არ უნდა იყოს რთული შენს მნიშვნელოვან ადამიანთან საუბრის დაწყება, მაგრამ როცა შენი ემოციები ისე გიშლის ხელს, რომ გონება ხშირად ცარიელდება. საკუთარი თავის გამოხატვა რთულია პირველი პაემნების, ჩხუბების და ემოციურად რთული საუბრების დროს. ღია, გულწრფელი კომუნიკაცია არის წარმატებული, ჯანსაღი ურთიერთობის გასაღები.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 – დან 3: მისი გაცნობა
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ საუბრისთვის პირველ პაემანზე
პირველი პაემნები შეიძლება იყოს უხერხული, თუნდაც წინასწარ დამყარებული მეგობრობა. გაურკვეველი წარმოდგენა გაქვს იმაზე, თუ რა საკითხებზე უნდა განიხილო პაემანზე გადასვლა, რათა თავი დაიხსნა უხერხული დუმილისგან.
- პირველ პაემანზე ეცადე უფრო მეტად მოუსმინო ვიდრე ლაპარაკობ. თქვენ არ გსურთ დომინირებთ საუბარში. ბევრი ადამიანი ზედმეტად ანაზღაურებს ზედმეტი საუბრისას ნერვიულობის დროს, რათა თავიდან აიცილოს საუბრის უსიამოვნო შეგრძნებები. იმის ნაცვლად, რომ დუმილი დგას, სიტყვიერად გადაყარეთ, სცადეთ დასვათ შეკითხვა. თუნდაც რაიმე მარტივი ("როგორ ჩაიარა დღეს?") შეიძლება იყოს კარგი გზა საუბრის გასაგრძელებლად.
- თუ თქვენ უბრალოდ იცნობთ ვინმეს, თქვენ უნდა დაუშვათ ინტიმურობა მოხდეს თავისი ტემპით. არ დაუსვათ ძალიან ბევრი პირადი, მგრძნობიარე შეკითხვა პირველი პაემნის დროს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ვინმე თავდაცვითი და დისკომფორტის შეგრძნება. ნუ ერიდებით მნიშვნელოვანი თემების წამოწყებას, მაგრამ ეცადეთ ზედმეტად არ ჩაერიოთ ვინმეს პირად ცხოვრებაში.
- შეადგინეთ პირველი პაემნის კითხვების გონებრივი ჩამონათვალი, რომ დაგისვათ, თუ საუბარი ჩერდება. Როგორია შენი ოჯახი? Მოგწონთ თქვენი სამუშაო? Რას აკეთებ თავისუფალ დროს? Როგორები არიან შენი მეგობრები? რა სახის შვებულებებს ატარებთ? ეს ყველაფერი შესანიშნავი კითხვებია, რომლებსაც შეუძლიათ სტაბილური საუბრის სტიმულირება პირველ პაემანზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ კარგი მოსმენის უნარი
ადამიანები, რომლებიც ყველაზე საინტერესოა, ყველაზე მეტად ინტერესდებიან. თქვენ უნდა გამოიყენოთ კარგი მოსმენის უნარი, რომ გადმოგცეთ ნამდვილი ცნობისმოყვარეობა იმის შესახებ, რასაც თქვენი მეგობარი ბიჭი ამბობს.
- შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი. არ დაათვალიეროთ ოთახი და არ შეხედოთ თქვენს ტელეფონს ან კომპიუტერის ეკრანს. ეს გამოხატავს ყურადღების გადატანის გრძნობას. შეხედე შენს მეგობარ ბიჭს, როდესაც ის ლაპარაკობს და მიანიშნე, მაგალითად, გაიღიმე და საჭიროებისამებრ გააქნია თავი, რომ საუბარში ხარ ჩართული.
- მოუსმინეთ განსჯის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობის საწყის ეტაპზე შეიძლება ცდუნება შეაფასოთ პერსონაჟი, შეეცადეთ თავიდანვე დატოვოთ განსჯა. დაიმახსოვრე, რომ შენი პარტნიორი იყენებს ენას თავისი გრძნობების გადმოსაცემად და ამ გრძნობების გაგების ერთადერთი გზა არის მოსმენა.
- შექმენით ნათქვამი ნათქვამის შესახებ. სანამ თქვენი მეგობარი ბიჭი საუბრობს, გამოიყენეთ გამოსახულებები თქვენს თავში, რათა შექმნათ ნათქვამის გონებრივი სურათი. ეს შეიძლება იყოს აბსტრაქტების სერიის სიტყვასიტყვითი სურათები. სურათები გვეხმარება დამახსოვრებაში, რაც საშუალებას გვაძლევს გამოვიდეთ როგორც კარგი მსმენელი.
