწილი გზებით. მაგალითად, თუ სამსახურში უკმაყოფილო ხართ, შეიძლება უფრო გაღიზიანებული იყოთ. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ გსურთ თქვენი ქმრის ანეკდოტის დაზუსტება სპორტული დარბაზში მოგზაურობის შესახებ. თუ თქვენს ცხოვრებაში არის რაღაც, რაც გაწუხებთ, ესაუბრეთ ქმარს თქვენს პრობლემებზე. შემდეგ, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი გარემოებები, ასე რომ თქვენ ხართ უფრო ბედნიერი ადამიანი.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 9
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. განიხილეთ არის თუ არა პრობლემა თქვენს ქორწინებაში

თუმცა, ეს შეიძლება არ იყოს უბრალოდ თქვენი მხრიდან პრობლემა. თუ თქვენ გამუდმებით აღმოჩნდებით, რომ გინდათ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი, თქვენს ქორწინებას შესაძლოა საფრთხე ემუქრებოდეს. შენი ქმარი შეიძლება გელაპარაკოს ისე, როგორც შენ არ მოგწონს. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ ორს აღარ გაქვთ დრო ერთმანეთისთვის. თქვენ შეიძლება სექსუალურად უკმაყოფილო იყოთ გარკვეული შესაძლებლობებით. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ ორმა მხარემ უნდა გადაწყვიტოს ეს საკითხი, ის უნდა მოგვარდეს. ქმრის იგნორირება არ არის გრძელვადიანი გამოსავალი.

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 10
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 3. გამოყავით დრო საკითხის განსახილველად

შეიძლება სტრესული იყოს თქვენი ქორწინების მთავარ საკითხზე საუბარი. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ამ სტრესის აღმოფხვრაზე დაგეგმვით, როდის და სად აპირებთ საუბარს.

  • შეარჩიეთ ადგილი ყურადღების გარეშე. მაგალითად, არ ისაუბროთ თქვენს ქორწინებაზე ხალხმრავალ რესტორანში. სამაგიეროდ, დათანხმდით, დაჯდეთ მისაღებ ოთახში ტელევიზორით.
  • მოერიდეთ გარე დროის შეზღუდვებს. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ PTA შეხვედრა 7 საათზე, ნუ გეგმავთ თქვენს ქორწინებაზე საუბარს 6 საათზე. შეარჩიეთ სამუშაო დღე ან შაბათ -ღამე, როდესაც არცერთ თქვენგანს არ აქვს გეგმები ან გარე ვალდებულებები.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 11
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ "მე" განცხადებები, თუ რამე გაწუხებთ

როდესაც განიხილავთ რა გაწუხებთ, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ "მე" განცხადებები. ეს არის განცხადებები, რომლებიც აგებულია ისე, რომ ხაზი გაუსვას გრძნობას ობიექტური განსჯის ან ბრალის მინიმუმამდე შემცირებისას.

  • "მე" განცხადება უნდა იყოს ფოკუსირებული პირველ რიგში იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს სიტუაციის მიმართ. თქვენ გინდათ აიღოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ გრძნობებზე. ეს ამცირებს განსჯას. თქვენ არ აცხადებთ ობიექტურ ფაქტს თქვენი ქორწინების შესახებ. თქვენ უბრალოდ გამოხატავთ თქვენს გრძნობებს სიტუაციის შესახებ.
  • "მე" განცხადებას აქვს 3 ნაწილი. თქვენ იწყებთ სიტყვით "მე ვგრძნობ", შემდეგ გამოხატავთ თქვენს ემოციებს და შემდეგ ახსნით, რატომ გრძნობთ ასე.
  • თქვენი ქორწინების შესახებ მსჯელობისას ნუ იტყვით მსგავს რამეს: "ეს არის უმნიშვნელო, როცა სამსახურში ცუდი დღის შემდეგ შენ მეჩხუბები". ამის ნაცვლად, გამოთქვით ეს ფრაზა "მე" განცხადების გამოყენებით. თქვით მსგავსი რამ: "მე ვგრძნობ ტკივილს, როცა შენ ჩემზე უსიამოვნო სამუშაო დღეს იღებ, რადგან არ მინდა ვიყო იმ ურთიერთობაში, სადაც ყვირილი ნორმად ითვლება".
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 12
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დარწმუნების არავერბალური ფორმები

ზოგჯერ, უთანხმოების შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე დღის განმუხტვა. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ იგნორირებას უკეთებთ თქვენს ქმარს სიტყვიერი გაგებით, რადგან ორივე ნაკლებად საუბრობთ. ამასთან, თქვენ უნდა შეავსოთ კომუნიკაციის ნაკლებობა დარწმუნების არავერბალური ფორმების გამოყენებით. იყავით ფიზიკურად უფრო მოსიყვარულე ქმართან. ჩაეხუტე და დაემშვიდობე მას. ერთად ჩაჯდომისას დაიჭირეთ ხელი ან მუხლზე დაადო ხელი. იმუშავეთ, რომ მას თავი დაცულად იგრძნოს ურთიერთობებში, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ორნი იმედგაცრუებულები ხართ ერთმანეთით.

მე -3 ნაწილი 3: თავიდან აცილება ხაფანგებში

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 13
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 1. გააცნობიერე რა ქცევებს უნდა მივუდგეთ

თუ გრძნობთ, რომ უგულებელყოფთ თქვენს ქმარს, ეს არის უბედურების ნიშანი ურთიერთობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჯანსაღია იგნორირება ან უგულებელყოფა გარკვეული ხარვეზებისა, არის ურთიერთობის რამდენიმე უარყოფითი ასპექტი, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.

  • თუ თქვენს ქმარს აქვს რისხვის პრობლემა, ეს მოითხოვს დისკუსიას. როგორც ითქვა, შეიძლება ჯანსაღი იყოს იმ მომენტში რისხვის იგნორირება. თუმცა, თუ თქვენი ქმარი ჩვეულებრივად გესმის თავს როცა ის გიჟდება, უნდა იჯდე და ილაპარაკო.
  • დამოკიდებულება ტოქსიკურია ურთიერთობისთვის. თუ თქვენს ქმარს აქვს პრობლემა ნარკოტიკებთან ან ალკოჰოლთან, თქვენ უნდა ესაუბროთ მას მკურნალობის შესახებ. ნუ იგნორირებას უკეთებთ პრობლემას.
  • თუ არ გაქვთ ღია ქორწინება, საქმეები არ უნდა იყოს იგნორირებული. თუ ეჭვი გაქვთ ღალატში, დაუპირისპირდით ქმარს.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 14
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 2. ნუ უგულებელყოფთ კარგს

პარტნიორისთვის მიჩნევა შეიძლება სერიოზულ ზიანს აყენებს ურთიერთობას. მაშინაც კი, თუ იმედგაცრუებული ხართ თქვენი ქმრის გამო, შეეცადეთ დააფასოთ ის სიკეთე, რასაც ის აკეთებს.

  • უმნიშვნელო რაღაცეებიც კი, მაგალითად, სასურსათო მაღაზიებში სიარული ან ნაგვის გატანა, იმსახურებს "მადლობას" და კოცნას. ადამიანების უმეტესობა ბედნიერებას განიცდის, როდესაც ვინმე მადლიერებას ან სიყვარულს გამოხატავს.
  • ხშირად ავიწყდებათ ვინმეს დაფასება, თუ დიდი ხანია ერთად ხართ. ეცადეთ პერიოდულად შეახსენოთ საკუთარ თავს, როგორი რეაქცია გექნებოდათ, თუ თქვენი ქმარი უცხო იქნებოდა. თქვენ არ მოგერიდებათ თქვათ "მადლობა", თუ უცნობმა ადამიანმა გაგიღო კარი ან შემოგვთავაზა ადგილი ავტობუსში. არ დაგავიწყდეთ მადლობა გადაუხადოთ ქმარს.
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 15
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 3. არ გამოიყენოთ ჩუმად მკურნალობა

ჩუმად მოპყრობა გულისხმობს უბრალოდ იგნორირებას ვინმეს, ვინც გაწყენინა, როგორც სასჯელის ფორმა. ეს ტოქსიკურია ჯანსაღი ქორწინებისთვის. ეს არის პრობლემის დაძლევის პასიურ-აგრესიული საშუალება, რომელიც იწვევს მხოლოდ არასწორ კომუნიკაციას და დაბნეულობას. არასოდეს გამოიყენოთ ქმარზე მდუმარე მოპყრობა, რადგან ეს არის მანიპულირების ფორმა. თუ რამდენიმე დღე გჭირდებათ სივრცე, აცნობეთ თქვენს ქმარს, რატომ გიჟდებით და რატომ შეიძლება იყოთ ჩვეულებრივზე მეტად ჩუმად.

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 16
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 4. ნუ დააიგნორებთ თქვენს ქმარს რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს

გახსოვდეთ, ვინმეს იგნორირება წარმოუდგენლად მავნებელია. ბევრი ადამიანი იგნორირებას უკეთესად მიიჩნევს, ვიდრე ყვირიან ან ხვდებიან. თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი სივრცე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, ეს კარგია. ასევე კარგია უგულებელყოთ კონკრეტული ქცევა ან ჩვევა. თუმცა, თქვენი ქმრის საერთოდ იგნორირება მას დააზარალებს და დაბნეულს გახდის. არ შეწყვიტოთ ქმართან ურთიერთობა რამდენიმე დღეზე მეტ ხანს. ასევე, აცნობეთ მას წინასწარ, თუ დასვენება ან სივრცე გჭირდებათ. ეს შეამცირებს დარტყმას.

იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 17
იგნორირება თქვენი ქმარი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 5. საჭიროების შემთხვევაში მოიძიეთ კონსულტაცია

მეუღლის იგნორირება შეიძლება იყოს ოჯახური პრობლემების ნიშანი. თუ ხშირად გგონიათ, რომ გსურთ უგულებელყოთ თქვენი ქმარი, ესაუბრეთ მას ქორწინების კვალიფიციური კონსულტანტის ნახვაზე. კარგ მრჩეველს შეუძლია მოგაწოდოთ ორივეს რჩევები და ხრიკები თქვენი ქორწინების დასაბრუნებლად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ქორწინების მრჩეველი თქვენი დაზღვევიდან ქსელური თერაპევტის სიის მიღებით. ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ მიმდინარე თერაპევტს ან ექიმს მიმართვისთვის.

გირჩევთ: