როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების მანიპულირება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების მანიპულირება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების მანიპულირება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების მანიპულირება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების მანიპულირება: 9 ნაბიჯი (სურათებით)
ვიდეო: how to calculate 10 mod 3 2024, მარტი
Anonim

იმისთვის, რომ საკუთარი ხარჯებით გაახაროთ სხვები, თქვენ რისკავთ, რომ შეიქმნან ნაკლებად სკრუპულო ადამიანები, რომელთაც სურთ ისარგებლონ თქვენი კარგი (ან გულუბრყვილო) ბუნებით. სხვა ადამიანების მიერ მანიპულირების თავიდან აცილება არის უნარი, უნარი შეამჩნიოთ, როდესაც ადამიანები სცილდებიან თქვენი დახმარებისა და ზრუნვის მიღებას და იწყებენ აქტიურად მის გაშენებას, რათა თავიდან აიცილონ საკუთარი თავის გაკეთება ან ფინანსური, ემოციური, ინტიმური ან სხვა სარგებელი თქვენგან. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ რაიმე სახის მანიპულირება, გქონდეთ თქვენი ჭკუა თქვენზე და მზად იყავით გაუშვათ ის პირები, რომლებიც კვლავაც სარგებლობენ თქვენზე.

ნაბიჯები

იყავი ექსტროვერტი ნაბიჯი 17
იყავი ექსტროვერტი ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 1. იყავით გამბედაობა საკუთარი შეხედულებების მიმართ

თუ თქვენ შეშინებული ცხოვრობთ, გჯერათ იმის, რისიც გჯერათ ან რომ თქვენთვის მნიშვნელოვანია ის, რაც გამოიწვევს ოჯახის ან მეგობრების დაკარგვას, მაშინ რისკავთ მანიპულირებას. თუ თქვენ გახდებით ხალხის უფრო მიმზიდველი და არა ვინმე, ვისაც სურს გამოხატოს თქვენი გრძნობები, სურვილები, მოთხოვნილებები და ინტერესები, მაშინ ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება იფიქროს, რომ არ გამოდგება თქვენი გამოყენება და თქვენი სურვილისამებრ გადაყვანა. სამაგიეროდ, ენდეთ საკუთარ მოსაზრებებს და იდეებს და იყავით მზადაა გამოხატოთ ისინი, როდესაც ეს მიზანშეწონილია. ნუ იქნებით მზად შეცვალოთ თქვენი ძირითადი ღირებულებები და იდეალები; მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია კვლავ მოუსმინოთ და ისწავლოთ სხვებისგან, ეს არ უნდა გაკეთდეს იმის ხარჯზე, თუ ვინ ხართ და რა ამოძრავებს თქვენ.

გაუმკლავდეთ სნობურ ადამიანებს ნაბიჯი 12
გაუმკლავდეთ სნობურ ადამიანებს ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, რომ ურთიერთობები არ არის ისეთი მყიფე, როგორც შენ გგონია

ურთიერთობების დაკარგვის შიში ჩვეულებრივი მოვლენაა, მაგრამ რეალობა ისაა, რომ რამდენიმე ადამიანი ოდესმე გაწყვეტს ურთიერთობას ისე მუდმივად, რომ აღარასოდეს გნახოს და აღარ გელაპარაკოს. ასეთი ადამიანი იშვიათია და არა ის, ვინც შენ ნამდვილად გინდა შენს წრეში, რადგან აშკარად ასეთი ძლიერი თავით ადამიანი იქნება ის, ვინც იზოლირებული და მარტო აღმოჩნდება სხვების ასე ადვილად განდევნის გამო. იცოდეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს, განსაკუთრებით ინტიმურ სიტუაციებში ან სიტუაციებში, როდესაც ურთიერთობა არათანაბარია, შეუძლია გამოიყენოს ეს შიში თქვენს გასაკონტროლებლად, მაგრამ მთლიანობაში ეს არის ბლეფი. თუ ეს მოხდება, მსოფლიოში ბევრი სხვა ადამიანია, ვინც შეგიყვარდებათ და მხარს გიჭერენ ამ გზით თქვენზე მანიპულირების გარეშე.