- არ დაგეგმოთ რას იტყვით თქვენი მეგობარი ბიჭის საუბრისას. თუ თქვენ გონებრივად გაიმეორებთ საკუთარ წვლილს, ეს არღვევს თქვენს ყურადღების მიქცევის უნარს. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ შემდგომ კითხვებს იმის საფუძველზე, თუ რაზე საუბრობს თქვენი მეგობარი ბიჭი.
- როდესაც თქვენ სვამთ კითხვებს, დაელოდეთ პაუზას საუბარში. დაუსვით კითხვები იმის გასარკვევად, თუ რას ამბობს მომხსენებელი.
ნაბიჯი 3. გადადით უფრო ღრმა საუბრებისკენ მომდევნო რამდენიმე თარიღზე
როგორც კი შეყვარებულის ნახვას განაგრძობთ, არაუშავს საუბარი უფრო სერიოზულ ტერიტორიაზე გადაიტანოთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ თქვენი რომანტიკული მომავლის განხილვა სერიოზული გაგებით, არაუშავს, უფრო ინტიმურ საკითხებზე ისაუბროთ.
- შემთხვევითობის შენარჩუნება არაფერს ქმნის სერიოზული ობლიგაციების შესაქმნელად და ასევე შეიძლება მოგაჩვენოთ, რომ ნაკლებად მიმზიდველად გამოიყურებით როგორც პარტნიორი. არიზონას უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა გაცნობისა და ინტიმური ურთიერთობების კვლევამ აჩვენა, რომ ისინი, ვინც მცირე პაექრობით ჩაერთნენ პირველი პაემნის შემდეგ, ნაკლებად იყვნენ მიმზიდველნი თავიანთი პარტნიორებისთვის.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ ინტიმური საიდუმლოებების დაუყოვნებლივ გამჟღავნება, სერიოზულ, თუ რამდენადმე უპიროვნო თემებზე საუბარი, შეიძლება იყოს კარგი გზა უფრო სერიოზულ ტერიტორიაზე გადასასვლელად. გაეცანით მიმდინარე მოვლენებს, ყველაფერს, რაც ახლახან წაიკითხეთ და პოპ კულტურის ტენდენციებს. ნუ შეგეშინდებათ იმ აზრების ან მოსაზრებების გაზიარება, რომლებსაც ვნებიანად გრძნობთ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი ინტიმურობა გზაზე.
- ღია დასრულებული კითხვები. ისეთი რამ, როგორიცაა "რომელია შენი საყვარელი ფერი?" არ იძლევა ახსნას, მაგრამ უფრო ფართო შეკითხვა გემოვნების შესახებ (ანუ, "რა გატაცებული ხარ?") დიდ საუბარს უტოვებს ადგილს.
- ინტიმურობა მნიშვნელოვანია. ადამიანები სოციალური ცხოველები არიან, რომლებიც ასევე ცდილობენ თავიანთი გამოცდილების მნიშვნელობას. ეს ფაქტორები უბიძგებს ჩვენს ინტიმურობის სურვილს. იმის მიღება, რომ გჭირდებათ სიახლოვე და მისკენ სწრაფვა, მნიშვნელოვანია ნებისმიერი საუბრის წინსვლისთვის.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: რთული საუბრების დაწყება
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, რატომ არ მუშაობს თავიდან აცილება
გაგრილების პერიოდი მას შემდეგ, რაც დიდი უთანხმოება გექნებათ, კარგია, მაგრამ საგნების ძალიან დიდხანს გაშვებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დარტყმა გზაზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რატომ არის საჭირო რთული საუბარი, რადგან ეს გვაიძულებს თავიდან ავიცილოთ მათი გადადება.
- ძირითადი დავები, თუნდაც მცირე, არ წყდება, როდესაც საქმეები შეჩერებულია. წვრილმანები, რომლებიც თითქოს უმნიშვნელოა, ცუდ დღეს შეიძლება აღდგეს, რაც იწვევს ზედმეტ რეაქციებს ერთი შეხედვით ადვილად მოგვარებული კონფლიქტების მიმართ. ორივე მხარე ტოვებს მტრობის გრძნობას.
- მცირე ზომის საკითხები ხდება ფართომასშტაბიანი საკითხები, როდესაც ისინი არ განიხილება. ხშირ შემთხვევაში, სხვა გადაუჭრელი საკითხები დებატებში გადადის, რაც შეიძლებოდა ადვილად განელებულიყო პირველად უთანხმოების დროს. ამ ტიპის კონფლიქტების მოგვარება გაცილებით რთულია.
ნაბიჯი 2. პირდაპირ გამოხატეთ პოზიტიური და უარყოფითი კომენტარები
არაპირდაპირი დამოკიდებულება საკითხის ირგვლივ შეიძლება ადვილად გამოიწვიოს გაუგებრობები. კონფლიქტების შესახებ საუბარი უნდა იყოს მაქსიმალურად პირდაპირი.
- ხშირად, ჩვენ ვიყენებთ "მაგრამ" წინადადებებს, რომ დავიბინოთ ის, რაც ნამდვილად გვაწუხებს. მაგალითად, "მე მიყვარს, როდესაც ფილმებს ერთად ვხედავთ, მაგრამ ვისურვებდი, რომ ჩვენ ყოველთვის არ დაგვიანებულიყო". ბედნიერება, რომელიც შენმა მეგობარმა ბიჭმა განიცადა წინადადების პირველი ნაწილის დროს, მცირდება, როდესაც ის მოისმენს მეორე ნაწილს. ეს ნიშნავს, რომ ის საუბარში იმედგაცრუებით მიდის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და მტრობა.
- კომენტარები, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი, უნდა იყოს ფორმულირებული პირდაპირი წესით. შეეცადეთ დაასრულოთ კარგი ამბებით და არა ცუდი ამბებით. მაგალითად, "ვისურვებდი რომ არ გამოგვრჩეს ფილმის პირველი 15 წუთი, მაგრამ ამაღამ კარგად გავატარე დრო". ამ გზით, სასიხარულო ამბავი ისმის მომდევნო წყენის გარეშე. ნეგატიური ამბები განიხილება ისე, რომ არ იგრძნოს თავი პასიურად ან მოტყუებულად, რაც თქვენს მეგობარ ბიჭს უფრო მზადაა შეცვალოს და გაიგოს.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად მოამზადეთ თქვენი ფორმულირება
ნუ წამოხვალ კამათში, როდესაც რაღაც გაწუხებს. თუ საკითხი დიდი ხანია გონებაშია, დაგეგმეთ, როგორ აპირებთ ამ საკითხის გადაწყვეტას წინასწარ. ხშირად, ადამიანები ნერვიულობენ ან ბრაზდებიან დაპირისპირების დროს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის სწორად გამოხატვა.
გამოაცხადეთ საუბრის თემა, ნათლად გააცნობიერეთ რისი განხილვა გსურთ და რატომ. ისაუბრეთ გრძნობების თვალსაზრისით, რომლებიც სუბიექტურია და არა ფაქტები. "მე მსურს ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობ თავს ხანდახან, რომ შენ არ მისმენ ჩემსას" უკეთესია ვიდრე "მე მინდა ვისაუბრო იმაზე, თუ როგორ არ გისმენ შენ მე". ამრიგად, თქვენი პარტნიორი არ გრძნობს, რომ თქვენ ობიექტურ ჭეშმარიტებას აწესებთ სიტუაციაში. მას შეიძლება ეწყინოს ეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის სხვანაირად ხედავს ნივთებს
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ "მე" განცხადებები
პირადი მოსაზრებები შეიძლება ფაქტებად ჟღერდეს, თუ მათ გამოთქვამთ წინასიტყვის გარეშე, თქვენ საუბრობთ თქვენს გრძნობებზე. "მე" განცხადებები გვეხმარება ავიღოთ პასუხისმგებლობა იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს გარე ძალების ან სხვა ადამიანების ბრალის მიყენების გარეშე. როდესაც უთანხმოება გაქვთ, გამოიყენეთ "მე" განცხადებები, რათა შეაფერხოთ განსჯა, ხოლო ასევე იყოთ წინასწარ იმის შესახებ, რასაც განიცდით ემოციურად. "მე" -ს განცხადებებს სამი ნაწილი აქვს.
- პირველი ნაწილი არის ემოცია. დაიწყეთ სიტყვით "მე ვგრძნობ …" და დაუყოვნებლივ მიჰყევით ემოციას (მაგალითად, "მე ვგრძნობ ბედნიერად …" "მე ვწუხვარ …" "მე ვგრძნობ დისკომფორტს …"). გამოხატეთ ემოცია დაუყოვნებლივ სხვა რამის დამატების გარეშე. გამონათქვამებს, როგორიცაა "მე ვგრძნობ", "შენ მაგრძნობინებ" და "ეს მაგრძნობინებს", შეუძლია თქვენი გრძნობების ტრივიალური გახადა ან მიაწეროს ისინი გარე ძალებს.
- მეორე ნაწილი არის ქცევა. მიჰყევით ქცევას, რომელიც ხელს უწყობს თქვენს გრძნობას. უბრალოდ აღწერეთ ის ქცევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული განცდა, თავი აარიდოთ კრიტიკას, განსჯას ან სხვა გარე მორალიზაციას.
- ბოლო ნაწილი არის მიზეზი. ახსენით, რატომ გრძნობთ გარკვეულ ემოციებს, როდესაც სხვა ადამიანი ეწევა კონკრეტულ ქცევას.
- "მე" განცხადებები შეიძლება იყოს მომგებიანი კომუნიკაციისთვის, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ბრალის თავიდან აცილებას, ემოციების ზუსტად გამოხატვას, რაც მინიმუმამდე ამცირებს მტრობას და შეუძლია შეამციროს უარყოფითი გრძნობები, როგორიცაა დანაშაული და სინანული სხვა ადამიანის მიმართ.
- დაელოდეთ სანამ არ გექნებათ დრო, რომ იფიქროთ, რომ მთავარია. ნუ ამბობ იმას, რასაც არ გულისხმობ ცხელ მომენტში. ლოდინი საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ თქვენი აზრები კეთილი, მოთმინებით.
- დაგეგმეთ დროულად. თუ იცით, რომ საუბარი რამდენიმე საათს მიიღებს, ნუ დაიწყებთ საღამოს 11 საათზე, როდესაც დილით ორივე უნდა გქონდეთ მუშაობა. მიზნად ისახეთ საუბარი თავისუფალი დღის მეორე ნახევარში, რათა საუბარი არ დაიძაბოს გარედან შემოღებული ვადებით.
ნაბიჯი 5. დასახეთ მიზნები ერთად
რთულმა საუბრებმა უნდა გამოიწვიოს რაიმე სახის გადაწყვეტა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა დატოვოთ საუბარი კონკრეტული მიზნებით, თუ როგორ უნდა გაუმჯობესდეს საკითხი.
- ნუ შეხვალთ დისკუსიაში წინასწარ განსაზღვრული ხედვით. მიზნები უნდა იყოს გაზიარებული და თქვენ ერთად უნდა გადაწყვიტოთ ისინი საუბრის მსვლელობისას.
- დაისახეთ მიზნები, რომლებიც შეინარჩუნებს ყველას ემოციურ კეთილდღეობას და საშუალებას მოგცემთ თქვენ და თქვენი მეგობარი მამაკაცი იგრძნოთ თავი უსაფრთხოდ და კომფორტულად ურთიერთობაში.
ნაბიჯი 6. შეინარჩუნეთ ოპტიმიზმი, თუნდაც ბრძოლის შემდეგ
ანდაზა "არასოდეს დაიძინო გაბრაზებული" არსებობს მიზეზი. თქვენ არ უნდა დატოვოთ ჩხუბი ან დისკუსია, რომელიც იწვევს უკმაყოფილებას. პოზიტივი არის კარგი კომუნიკაციის გასაღები და შეიძლება დაეხმაროს მომავალ საუბრებს.
- განცდა, რომ უიმედოა, ქმნის თვითსრულებით წინასწარმეტყველებას. თუ გადაწყვეტთ, რომ თქვენ "წააგეთ" ჩხუბი ან რომ ურთიერთობა ქვევით მიდის, თქვენ საბოლოოდ განმარტავთ ყველაფერს, რასაც პარტნიორი ამბობს, მტრობის პესიმიზმის ტონით.
- შეეცადეთ იყოთ პოზიტიური და იმუშაოთ იმ ვარაუდით, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი ზრუნავს თქვენზე და სურს რომ ურთიერთობა ძლიერი იყოს. ამრიგად, თქვენ იქნებით ჯანმრთელი, ბედნიერი და საერთო ჯამში ადვილი იქნება საუბარი.
მეთოდი 3 -დან 3: საუბრის გაგრძელება მთელი ურთიერთობის განმავლობაში
ნაბიჯი 1. ყოველდღე დაუთმეთ დრო საუბარს
ეს არ უნდა იყოს სერიოზული საუბარი, მაგრამ დრო უნდა დაუთმო შენს მეგობარ ბიჭს ყოველდღე. შეგიძლიათ დაგეგმოთ რეგულარული საქმეები, როგორიცაა ღამის გასეირნება, ან უბრალოდ გარკვეული დრო დაუთმოთ ტელევიზორს ყოველ ღამე.
- გარკვეულწილად ეს ბუნებრივად უნდა მოხდეს. თუ გიჭირთ საუბარი, სცადეთ წყნარ პაემანზე წასვლა, როგორიცაა ვახშამი ან ყავა, სადაც თქვენი ერთადერთი გამოსავალია საუბარი.
- უბრალოდ ჰკითხეთ თქვენს მეგობარ ბიჭს "როგორ ჩაიარა დღეს?" არის დიდი გზა საუბრის გასახსნელად. ეს არის ღია კითხვა, რომელიც მას საშუალებას აძლევს აირჩიოს და აირჩიოს თავისი დღის ყველაზე საინტერესო ნაწილები, რომ გაგიზიაროთ.
- თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი საუბრის დრო თქვენი გრაფიკის მიხედვით. თუ ადრეული საღამოები ყოველთვის ცუდია, შეეცადეთ ისაუბროთ დილით ან შუადღეს.
ნაბიჯი 2. იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ კონფლიქტს
კონფლიქტი ნებისმიერი ურთიერთობის გარდაუვალი ნაწილია. კონფლიქტის სწორად მოგვარების მიზნით, თქვენ უნდა დაადგინოთ, თუ როგორ გაუმკლავდებით კონფლიქტს და გაარკვიოთ უთანხმოებებთან გამკლავების გზები, რომლებიც ურთიერთსასარგებლოა.
- ადამიანებს აქვთ კონფლიქტის მოგვარების სხვადასხვა სტილი. ზოგი თავს არიდებს ან უარყოფს კონფლიქტს, ზოგი ხდება მტრულად განწყობილი და სხვას ადანაშაულებს, ზოგი კი კონფლიქტს უყურებს როგორც კონკურენციას და ცდილობს სიტუაციის მანიპულირებას გამარჯვებისათვის. შეეცადეთ იყოთ ინფორმირებული, თუ როგორ უმკლავდებით კონფლიქტს. თქვენი მეთოდის იდენტიფიცირება პირველი ნაბიჯია მის შესაცვლელად.
- თქვენ უნდა შეხედოთ კონფლიქტს, როგორც საერთო საკითხს. ურთიერთობაში, იშვიათად არსებობს მხოლოდ ერთი მხარე, რომელიც მართალია. ნუ ეცდებით თქვენს გზას ყოველ ჯერზე, ან შეამციროთ და უარყოთ რას გრძნობს თქვენი მეგობარი ბიჭი. პირიქით, ყოველთვის დანებება სხვისი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად ასევე საზიანოა. თქვენ საბოლოოდ დაიტანჯებით უკმაყოფილების გრძნობები.
- თქვენი დამოკიდებულება ეხმარება კონფლიქტების მოგვარებაში. შედით სწორი გონებით, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უახლოვდებით კონფლიქტს, როგორც საკითხს ორ თანასწორს შორის. იყავით პატივისცემით საკუთარი გრძნობების გამოხატვისას და მიიღეთ ის, რასაც თქვენი მეგობარი ბიჭი გრძნობს. თქვენ ორივემ უნდა წახვიდეთ კომპრომისზე, რათა დაარწმუნოთ, რომ მეორე მხარე თავს დაცულად გრძნობს.
- კონფლიქტის მოგვარება არის პროცესი. დაიწყეთ საკითხის იდენტიფიცირებით, განიხილეთ რამდენიმე შესაძლო გადაწყვეტა, შემდეგ კი ორმხრივად გადაწყვიტეთ რომელი გამოსავალი ან გადაწყვეტილებების კომბინაცია არის ყველაზე სიცოცხლისუნარიანი. განახორციელეთ გამოსავალი და გააგრძელეთ დისკუსია ერთ ან ორ კვირაში. შეაფასეთ როგორ მუშაობს გამოსავალი და როგორ გრძნობთ თქვენ ორივე ამ საკითხს.
ნაბიჯი 3. შეძლებს ღიად განიხილოს სექსი
სექსი ნებისმიერი ინტიმური ურთიერთობის დიდი ნაწილია. ბევრი ურთიერთობა მთავრდება სექსუალური შეუთავსებლობის გამო. როდესაც დაიწყებთ ფიზიკურ სიახლოვეს, მოემზადეთ ღიად ისაუბროთ სექსზე.
- ბევრი წყვილი თავს იკავებს სექსის განხილვაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ არსებობს რაიმე პრობლემა სექსუალურ ცხოვრებასთან დაკავშირებით. სირცხვილისა და დისკომფორტის შეგრძნებამ შეიძლება შეწყვიტოს საუბარი, მაგრამ კომუნიკაცია მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ურთიერთობისა და სქესობრივი ცხოვრებისათვის. მნიშვნელოვანია დიალოგის დამყარება.
- იპოვნეთ შესაფერისი დრო სასაუბროდ. სექსის დროს ადამიანები ხშირად მსჯელობენ იმაზე, თუ რა კარგად გრძნობს თავს ამ მომენტში. თუ გსურთ უფრო დეტალური საუბარი საჭიროებებისა და სურვილების შესახებ, დაელოდეთ სანამ არ იქნებით ნეიტრალური საფუძველი.
- ისაუბრეთ თქვენს ორგანიზმში არსებულ ნებისმიერ ცვლილებაზე, როგორიცაა ჰორმონალური ცვლილებები ან გარკვეული მედიკამენტები, რომლებიც აფერხებს სექსუალურ სურვილს. თუ თქვენმა მეგობარმა ბიჭმა არ იცის რა ხდება თქვენთან, ის შეიძლება ცვლილებებს ინტერესების ნაკლებობად აღიქვამდეს. განიხილეთ, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ ასეთი საკითხები წყვილში.
- Იყავი გულწრფელი. როდესაც სხვა ადამიანთან ინტიმურ ურთიერთობას იწყებთ, იყავით გულწრფელი თქვენს სურვილებსა და საჭიროებებში. სექსუალური პრობლემები უფრო რთულდება რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება, ასე რომ ყველაფერი რაც არ მაკმაყოფილებს ან დისკომფორტს გიქმნის დაუყოვნებლივ უნდა განიხილონ.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ურთიერთობის მოლოდინი
ყველა რომანტიკულ ურთიერთობას თან ახლავს მთელი რიგი მოლოდინი, მაგრამ რომანტიკასთან დაკავშირებით არ არსებობს უნივერსალური ჭეშმარიტება. იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ურთიერთობა მთელი ურთიერთობის განმავლობაში, წინასწარ გაითავისეთ თქვენი მოლოდინი.
- მოლოდინი იცვლება, როდესაც ჩვენ გავდივართ წინასწარი გაცნობის ფაზას. მოლოდინი ერთად გატარებული დროის, ყოველდღიური კონტაქტისა და სექსის თვალსაზრისით დროთა განმავლობაში იცვლება. ცვლილებების პატივისცემა და მიღება არის ჯანსაღი და ნორმალური, ხოლო თქვენს მოთხოვნილებებზე საუბარი, როგორც ისინი წარმოიქმნება, მნიშვნელოვანია ურთიერთობის შესანარჩუნებლად.
- შეყვარებულს არ შეუძლია იცოდეს რა გსურთ და გჭირდებათ, თუ ამას არ ეტყვით. თუ თავს უხერხულად გრძნობთ ყოველდღიური კომუნიკაციის გარეშე, თუნდაც რაღაც პატარა, როგორც ტექსტური შეტყობინება, უთხარით მას ეს. თქვენს მეგობარ ბიჭს შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მოლოდინი, სურვილები და საჭიროებები, ვიდრე თქვენ. როდესაც მას ესაუბრებით, ეცადეთ თანაუგრძნოთ და პატივი ეცით საიდან მოდის, თუ უთანხმოება ან შეუსაბამო მოლოდინი წარმოიქმნება.
- სივრცე არის ურთიერთობის კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელსაც განხილვა სჭირდება. თქვენ და თქვენს მეგობარ ბიჭს ჭირდებათ დრო მეგობრებთან ერთად განშორებით და დრო, რომ ჩაერთონ თქვენს პირად ჰობიებში. იმსჯელეთ იმაზე, თუ რას ელოდებით მარტო და პირად დროს მეგობრებთან ერთად.