თავი დაანებეთ ტირილს ნაბიჯი 12
თავი დაანებეთ ტირილს ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 3. შეამჩნიეთ მაკონტროლებელი ტენდენციები, როდესაც მათ წააწყდებით

ზოგი ძალიან ადრე სწავლობს როგორ გააკონტროლოს სხვები ემოციური შანტაჟის, გაბრაზების, სულელური მოქმედების, განწყობის და ლოიალობის კითხვის ნიშნის ქვეშ. თითოეული ეს მოქმედება არის წმინდა ეგოიზმი და მიზნად ისახავს სხვა ადამიანის მკაცრ კონტროლს. ეს არ არის ჯანსაღი საქციელი და არაკეთილსინდისიერია. ისეთი რამ, რასაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ, მოიცავს:

  • როდესაც რაღაცის წინაშე დგახართ, ადამიანს შეიძლება გადაუგრიხოს სცენარი, რათა ეჭვი შეგეპაროთ თქვენს გრძნობებში.
  • ადამიანი ვერ ხვდება თქვენი საკითხის მხარეს და ყოველთვის ჩანს, რომ "არ იღებს" თქვენს ახსნა -განმარტებებს. ეს არის მაკონტროლებელი, რადგან ის საშუალებას აძლევს სხვა პირს შეიტანოს თავისი გაგება და არა მიიღოს თქვენი პერსპექტივა.
  • ადამიანი ხედავს ცხოვრებას შავ -თეთრში. ან ყველაფერი არის საშინელი ან საშინელი. ასეთ ადამიანთან საშუალო პოვნა შეუძლებელია და ეს არის პერსპექტივისა და შედეგის კონტროლის საშუალება.
  • თქვენ ხშირად ხართ მდუმარე მოპყრობის, განწყობის და შესაძლოა გაღიზიანების დასასრულს. თითოეული ეს ქცევის სტილი მიზნად ისახავს თქვენ გაკონტროლებას, რათა თქვენ შეეცადოთ გახსნათ მათი ნაჭუჭი და იყოთ ისევ კეთილგანწყობილნი მათთან, რათა დაძლიოთ დაპირისპირების ნებისმიერი პოტენციალი. თქვენ ასრულებთ ყველა სამუშაოს, გრძნობთ მთელ შფოთვას და გარბიხავთ მათ უკან.
  • თქვენ შეიძლება დაგისვათ ბევრი კითხვა, მათ შორის ისეთებიც, რომლებიც მიზნად ისახავს დისკომფორტის გამოწვევას, დაჭრას ან შერცხვენას. მუდმივი დაკითხვა, თავის მხრივ, იგივე თავის მხრივ, ეხება კონტროლს.
  • ადამიანი ყველა სიტუაციას უკავშირებს განზოგადებებს, რომლებიც ზოგადად ზუსტი ხდება. პრობლემა ის არის, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს აძლევს ავტორიტეტის აურას, ეს არის ფაქტებისა და ციფრების ბოროტად გამოყენება, არასწორად გამოყენებული კონტექსტში და მაინც მიზნად ისახავს თქვენ გაგრძნობინოთ, რომ ადამიანმა უნდა იცოდეს რას ლაპარაკობს, რადგან ეს ასე ასე ჟღერს. კიდევ ერთხელ, ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს გააკონტროლოს სიტუაცია და დაგტოვოთ აჟიოტაჟი.
  • ადამიანი პირადად თავს ესხმის, როდესაც თქვენ განიხილავთ ისეთ საკითხებს, რაზეც მას არ სურს გახსნას. ეს ყალბი ტკივილი შეიძლება მართლაც მანიპულირებადი იყოს, რადგან ის მიზნად ისახავს თქვენ ირბინოთ და გამოასწოროთ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არაფერი გააკეთეთ გარდა იმისა, რომ მიაწექით საკუთარ წმინდა ძროხას ყველაზე ზოგადი გზით.
  • ადამიანი ითხოვს დახმარებას, მაგრამ შემდეგ აკრიტიკებს თქვენს ძალისხმევას. როდესაც ეს ხდება მუდმივად, ეს არის კონტროლი, არ სჭირდება დახმარება.

მაკონტროლებელი პიროვნების მრავალი სხვა თვისება არსებობს. წაიკითხეთ ამოიცნობს მაკონტროლებელი პირის შესახებ უფრო დეტალური ინფორმაციის მისაღებად.

გამოდი ნაბიჯი 14
გამოდი ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 4. გაუმკლავდეთ საკუთარ გაურკვევლობას და წარსულში მანიპულირების შედეგად მიყენებულ ზიანს

ბავშვობის გამოცდილებამ, როდესაც მშობლების კონტროლი ახდენს მანიპულირებას, შეიძლება უფრო დაუცველი გახდეთ ზრდასრულ ასაკში. ურთიერთობების კონტროლის ადრეულ ზრდასრულ გამოცდილებას ასევე შეუძლია მსგავსი გავლენა იქონიოს მომავალ ურთიერთობებზე. მნიშვნელოვანია ემოციური დაზიანებისა და დაპირისპირებული ეფექტების გამოსწორება. ეს ეხება იმ გზების შემუშავებას, რომლითაც თქვენ მზად ხართ დანებდეთ პიროვნებების კონტროლს და ისწავლოთ საზღვრების დადგენა, რაც ხელს შეუშლის ასეთ ადამიანებს თქვენი გადაჭარბებული საქმის პროვოცირებაში.

პრობლემის გადაჭრა ნაბიჯი 2
პრობლემის გადაჭრა ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 5. გაარკვიეთ რა გჭირდებათ და რა გსურთ ცხოვრებიდან

მაშინ წადი. პატივი ეცი იმ ფაქტს, რომ შენ ხარ ინდივიდუალური უფლება და გაქვს უფლება საკუთარი თავისუფლებისა და არჩევანის. თქვენ არ გჭირდებათ სხვა ადამიანი, რომ დაადასტუროს, მიიღოს ან მხარი დაუჭიროს ამ გადაწყვეტილებებს თქვენს პირად მიმართულებაზე ცხოვრებაში, მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად დიდი ზეწოლა შეიძლება განიცადოთ მათი პრეფერენციების შესაბამისად.

დააბრუნე მეგობარი ნაბიჯი 2
დააბრუნე მეგობარი ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 6. იცოდეთ, რომ არსებობს გარღვევის წერტილი

თუ თქვენ კვლავაც თაყვანს სცემთ ადამიანებს, ეს უფრო მეტად გააღიზიანებთ მათ. საბოლოო ჯამში, ისევე როგორც ქვაბი, რომელიც უყურადღებოდ დარჩა, ის გადმოდუღდება და გაცილებით ადვილი იქნება მისი გაწმენდა, ვიდრე დროულად დაინახავდით თქვენს რისხვას, იმედგაცრუებას და წყენას, სანამ ყველაფერი გაუარესდებოდა. იმის აღიარებით, რომ შეუძლებელია მთელი ცხოვრება იცხოვრო სხვის განწყობაზე, დაშინებასა და მანიპულირებად ქცევაზე, უფრო ადვილი იქნება იმის გაცნობიერება და მიღება, რომ შენი პიროვნება ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც სხვისი.

უთხარით ვინმეს სამსახურში, რომ მათ ცუდი სუნი აქვთ. ნაბიჯი 5
უთხარით ვინმეს სამსახურში, რომ მათ ცუდი სუნი აქვთ. ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 7. დაე თქვენი აზრი და ხმა ისმის

იყავით საკმარისად ძლიერი, რომ აღიაროთ, როდესაც არ ხართ კმაყოფილი თქვენი მდგომარეობით და სიტუაციით და შეცვალოთ იგი. რაც არ უნდა ვინმემ თქვას, რომ უყვარს და ზრუნავს თქვენზე, თუ ისინი ყოველ ჯერზე მანიპულირებენ თქვენზე, ეს არცერთისთვის არ არის ჯანსაღი. დანაშაულის გრძნობა, ცუდი განცდა, შერცხვენა და საკუთარი თავის არ მოგწონთ არ არის "ნორმა" იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გრძნობდეთ თავს მუდმივად; ეს არის ნიშნები იმისა, რომ თქვენ კონტროლდებით და გჭირდებათ განთავისუფლება. თქვენ ცხოვრობთ ისე, როგორც გსურთ ან ცხოვრობთ სხვისი პრეფერენციების შესაბამისად? გააცნობიერე, რომ ისინი ცხოვრობენ ისე, როგორც მათ სურთ, ასე რომ, რატომ უნდა იყოს განსხვავებული შენთვის?

აამაღლე შენი თვითშეფასება ნაბიჯი 13
აამაღლე შენი თვითშეფასება ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 8. იპოვეთ თქვენი შინაგანი ძალა

რაც არ უნდა მოხდეს, როდესაც ცვლილებებს განახორციელებთ საკუთარი თავის დასაცავად, თქვენ წარმატებული იქნებით მანიპულატორების გარეშე. ან ისინი შეიცვლებიან შენს ძლიერ თვითმყოფადობაზე, ან წავლენ, მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, შენ გათავისუფლდები იმისთვის, რომ იცხოვრო საკუთარი ღირებულებებისა და რწმენის შესაბამისად. ცვლილება არის საშიში, მაგრამ ის ასევე ჯანსაღია, რადგან ის არღვევს ცუდ შაბლონებს, რომლებიც საჭიროებენ გადაკეთებას. იცოდე, რომ შენ გაქვს ძალა წინსვლის გარეშე ურთიერთობებში მანიპულირების გარეშე, რაც ხელს უშლის შენს ზრდას და სიმწიფეს.

გირჩევთ: